8Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Αυτές οι αμυχές θα κάνουν τα ποτά smoothies πολύ καλύτερα.
1. Πίνεις τα smoothies σου.
Getty Images
[σύνδεσμος href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = smoothie+pops & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Γιατί να πιείτε ένα smoothie όταν μπορείτε να φάτε επιδόρπιο για πρωινό (ή σνακ) αντ 'αυτού; Απλώς ρίξτε το αγαπημένο σας smoothie σε φόρμες πάπ ποπ και έχετε μια νόστιμη λιχουδιά που τυχαίνει επίσης να είναι υγιεινή. Επιπλέον, εάν βρίσκεστε εν κινήσει, μπορείτε απλά να πετάξετε το ραβδί όταν τελειώσετε, αντί να χρειαστεί να μεταφέρετε ένα άδειο κύπελλο ταξιδιού.
2. Φτιάχνετε το smoothie σας στο μπλέντερ και μετά το ρίχνετε σε ένα φλιτζάνι.
Getty Images
[σύνδεσμος href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[σύνδεσμος href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = mason+jar+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Τα περισσότερα μπλέντερ θα εξακολουθήσουν να λειτουργούν αν [link href = ' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target = '_ blank' link_updater_label = 'εξωτερικό'] τοποθετήστε ένα βάζο κτίστη πάνω από τη λεπίδα αντί για το συνηθισμένο συνημμένο στάμνα
. Έτσι, αντί να χρειαστεί να κάνετε δύο πιάτα αργότερα, θα πρέπει να κάνετε μόνο το ένα. Επιπλέον, δεν θα καταλήξετε με διπλάσια ποσότητα smoothie που πραγματικά θέλατε, και αν έχετε ένα από αυτά τα έξυπνα καπάκια βάζων μασονιών, μπορείτε να πάρετε αυτό το ποτό για να πάτε!3. Φτιάχνετε μόνο smoothies με φρούτα.
Getty Images
[σύνδεσμος href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = green+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Εντάξει, τόσο πράσινα smoothies που είναι όλα λαχανικά ή κυρίως λαχανικά (ή ακόμα και αυτά που είναι μισά και μισά, αν είμαστε ειλικρινείς) μπορεί να γίνει μια αγγαρεία για όποιον δεν αρέσει στην πραγματικότητα η γεύση των ωμών λαχανικών. Αλλά προσθέστε μια χούφτα φύλλα σπανακιού σε ένα κυρίως φρουτώδες smoothie (τα όξινα φρούτα όπως τα εσπεριδοειδή ή ο ανανάς είναι ιδιαίτερα καλά για να καλύψουν τα χόρτα) και δεν θα καταλάβετε καν τη διαφορά. Εκτός φυσικά από το χρώμα.
4. Συχνά παραλείπετε το πρωινό smoothie που υποσχεθήκατε στον εαυτό σας επειδή δεν έχετε χρόνο.
Getty Images
[σύνδεσμος href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[σύνδεσμος href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = blend+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Είναι δύσκολο να σηκωθείτε αρκετά νωρίς για να φτιάξετε πραγματικά πρωινό, ειδικά όταν αυτό το κουμπί αναβολής παρακαλεί να πατηθεί. Έτσι, αντί να πολεμάτε τον εαυτό σας, φτιάξτε μια τεράστια παρτίδα από το αγαπημένο σας smoothie εκ των προτέρων. Καταψύξτε το smoothie σας σε φόρμες για μάφιν και μόλις παγώσουν, μεταφέρετε τις μεμονωμένες μερίδες σε μια μεγάλη, επανασφραγιζόμενη σακούλα κατάψυξης. Στη συνέχεια, όταν θέλετε ένα smoothie, απλά ανακατέψτε την ποσότητα που θέλετε με λίγο γάλα ή χυμό ή απλώς βάλτε ένα ζευγάρι σε ένα φλιτζάνι που πρέπει να πάτε το πρωί και πιείτε καθώς λιώνει.
5. Χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούτα.
Getty Images
[σύνδεσμος href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[σύνδεσμος href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = ice+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Χρησιμοποιείτε πάντα κατεψυγμένα φρούτα στη θέση του πάγου για ένα ακόμα παχύ και παγωμένο κρύο ρόφημα που δεν ποτίζεται. Μας αρέσει να παγώνουμε μερίδες φρούτων εκ των προτέρων (βλ. Αρ. 7), ή μπορείτε να αγοράσετε σακούλες με μικτά κατεψυγμένα φρούτα στο παντοπωλείο. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα αυτοσχέδιο smoothie με φρέσκα φρούτα, προσπαθήστε να κρατήσετε μερικές κατεψυγμένες μπανάνες στην κατάψυξη, ώστε να μην χρειαστεί να προσθέσετε πάγο. Επιπλέον, είναι η τέλεια χρήση για μπανάνες που έχουν μόλις τελειώσει.
6. Φτιάχνετε smoothies από όλα τα φρούτα.
Getty Images
[σύνδεσμος href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[σύνδεσμος href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = protein+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Σίγουρα, είναι υπέροχο να παίρνεις αρκετές από αυτές τις καθημερινές μερίδες φρούτων σε ένα φλιτζάνι, αλλά ένα smoothie για όλα τα φρούτα με περισσότερο ο χυμός φρούτων και ένα μικροσκοπικό γιαούρτι δεν θα σας παρασύρει για πολύ. Προσθέστε λίγο αμύγδαλο ή φυστικοβούτυρο για λίγη πρωτεΐνη - και δεν θα βλάψει ούτε στο γευστικό τμήμα!
7. Προετοιμάζετε τα υλικά κάθε φορά που θέλετε να φτιάξετε ένα smoothie.
Getty Images
[σύνδεσμος href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[σύνδεσμος href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = freeze+baggies+in+advance & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Προετοιμάστε σακούλες κατάψυξης με έτοιμα έτοιμα φρούτα. Με αυτόν τον τρόπο, όταν θέλετε να φτιάξετε ένα smoothie, μπορείτε να ρίξετε μία από τις σακούλες κατάψυξης στο μπλέντερ, προσθέστε το υγρό της επιλογής σας - και ίσως λίγο γιαούρτι ή βούτυρο αμυγδάλου - και είστε έτοιμοι για φαγητό, δεν απαιτείται προετοιμασία!
8. Πλένετε το μπλέντερ σας στο νεροχύτη.
Getty Images
[σύνδεσμος href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[σύνδεσμος href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & όνομα = πλύσιμο+το+μπλέντερ & περιγραφή = & εμφάνιση = αναδυόμενο παράθυρο & σύνδεσμος = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Το πλύσιμο ενός βρώμικου μπλέντερ (και η ασφαλής διασφάλιση της καθαρότητας των λεπίδων) είναι τόσο χρονοβόρο όσο και δύσκολο. Αλλά όχι με αυτό [link href = ' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target = '_ blank' link_updater_label = 'external'] εξαιρετικά απλή συμβουλή από το The Kitchn
: Απλά γεμίστε το βρώμικο μπλέντερ σας μέχρι τη μέση με νερό, προσθέστε λίγο σαπούνι πιάτων και ενεργοποιήστε ξανά το μπλέντερ. Στη συνέχεια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεπλύνετε αυτές τις φυσαλίδες και είστε έτοιμοι να φτιάξετε το επόμενο smoothie σας.Από:Κοσμοπολίτικες ΗΠΑ
