Πώς να συνδυάσετε το χορό και τη φυσική κατάσταση

Γεια σας κορίτσια!

Εμπνεύστηκα απόλυτα από Ωστε πιστεύεις ότι μπορείς να χορέψεις, έτσι άρχισα να παρακολουθώ ένα μάθημα μοντέρνου χορού και διαπίστωσα ότι είναι υπέροχο για την ανάπτυξη της ευελιξίας και την προσθήκη περισσότερης κίνησης στην ημέρα μου. Ξεκινάμε το μάθημα με δυναμικό τέντωμα του λαιμού, της πλάτης και των ποδιών μας. Στη συνέχεια, προχωράμε σε στάσεις ισορροπίας, διασχίζοντας το πάτωμα και εξασκώντας τον αριθμό του χορού μας. Ο σύγχρονος χορός με κάνει να νιώθω ελεύθερη, ενεργητική και βέβαιος. Σας δίνει τη δυνατότητα να αφήσετε τον φόβο ή την αμηχανία μέσω αυτοσχεδιασμού και παραστάσεων μπροστά σε κοινό. Επίσης, εάν θέλετε να γίνετε πιο ευέλικτοι, αλλά θεωρείτε τη γιόγκα βαρετή, το μάθημα χορού είναι μια εξαιρετική εναλλακτική! Παρόλο που η τάξη μου επικεντρώνεται στην εκμάθηση χορογραφίας και όχι σε καρδιο υψηλής έντασης, υπάρχουν πολλές επιλογές γυμναστικής χορού που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σχολείο, στο γυμναστήριο ή σε DVD, όπως:

Ζούμπα

Χορός της κοιλιάς

Bollywood

Χιπ χοπ

Jazzercise

Χορός Αερόμπικ

Λατινικός χορός

Μην περιμένετε μόνο να χορέψει ο χορός! Κάντε το ανά πάσα στιγμή και κάντε μια προπόνηση!