Η Selena Gomez για το πώς η πανδημία την άλλαξε και την ψυχική της υγεία

Καθώς οι ΗΠΑ πλησιάζουν τα δύο χρόνια από την συνεχιζόμενη πανδημία του κορωνοϊού, η Selena Gomez μίλησε με ειλικρίνεια Με στυλγια το πώς η εμπειρία της καραντίνας και της ζωής κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου άλλαξε τον τρόπο που έβλεπε τον εαυτό της και το ταξίδι της ψυχικής υγείας της.

«Έμαθα ότι ο μικρός μου κόσμος είναι περίπλοκος, αλλά η εικόνα είναι πολύ μεγαλύτερη από τα πράγματα με τα οποία ασχολούμαι», είπε. «Έχω προβλήματα με την κατάθλιψη και το άγχος και δυσκολεύτηκα να είμαι εγώ. Δεν ήθελα να δημοσιεύσω τίποτα στα social media γιατί συνειδητοποίησα ότι βρισκόμουν σε μια κατάσταση όπου ήμουν εξαιρετικά ευλογημένος. Τι θα μπορούσα να δημοσιεύσω ή να πω; Τότε σκέφτηκα να προσκαλέσω πολλά άτομα να είναι στο Instagram μου για να πουν τις ιστορίες τους.» (Γκόμεζ προσκεκλημένοι Μαύροι ακτιβιστές για να καταλάβει το Instagram της το περασμένο καλοκαίρι εν μέσω του συνεχιζόμενου κινήματος Black Lives Matter.)

Γκόμεζ, ο οποίος σταμάτησε να χρησιμοποιεί προσωπικά τις πλατφόρμες κοινωνικών μέσων πριν από χρόνια

, τόνισε εκ νέου ότι η κίνηση βελτίωσε δραστικά τη ζωή και την εικόνα του εαυτού της. Το χαρακτήρισε «την καλύτερη απόφαση που έχω πάρει ποτέ για την ψυχική μου υγεία».

«Κάποια στιγμή το Instagram έγινε όλος μου ο κόσμος και ήταν πραγματικά επικίνδυνο», είπε. «Στις αρχές των 20 μου, ένιωθα ότι δεν ήμουν αρκετά όμορφη. Υπήρξε μια ολόκληρη περίοδος στη ζωή μου που νόμιζα ότι χρειαζόμουν μακιγιάζ και δεν ήθελα ποτέ να με δουν χωρίς αυτό. Όσο μεγάλωνα, τόσο περισσότερο εξελισσόμουν και συνειδητοποιούσα ότι έπρεπε να πάρω τον έλεγχο αυτού που ένιωθα».

Η Gomez δεν έχει τους κωδικούς πρόσβασης του λογαριασμού της. «Το περιττό μίσος και οι συγκρίσεις εξαφανίστηκαν μόλις έβαλα κάτω το τηλέφωνό μου», είπε. «Θα έχω στιγμές που αυτό το περίεργο συναίσθημα θα επανέλθει, αλλά τώρα έχω πολύ καλύτερη σχέση με τον εαυτό μου».

Η Γκόμεζ πρόσθεσε ότι γενικά, όντως δίνει προτεραιότητα στην ψυχική της υγεία από το να ευχαριστεί τους άλλους ανθρώπους τώρα, χάρη στη θεραπεία και την αυτοεργασία που έχει κάνει. «Αν δεν είμαι στο καλύτερο headspace και οι φίλοι μου με καλέσουν έξω, δεν θα πάω», είπε. «Έχω χάσει την αίσθηση του FOMO, για το οποίο είμαι περήφανος. Μερικές φορές πιέζω τον εαυτό μου πάρα πολύ, και με πιάνει. Αλλά προσπαθώ να ισορροπήσω τα πάντα όσο καλύτερα μπορώ. Μου αρέσει να είμαι εκεί για τους φίλους μου και να γιορτάζω όλους. Αλλά πρέπει να βεβαιωθώ ότι είμαι καλά, ξέρεις; Γιατί αν δεν είμαι καλά, δεν μπορώ να είμαι εντάξει για τους άλλους ανθρώπους».