8Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
στο κόκκινο χαλί, το μυστικό δεν είναι τα τέλεια μαλλιά ή το μακιγιάζ. Και
ούτε χρειάζεται να υπάρχει μέγεθος μηδέν. Δρ Έμιλι Σπλιχάλ, ο οποίος είναι
ποδίατρος και εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης στη Νέα Υόρκη
Sports Clubs, διδάσκει μια τάξη που ονομάζεται Εμπιστοσύνη στην πασαρέλα, και ξέρει
τι πρέπει να κάνετε για να γυρίσετε το κεφάλι. Τι είναι λοιπόν ένας μυστικό για
αισθάνεστε σίγουροι και φαίνεστε υπέροχοι, ανεξάρτητα από το τι;
Σωστή στάση σώματος!
Μόλις βρείτε τη σωστή στάση και ευθυγράμμιση, θα ακολουθήσει η εμπιστοσύνη. Η #1 συμβουλή που πρέπει να θυμάστε, είτε ανεβαίνετε στη σκηνή είτε απλώς περπατάτε στο διάδρομο στο σχολείο: Φανταστείτε ότι μια χορδή τραβάει στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας, με αποτέλεσμα να σηκώνετε το πηγούνι σας και να τραβάτε τους ώμους σας πίσω.
Η καλή στάση του σώματος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα στην πλάτη στο μέλλον, οπότε η εργασία στον πυρήνα και τη σπονδυλική σας στήλη είναι σημαντική. Οι ασκήσεις που βοηθούν στην καλή στάση είναι οι προπονήσεις ισορροπίας και οι ασκήσεις ab. Δοκιμάστε λοιπόν να ισορροπήσετε με το ένα πόδι την επόμενη φορά που θα ασκήσετε ένα χέρι και συνεχίστε να κάνετε αυτές τις πιέσεις - όχι μόνο σας δίνουν τονισμένο στομάχι, αλλά ενισχύουν και την πλάτη σας!
Έχετε συμβουλές σχετικά με την άμεση εμπιστοσύνη ή θέλετε να μοιραστείτε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλύτερα; Δημοσιεύστε τις συμβουλές σας παρακάτω!
