Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή των γλουτών το 2021

Wtf, σύμπαν - σπυράκια πισινό;! Σαν να μην αρκεί να ασχοληθείς με τα σπασίματα στο πρόσωπό σου, τώρα το έχεις ερεθισμένα κόκκινα εξογκώματα που αναδύονται στον πισινό σας. Μπορώ απλά να ζήσω ;!

Φυσικά, το "buttne" δεν είναι τόσο προφανές όσο ένα τέρας στο πηγούνι σας, αλλά μπορεί ακόμα να σας κάνει να νιώσετε σούπερ αυτοσυνείδητος και πιθανότατα θα προτιμούσατε να κρατάτε τον πισινό σας χωρίς σπυράκια, ειδικά όταν η σεζόν μαγιό κυλάει περίπου. Εδώ είναι όλες οι συμβουλές των ειδικών που πρέπει να γνωρίζετε για την αντιμετώπιση των σπυριών στον γλουτό σας - σύμφωνα με τους δερματολόγους.

Η ακμή των γλουτών δεν είναι στην πραγματικότητα ακμή.

Εάν σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, τα σπυράκια των γλουτών δεν είναι πραγματικά σπυράκια. Τα σπυράκια συμβαίνουν όταν ένας πόρος φράζει με λάδι, νεκρά κύτταρα του δέρματος ή βακτήρια. Τα εξογκώματα στον πισινό σας είναι στην πραγματικότητα θυλακίτιδα. Η θυλακίτιδα είναι μια πάθηση του δέρματος που εμφανίζεται όταν ένα θυλάκιο τρίχας παίρνει φλεγμονή ή μολύνεται και αναπτύσσει λευκό στίγμα γύρω από το θυλάκιο ως αποτέλεσμα. Ακούγεται πολύ χυδαίο, αλλά στην πραγματικότητα είναι απολύτως φυσιολογικό.

"Η θυλακίτιδα είναι συχνά το αποτέλεσμα βακτηρίων, ζυμομυκήτων ή μυκήτων που μολύνουν τον θύλακα της τρίχας", λέει ο Δρ Rhonda Klein, MD, MPH, δερματολόγος στο Ομάδα Δερματολογίας του Κονέκτικατ. "Εμφανίζεται ως μικρά ρηχά εξογκώματα που μπορεί να είναι φαγούρα ή ερεθισμένα."

Πηγαίνετε στο ντους αμέσως μετά την άσκηση.

Εντάξει, έτσι τώρα που γνωρίζετε τι προκαλεί το buttne, πρέπει να ξέρετε πώς να το ξεφορτωθείτε. Λοιπόν, για αρχή, σκεφτείτε να μπείτε στο ντους αμέσως μετά την άσκηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να ξεπλυθούν τυχόν βακτήρια που μπορούν να διαταράξουν τον θύλακα της τρίχας.

Μπορεί επίσης να θελήσετε να σκεφτείτε τη χρήση ενός scrub σώματος στο ντους για να κάνετε απολέπιση και να αφαιρέσετε το συσσωρευμένο νεκρό δέρμα.

Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να τα σκάσετε.

Αν βαρέθηκες να σου λένε όλοι να μην σου σκάσουν τα σπυράκια, Ζητώ συγγνώμη εκ των προτέρων, γιατί αυτό ακριβώς πρόκειται να σας πω. Είναι τόσο δελεαστικό, το καταλαβαίνω, αλλά απλά υποθέστε ο κανόνας "μη σκάσιμο" εφαρμόζεται σε ξεσπάσματα οπουδήποτε στο σώμα σας. Συγνώμη δεν λυπάμαι.

Αλλάξτε αμέσως τα ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής σας.

Υγρά, ιδρωμένα υφάσματα μπορεί να είναι α έδαφος αναπαραγωγής για ζύμες και βακτήρια (γι 'αυτό συνεχίζετε να παίρνετε μάσκα προσώπου ακμή), οπότε θα πρέπει σίγουρα να αλλάξετε στεγνά ρούχα αμέσως μετά την προπόνηση. «Τα στενά ρούχα μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα και τα σωματικά υγρά στο δέρμα σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα, προκαλώντας χρόνιες εκρήξεις στο πίσω μέρος σας », λέει ο Kachiu Lee, MD, επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο Brown Πανεπιστήμιο.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε σκουπίσει ό, τι εργαλείο χρησιμοποιείτε στο γυμναστήριο, επίσης - ειδικά οτιδήποτε μπορεί να αγγίξει την τρύπα σας, όπως το κάθισμα ενός ποδηλάτου περιστροφής. "Χαλιά γιόγκα, μπάλες γυμναστικής και κοινόχρηστος αθλητικός εξοπλισμός μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια αν δεν καθαρίζονται μεταξύ κάθε χρήσης", λέει ο Δρ Λη.

Τα προϊόντα ακμής ΜΠΟΡΟΥΝ να βοηθήσουν.

Η θυλακίτιδα συνήθως εξαφανίζεται από μόνη της, αλλά είναι δύσκολο να είσαι ψύχραιμος όταν έχεις κνησμώδη εξογκώματα σε όλα τα μάγουλα των πισινών σου, ξέρεις; Τα καλά νέα είναι ακόμη και αν τα σπυράκια των γλουτών δεν είναι νόμιμα σπυράκια, δικά σας αγαπημένα προϊόντα ακμής (ή προϊόντα ακμής σώματος) μπορεί ακόμα να βοηθήσει. Ο Δρ Klein συνιστά τη χρήση ενός καθαριστικού που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου-σκοτώνει τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια τυπικής έκδοσης και ξεμπλοκάρισμα γλουτών. Εάν αυτό δεν βοηθά, κλείστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο και ρωτήστε τον για λήψη τοπικού αντιβιοτικού.

Φοράτε φαρδιά ρούχα όταν μπορείτε.

Λάβετε υπόψη αυτό την επίσημη πρόσκλησή σας φοράτε μόνο φούτερ από εδώ και πέρα ​​(καλώς ήρθες). Στενά τζιν, πολύ στενά undies, ακόμα και τα δικά σας αγαπημένα κολάν Lululemon μπορούν να τρίβονται στο δέρμα σας όλη την ημέρα και να ερεθίζουν τα ωοθυλάκια σας, ειδικά αν το δέρμα σας είναι ήδη λίγο ωμό από το ξύρισμα ή την αποτρίχωση.

"Το χρόνιο τρίψιμο, ως αποτέλεσμα των στενών ρούχων, μπορεί να προκαλέσει θυλακίτιδα", λέει ο Δρ Klein. Προχώρα λοιπόν και φόρεσε φούτερ γιατί, ξέρεις, είναι για την υγεία σας. (Μπορεί ακόμη και να το θέλετε πήγαινε κομάντο για λίγο εάν το δέρμα σας έχει τρίψει με λάθος τρόπο.)