Πώς να νιώσετε καλά με το σώμα

«Δέχομαι κομπλιμέντα για την εμφάνισή μου, αλλά ακόμα δεν μου αρέσει το πώς οι μεγάλοι μηροί μου και το επίπεδο στήθος μου είναι σε αναλογία με το υπόλοιπο σώμα μου. Πώς μπορώ να αλλάξω το πώς αισθάνομαι για αυτό; »

Stephanie, 15, Endicott, NY

Ο καθένας έχει το δικό του μοναδικό σωματότυπο. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχει μόνο ένας τύπος σώματος στις διαφημίσεις ή στην τηλεόραση: τεράστια βυζιά και αδύνατα πόδια. Η πραγματικότητα είναι ότι αυτό δεν είναι ο κανόνας, ούτε το μόνο όμορφο είδος. Μάλλον έχετε κολλήσει στην κύρια ιδέα της ομορφιάς, ενώ φαίνεται ότι οι φίλοι και οι γνωστοί σας σας βλέπουν ως μοναδικά και πραγματικά όμορφο.

Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να αλλάξεις πώς αισθάνεσαι για τον εαυτό σου, αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα. Φροντίστε σωστά το σώμα σας τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα, χωρίς να παραλείπετε γεύματα και να κάνετε τακτική άσκηση. Η άσκηση είναι μια φυσική αύξηση της διάθεσης και τονώνει το σώμα σας. Για να νιώσετε υπέροχα με την εμφάνισή σας, επιλέξτε ρούχα που κολακεύουν τη φιγούρα σας και τονίζουν τα καλά σας σημεία. Και θυμηθείτε, υπάρχουν περισσότερα για εσάς από το πώς φαίνεστε εξωτερικά.

Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε καλύτερα για πράγματα, μη διστάσετε να το συζητήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως έναν στενό φίλο, σύμβουλο ή γονέα. Οι πιθανότητες είναι ότι οι άνθρωποι δεν σας λένε ψέματα όταν λένε ότι είστε όμορφη - είστε, αλλά πρέπει απλώς να το δείτε μόνοι σας.