Πώς να απαλλαγείτε από την κυστική ακμή, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Δεν έχουν βιώσει όλοι τον πόνο της κυστικής ακμής, αλλά αν υποφέρετε από την κατάσταση του δέρματος, ξέρετε πόσο σκληρό μπορεί να είναι ένα ξεσπάσματα. Η κυστική ακμή είναι ένας συγκεκριμένος τύπος ακμής που αποτελείται από επώδυνα υπόγεια σπυράκια που μπορεί να αφήσουν σοβαρές ουλές στο πρόσωπο εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.

Ακούγεται τρομακτικό, αλλά μην ανησυχείτε, μίλησα με την Dr. Ava Shamban, δερματολόγο του Beverly Hills και ιδιοκτήτη του Ava MD και Skin Five για να μάθετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα αίτια, τη θεραπεία και την πρόληψη της κυστικής ακμής, ώστε να μπορείτε αντιμετωπίστε τα ξεσπάσματα σαν επαγγελματίας. Είτε απλά έχετε το περιστασιακό υπόγειο σπυράκι, ή εάν λάβετε συστάδες από αυτά στα φυσιολογικά όρια, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυστική ακμή.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από τρίτο μέρος. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.

Τι είναι η κυστική ακμή;

Η κυστική ακμή εμφανίζεται όταν οι φραγμένοι πόροι γεμάτοι με λάδι και το νεκρό δέρμα σπάνε κάτω από το δέρμα (εξ ου και το όνομα: υπόγειο σπυράκι), προκαλώντας τη διαρροή της φλεγμονής στον περιβάλλοντα ιστό.

Το σώμα σας σχηματίζει μια κύστη γύρω της για να σταματήσει την περαιτέρω εξάπλωση της φλεγμονής. Αυτό προκαλεί επώδυνους όζους που αισθάνονται σχεδόν σαν ένα βότσαλο κάτω από το δέρμα σας, λέει ο Δρ Shamban.

Δεδομένου ότι αυτά τα σπυράκια ζουν κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, δεν σχηματίζουν λευκά ή μαύρα στίγματα, επομένως είναι δύσκολο να σκάσουν. Το αποτέλεσμα είναι ένα πρόσωπο καλυμμένο με κόκκινα εξογκώματα, σχεδόν σαν λιθόστρωτα.

"Οι έφηβοι, γενικά, τείνουν να εμφανίζουν κυστική ακμή στα μάγουλά τους και στον κρόταφο, όπως ακριβώς στην άκρη του φρυδιού", λέει ο Δρ Shamban.

Σε αντίθεση με την κανονική ακμή, η κυστική ακμή μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη επειδή είναι 100% φλεγμονώδης, που σημαίνει ότι θα είναι κόκκινη και ερεθισμένη. Αυτό σημαίνει επίσης ότι, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα υπόγεια σπυράκια μπορεί να προκαλέσουν πολύ άσχημες ουλές.

Πώς αναπτύσσεται η ακμή: 3 βήματα

Τι προκαλεί την κυστική ακμή;

«Η κυστική ακμή είναι πολυπαραγοντική», λέει ο Δρ Σαμπάν. Τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν ένα ξέσπασμα, αλλά πιθανότατα όταν βγάζετε ένα υπόγειο σπυράκι, αυτό έχει να κάνει με αυτές τις πέντε αιτίες:

Γενεσιολογία: Σωστά, όπως οτιδήποτε άλλο, η κυστική ακμή μπορεί να εμφανιστεί στην οικογένεια. Έτσι, εάν η μαμά ή ο μπαμπάς σας υπέφεραν όταν ήταν έφηβοι, μπορεί να έχετε κάποια επώδυνη ακμή και στο μέλλον σας. Συνήθως, η γενετική κυστική ακμή θα εμφανιστεί για πρώτη φορά κατά την εφηβεία και θα διαρκέσει «οπουδήποτε από έξι έως οκτώ χρόνια», λέει ο Δρ Shamban.

Ορμόνες: Οι ορμόνες των ανδρογόνων υπερδιεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες (ελαίου), γεγονός που κάνει το σώμα σας να παράγει τόσο πολύ λάδι που κολλάει στους πόρους σας και παγιδεύει βακτήρια. Τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας τη φλεγμονή που ξεκινά ένα κυστικό σπυράκι.

Βασικά, όταν οι ορμόνες σας μαίνεται, η κυστική ακμή σας θα χειροτερέψει. Εξαιτίας αυτού, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε ένα κακό ξέσπασμα κατά την εφηβεία, καθώς και λίγες ημέρες πριν από κάθε περίοδο.

Στρες: Όταν βρίσκεστε υπό πίεση και το επίπεδο του στρες σας αυξάνεται, το σώμα σας ανταποκρίνεται παράγοντας κορτιζόλη, μια άλλη ορμόνη που διεγείρει υπερβολικά τους αδένες σας.

Μεταποιημένα τρόφιμα: Ενώ τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι εύκολα προσβάσιμα και τείνουν να είναι αυτά που τρώμε οι περισσότεροι από εμάς, μπορεί να μην είναι τα καλύτερα για το δέρμα σας. "Τα επεξεργασμένα τρόφιμα που τρώμε δεν είναι καλά για το μικροβίωμα του δέρματός μας", λέει ο Δρ Σαμπάν. Αν και η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών μπορεί να μην σας προκαλέσει κυστική ακμή, εάν είστε συνηθισμένοι σε φυσιολογικά ξεσπάσματα, πιθανότατα θα χειροτερέψουν ό, τι και να κάνετε.

Η έλλειψη ύπνου: Και πάλι, αυτό απλώς θα κάνει την ακμή που έχετε χειρότερη, αλλά όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόνης σας για να αντισταθμίσει και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ξέσπασμα.

Πώς αντιμετωπίζετε και προλαμβάνετε την κυστική ακμή;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κυστική ακμή είναι πολυπαραγοντική, «άρα δεν αρκεί μόνο να αλλάξετε το καθαριστικό σας και να βάλετε μερικά τζελ», λέει ο Δρ Shamban. Ωστόσο, έχετε πολλές επιλογές κατά τη θεραπεία των υπόγειων σπυριών, συμπεριλαμβανομένων επιλογών συμπεριφοράς, μη συνταγογραφούμενων και συνταγογραφούμενων.

1. Κάντε αλλαγές συμπεριφοράς

Πολλές από τις αιτίες της κυστικής ακμής είναι συμπεριφορικές, που σημαίνει ότι θα πρέπει να αλλάξετε ορισμένες από τις καθημερινές σας ενέργειες για να αποτρέψετε τα ξεσπάσματα. να τρώτε πιο υγιεινά, να κοιμάστε περισσότερο και να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας. Αν και μια υγιεινή διατροφή δεν θα εξαφανίσει απαραίτητα την ακμή σας, η τροφοδοσία με βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει, όπως και η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και τεχνητής ζάχαρης. Καταναλώστε μία μερίδα τροφών με βιταμίνη Β6 (μία μπανάνα ή ένα μπολ με δημητριακά ολικής αλέσεως) καθημερινά για να εξομαλύνετε τα επίπεδα των ορμονών και βήτα-καροτίνη (δύο μέτρια καρότα) για να δώσετε στο δέρμα πιο λεία υφή. Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε (ειδικά όταν πρόκειται για τη μείωση του στρες), αλλά τα αποτελέσματα στο δέρμα σας θα αξίζουν τον κόπο.

2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε απαλά καθαριστικά

Θέλετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την κυστική ακμή σας; Ξεκινήστε με σαλικυλικό οξύ, λέει ο Δρ Shamban. Αυτό το αντιφλεγμονώδες θα μειώσει την ερυθρότητα στα κανονικά σπυράκια και υπόγεια σπυράκια.

Ο Δρ Shamban συνιστά τη χρήση ενός καθαριστικού με χαμηλή συγκέντρωση υπεροξειδίου του βενζοϋλίου, καθώς τα άτομα με κυστική ακμή τείνουν να έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα. «Πρέπει να αντιμετωπίζεις το δέρμα απαλά», λέει ο Δρ Σαμπάν. «Δεν είναι να το τρίψεις με επιθέματα μπρίλο».

Συνιστά επίσης να το συμπληρώνετε με μια ελαφριά ενυδατική κρέμα και αντηλιακό.

3. Οι τοπικοί αμφιβληστροειδείς μπορεί να είναι το νέο σας BFF

Πριν πάτε για ύπνο, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα τζελ αδαπαλένιο. Είναι ένας τοπικός αμφιβληστροειδής που μπορεί να λειτουργήσει στο δέρμα σας καθώς προλαβαίνεις αυτά τα πολύ σημαντικά Zzzz.

4. Εφαρμόστε θεραπείες σποτ

Υπάρχουν πάρα πολλές θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος των εξανθημάτων. Δεδομένου ότι παρασκευάζονται ως επί το πλείστον με σαλικυλικό οξύ και υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, αυτές οι θεραπείες δρουν πιο γρήγορα από μια τυπική ενυδατική κρέμα.

5. Δοκιμάστε τα επιθέματα για σπυράκια για μερικές ημέρες

Εάν έχετε την τάση να επιλέγετε το δέρμα σας, τα μπαλώματα για σπυράκια είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να θεραπεύσετε τις κηλίδες σας χωρίς να παρεμβαίνουν τα δάχτυλά σας. Η καλύτερη στιγμή για να τα χρησιμοποιήσετε είναι όταν οι κύστεις σας φτάνουν στο κεφάλι καθώς δεν μπορούν να σκάψουν βαθύτερα στο δέρμα σας. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε νέα επιθέματα στο ίδιο σημείο για μερικές ημέρες, μπορεί να έχετε την τύχη να βγάλετε λίγο πύον και να μειώσετε τη φλεγμονή. Τα περισσότερα επιθέματα για σπυράκια παρασκευάζονται με συστατικά όπως το Hydrocolloid, ένα τζελ φυτικής προέλευσης που απορροφά απαλά και παγιδεύει το γκαζόν.

6. Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν πολύ

Προϊόντα όπως το έλαιο δέντρου τσαγιού και το τζελ αλόης είναι καλές επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή για τη μείωση της ερυθρότητας, σύμφωνα με τον Δρ Shamban.

Ο Δρ Shamban προτείνει να δοκιμάσετε τις επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή για περίπου δύο μήνες. Εάν δεν αρχίσουν να εργάζονται σε αυτό το διάστημα, κατευθυνθείτε στον δερματολόγο.

«Αν είσαι αναστατωμένος γι’ αυτό, τότε φρόντισέ το νωρίτερα παρά αργότερα», λέει. «Αυτό είναι το θέμα με τα δερματικά προβλήματα, υπάρχουν θεραπείες που λειτουργούν».

7. Λάβετε συνταγές από τον δερματολόγο σας

Το δέρμα σας είναι εκπαιδευμένο να φροντίζει την ακμή σας, έτσι θα ξέρει τι να κάνει για τον πόνο και τα εξανθήματα. Μπορεί να προτείνουν μη συνταγογραφούμενες επιλογές που ταιριάζουν καλύτερα στο πρόβλημά σας ή θα μπορούσαν να σας δώσουν κάποιες μακροχρόνιες θεραπείες όπως Epiduo, Aczone, Retin-A ή Accutane, ένα ισχυρό από του στόματος φάρμακο που μειώνει την ποσότητα του ελαίου από τους σμηγματογόνους αδένες σας παράγω.

8. Βάλτε το δέρμα σας να κάνει ένεση στο σπυράκι

Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να έχει κάποιες βραχυπρόθεσμες λύσεις. Δηλαδή, εάν εμφανίσετε ένα κακό υπόγειο σπυράκι ακριβώς πριν από μια μεγάλη εκδήλωση όπως ο χορός ή η επιστροφή στο σπίτι, μην πανικοβληθείτε. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει ένεση στο σπυράκι σας με κορτιζόνη, ένα στεροειδές που μειώνει τη φλεγμονή κάτω από το δέρμα και συρρικνώνει το πρήξιμο γύρω από τη μόλυνση. Μέσα σε έξι ώρες, το σπυράκι θα πρέπει να φύγει.

9. Μην διαλέγεις

Το να μαζέψεις τα τσιμπήματα όχι μόνο μπορεί να τα επιδεινώσει, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μόνιμες ουλές. Εάν είστε νεκροί σε αυτό, κάντε κλικ εδώ για ο σωστός τρόπος για να σκάσει ένα σπυράκι.

10. Φτιάξτε μια μάσκα από θρυμματισμένη ασπιρίνη

Η ασπιρίνη είναι ένα αναλγητικό που μπορείτε να παραλάβετε από το τοπικό σας φαρμακείο. Ανά το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, η εφαρμογή μάσκας ασπιρίνης μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και το πρήξιμο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ συχνά καθώς ξηραίνει το δέρμα. Δείτε τα βήματα για τη δημιουργία της μάσκας παρακάτω.

• Θρυμματίστε τα δισκία ασπιρίνης και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας ζεστό νερό για να δημιουργήσετε μια τοπική θεραπεία.
• Αν θέλετε να του δώσετε μια υφή σαν πάστα, προσθέστε μερικές σταγόνες τζελ αλόης ή μέλι.
• Απλώστε τη μάσκα σε συγκεκριμένα σημεία ή σε ολόκληρο το πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.

11. Δοκιμάστε τις περιοχές με φλεγμονή με πάγο

Το διάβασες σωστά. Εάν η κυστική ακμή σας αρχίζει να πονάει, παγώστε την όπως θα κάνατε με έναν πρησμένο αστράγαλο. Σύμφωνα μεΓραμμή υγείας, η ψυχρότητα θα πρέπει να βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας και του οιδήματος στη φλεγμονώδη ακμή (συμπεριλαμβανομένων των κύστεων). Πριν τρίψετε τον πάγο στο δέρμα σας, φροντίστε να τον τυλίξετε με ένα πανί ή χαρτοπετσέτα. Με αυτόν τον τρόπο, η ψυχρότητα δεν θα είναι τόσο συγκλονιστική όσο ένα κομμάτι που εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα.

Θα πρέπει να εφαρμόζετε τον πάγο μόνο με κυκλικές κινήσεις για βήματα 1 λεπτού μετά τον καθαρισμό του δέρματος. Εάν το σπυράκι σας είναι στην πιο σκληρή πλευρά, μπορείτε να συνεχίσετε με πολλαπλές αυξήσεις. Απλώς φροντίστε να περιμένετε 5 λεπτά ενδιάμεσα για να αποφύγετε την καταστροφή του δέρματός σας.