25 Ενθαρρυντικά αποσπάσματα για την ψυχική υγεία

Η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας πρέπει να είναι εξίσου σημαντική με την κίνηση του σώματός σας. Φυσικά, δεν είναι πάντα τόσο εύκολο. Εννοώ, εξακολουθούμε να παλεύουμε με τις επιπτώσεις μιας παγκόσμιας πανδημίας. Γι' αυτό τώρα περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία και να διασφαλίσετε ότι βρίσκεστε σε καλό χώρο. Και ενώ θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να βασιστείτε στο διαθέσιμο πόροι για να συζητήσουμε την ψυχική σας υγεία, έχουμε συγκεντρώσει επίσης μια λίστα με αποσπάσματα για να σας υπενθυμίσουμε πόσο δυνατός είστε. Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω λίστα για μερικές θετικές επιβεβαιώσεις που σας αξίζουν. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με 25 αποσπάσματα ψυχικής υγείας για να σας υπενθυμίσουμε πόσο δυνατός είστε. Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω λίστα για μερικές θετικές επιβεβαιώσεις που σας αξίζουν.

Αποσπάσματα ψυχικής υγείας

• «Είσαι πιο δυνατός από τις ανήσυχες σκέψεις σου». — Adwoa Aboah
• «Το τι καταναλώνει το μυαλό σου έχει σημασία.» — Ανώνυμος
• «Το να μπορείς να είσαι ο αληθινός σου εαυτός είναι ένα από τα ισχυρότερα συστατικά της καλής ψυχικής υγείας» – Lauren Fogel Mersy
• «Οι κακές μέρες είναι μόνο προσωρινές.» —Κέιτι Κρουζ
• "Αντί να ντροπιάζετε τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας λένε." - Lindsay C. Γκίμπσον
• "Το να ζητάς βοήθεια δεν σε κάνει αδύναμο." - Τζακ Α. Όρι
• «Το να βιαστείς να αντιμετωπίσεις τον πόνο σου δεν θα σε κάνει να θεραπεύσεις πιο γρήγορα. Βηματίστε τον εαυτό σας. — Άλεξ Ελ
• «Θα έχετε καλύτερο γούστο στους ανθρώπους όταν αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.» — Ruby Cowanfuken
• «Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία.» — Ανώνυμος
• "Ελέγξτε επίσης τι συμβαίνει μέσα." - Τζόναθαν Σάφραν Φόερ
• "Υπάρχει ελπίδα, ακόμα κι όταν ο εγκέφαλός σου σου λέει ότι δεν υπάρχει." - Τζον Γκριν
• «Πάντα ήσουν αρκετός.» — Πέιτζ Χορν
• "Η πρόοδός σας εξακολουθεί να είναι πρόοδος ακόμα κι αν είναι πιο αργή από αυτή κάποιου άλλου." — Ανώνυμος
• «Δώστε στους ανθρώπους πεντάδες μόνο και μόνο για να σηκωθούν από το κρεβάτι. Το να είσαι άνθρωπος είναι δύσκολο μερικές φορές."— Kid President
• «Αν πλησιάσεις το βουνό φοβισμένος, θα φαίνεται μεγαλύτερο από ό, τι φαίνεται.» —Tene Edwards
• «Αξίζεις την αγάπη που προσπαθείς να δώσεις σε όλους τους άλλους. Μην εγκαταλείπεις τον εαυτό σου.» —Bianca Sparacino
• «Μέχρι στιγμής έχεις επιβιώσει από όλα όσα νόμιζες ότι δεν θα το έκανες.» — Ανώνυμος
• «Ερωτεύσου να φροντίζεις τον εαυτό σου. Νους, σώμα και πνεύμα.» — Jill Conyers
• «Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους. Δεν υπάρχει σύγκριση μεταξύ του ήλιου και της σελήνης, λάμπουν όταν είναι η ώρα τους.» — Cassey Ho
• «Η ψυχική υγεία χρειάζεται μεγάλη προσοχή. Είναι το τελευταίο ταμπού και πρέπει να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί.» – Adam Ant
• "Σε κάθε δεδομένη στιγμή, έχουμε δύο επιλογές: να προχωρήσουμε στην ανάπτυξη ή να επιστρέψουμε στην ασφάλεια." - Abraham Maslow
• «Η βαθιά αναπνοή είναι η γλώσσα αγάπης του νευρικού μας συστήματος.» —Lauren Fogel Mersy
• «Κοίτα πόσες φορές ανησύχησες και στενοχωρήθηκες —και τώρα είσαι εδώ σήμερα. Τα κατάφερες. Θα είσαι εντάξει." — Όπρα Γουίνφρεϊ
• «Μην περιμένεις να μεγαλώσεις για να δεις πόσο όμορφη είσαι τώρα.» — Μπράιονι Γκόρντον
• «Δεν χρειάζεται να ελέγχεις τις σκέψεις σου. Απλώς πρέπει να σταματήσεις να τους αφήνεις να σε ελέγχουν.» — Νταν Μίλμαν