9Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Κάνει Pilates, κινήσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα και καρδιο για όλο τον τόνο.
- Η Ντακότα Τζόνσον, 31, φαίνεται εντελώς τονισμένη με ένα διάφανο φόρεμα περπατώντας στο κόκκινο χαλί στο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Βενετίας.
- Η Ντακότα πετάει ένα πολύτιμο, καθαρό φόρεμα από την Gucci, το οποίο αναδεικνύει τον εξαιρετικά σμιλεμένο πισινό και τα πόδια της.
- Ο εκπαιδευτής της Ντακότα αλλάζει τις προπονήσεις της μεταξύ Pilates, γιόγκα και καρδιο για να διατηρήσει τους τονισμένους μυς της.
Ηθοποιός Ντακότα Τζόνσον, 31, φαινόταν τόσο εκπληκτική και δυνατή όσο ποτέ στο κόκκινο χαλί του Διεθνούς Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Βενετίας στην πρεμιέρα της ταινίας της Η χαμένη κόρη. Έλαμπε λαμπερά σαν διαμάντι και το ίδιο το ολόσωμο φόρεμα της από τον Gucci, που ήταν επενδεδυμένο με πολύτιμους λίθους.
Είναι ένα αστραφτερό αριστούργημα με περιθώριο παντού, συμπεριλαμβανομένων μερικών εντυπωσιακών μαξιλαριών ώμου. Από κάτω, κούνησε ένα γυμνό κοστούμι σώματος που ήταν σίγουρα λίγο αναιδές.
Ο στυλίστας της Ντακότα, Κέιτ Γιανγκ, μοιράστηκε πολλά στιγμιότυπα της σταρ στον λογαριασμό της στο Instagram, συμπεριλαμβανομένων μερικών λήψεων από τα παρασκήνια. Η Πάρις Χίλτον σχολίασε "🔥🔥🔥" και η ηθοποιός Λίλι Ράινχαρτ της άφησε "🙌🏻". Οι αντιδράσεις τους είναι άμεσες.
Χαρτοφυλάκιο MondadoriGetty Images
Χαρτοφυλάκιο MondadoriGetty Images
Για να παραμείνει σε φόρμα, η Ντακότα αρέσει να παρακολουθεί καυτά μαθήματα Pilates και έχει εντοπιστεί να πηγαίνει μέσα και έξω από τα μαθήματα, ανά Daily Mail. Και, για να προετοιμαστεί για το ρόλο της στο δεύτερο και το τρίτο Πενήντα σκιές ταινίες, η εκπαιδευτής της Ντακότα, Ramona Braganza, τη βοήθησε να γυμναστεί πέντε ημέρες την εβδομάδα. "Παρόλο που δουλέψαμε για να φτιάξουμε τους ώμους της, να κρατήσουμε τον πισινό της και να τονώσουμε τους κοιλιακούς και τα χέρια της, ο κύριος στόχος ήταν να την κάνουμε να κινείται 30 λεπτά την ημέρα", δήλωσε ο Braganza. Κοσμοπολίτικος.
Και για να ενισχύσει τους λεία της, ενσωμάτωσε επίσης βάρη αστραγάλου. "Κατά τη διάρκεια των περισσότερων προπονήσεων, κάναμε πολλές κινήσεις ξαπλωμένοι φορώντας βάρη στον αστράγαλο για να αυξήσουμε την ένταση", σημείωσε ο Braganza.
Έκανε επίσης ένα μείγμα Pilates, κινήσεων εμπνευσμένες από τη γιόγκα και καρδιο. "Όταν κάνετε τις ίδιες ασκήσεις όλη την ώρα, αρχίζετε να χτίζετε μυϊκό όγκο", πρόσθεσε. "Ο στόχος μας ήταν να τονώσουμε τους μυς της, οπότε προπονηθήκαμε με διαφορετικούς τρόπους". Θα έλεγα ότι μια αποστολή ολοκληρώθηκε.
Από:Γυναικεία Υγεία ΗΠΑ