Η Selena Gomez παραδέχεται τι χρειάζεται για να «σηκωθείς από το κρεβάτι»

Την Τρίτη 30 Νοεμβρίου, η Selena Gomez άνοιξε σε ένα βίντεο στο Instagram πώς διατηρεί την ψυχική της υγεία. Ο Γκόμεζ κυκλοφόρησε πρόσφατα Wondermind, μια πλατφόρμα περιεχομένου για γυναίκες που παλεύουν με προβλήματα ψυχικής υγείας να συγκεντρώνονται, να έχουν συνομιλίες και να λαμβάνουν συμβουλές για το πώς να διατηρήσουν την ισορροπία τους. Η Γκόμεζ πρόσφερε μερικές δικές της συμβουλές, παραδέχοντας ότι υπάρχουν ορισμένες μέρες που είναι πιο δύσκολες από άλλες.

Στο κλιπ, απαντά στην ερώτηση, "Πώς φροντίζεις το μυαλό σου;"

Σε αυτό, είπε, «Μερικές φορές δεν είμαι καλή σε αυτό, σαν να ξυπνάω και να δυσκολεύομαι, ίσως μερικές φορές απλώς να σηκωθώ από το κρεβάτι».

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.

Συνέχισε να μοιράζεται τα μικρά πράγματα που κάνει για να ξεπεράσει αυτό το συναίσθημα και να ξεκινήσει τη μέρα της.

«Αυτό που με βοηθάει, πρώτα και κύρια, είναι απλώς να σηκώνω το τηλέφωνο και να τηλεφωνώ σε κάποιον», άρχισε η Γκόμεζ, προτού συνεχίσει να πει ότι είναι σημαντικό να ερευνήσετε και να μάθετε τι σας βοηθά.

«Προσπαθώ συνεχώς να γεμίζω τον εαυτό μου με γνώση για το τι νιώθω και τα ερεθίσματα που μου συμβαίνουν», είπε. «Έτσι νομίζω ότι αυτό που πραγματικά με βοηθάει να καταλάβω τον εαυτό μου λίγο περισσότερο είναι ότι μπορώ να κάνω ένα βήμα πίσω και να σκεφτώ όλα τα εργαλεία που έχω μάθει και να προσπαθήσω να τα εφαρμόσω στην καθημερινή μου ζωή. Συνήθως αυτό είναι που με βοηθάει».

Η Γκόμεζ λέει επίσης ότι γυμνάζεται, ακόμα και όταν δεν το θέλει, αναφωνώντας: «Μισώ τη γυμναστική! Δεν είναι διασκεδαστικό, αλλά έχω κάνει έντονα μαθήματα πυγμαχίας πρόσφατα, και με βοήθησε πραγματικά να πάρω πολλή απογοήτευση αλλά και μόνο ενέργεια και νιώθω τόσο ωραία».

Η τραγουδίστρια της ποπ μιλάει ανοιχτά για την ψυχική της υγεία τον τελευταίο χρόνο, εξηγώντας σε ένα Instagram Live το 2020 με τη Miley Cyrus ότι είναι διπολική. Όταν κυκλοφόρησε το Wondermind, είπε στο διαφημιστικό βίντεο ότι είχε γίνει πολλή δουλειά για να γίνει αυτή η διάγνωση και να μετατραπεί σε αποτελεσματική θεραπεία.

Ο Γκόμεζ είπε, «Καταλαβαίνω πώς είναι να είσαι μπερδεμένος και δεν καταλαβαίνω πραγματικά από τι προέρχονται αυτά τα συναισθήματα και τα συναισθήματα... Ζω με το διπολικό — δεν το υποφέρω πια. Είμαι πραγματικά χαρούμενος και περήφανος για την πρόοδο που έχω κάνει».

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.