7Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Η ανασφάλεια είναι χάλια. Αλλά η αλήθεια είναι ότι όλοι νιώθουμε κάποιες φορές εκτός παιχνιδιού. Αν πρέπει να νιώθετε λιγότερο μπλα και πιο κακοί, αυτές οι συμβουλές από κορίτσια που έχουν πάει εκεί είναι σίγουρο ότι θα σας δώσουν ώθηση.
1. Αφαιρέστε αυτές τις αρνητικές σκέψεις
«Υπενθυμίζω στον εαυτό μου να μην ξοδεύω ψυχική ή σωματική ενέργεια σε πράγματα που δεν μπορώ να ελέγξω. Υπάρχουν πράγματα σχετικά με την εμφάνισή μου που απλά δεν μπορώ να αλλάξω, αλλά μπορώ να αλλάξω αυτό στο οποίο εστιάζω. " - Natalie, 16 ετών, Σικάγο, IL
2. Χτυπήστε μια ισχυρή πόζα αξίας της Beyoncé
«Η δύναμη ποζάρει στον καθρέφτη! Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι κουνιέμαι! Και αν υπάρχει μια περιοχή του σώματός μου για την οποία δεν αισθάνομαι υπέροχα, θέλω να πω ένα καλό πράγμα γι 'αυτό. Δίνω επίσης στον εαυτό μου άδεια να μην αισθάνομαι 100 τοις εκατό σίγουρος όλη την ώρα
3. Ξυπνήστε στο αγαπημένο σας απόσπασμα
«Όταν ξυπνάω, το πρώτο πράγμα που βλέπω είναι ένας λευκός πίνακας που κρατάω στο δωμάτιό μου με μια μάντρα γραμμένη πάνω. Λέει: «Έχω ένα ακλόνητο πάθος να επηρεάζω, να βελτιώνω και να επηρεάζω θετικά την ευημερία όλων των άλλων ζωντανά πράγματα, έτσι ώστε να δημιουργήσω μια κληρονομιά για την οποία αξίζει να γράψω ». Είναι μια υπενθύμιση του είδους της ζωής που θέλω να ζήσω, και στο σκεφτείτε μια μεγάλη εικόνα - μην κολλήσετε σε μια στιγμή ». –Carrington, 20, Danville, VA
4. Επιτεθείτε στον εαυτό σας με κομπλιμέντα
«Κοιτάζομαι στον καθρέφτη και επιτίθεμαι στον εαυτό μου με κομπλιμέντα. Άρχισα να το κάνω αυτό όταν ήμουν στο δημοτικό γιατί τα παιδιά μου έλεγαν φοβερά πράγματα. Διαπίστωσα ότι το να κοιτάζω τον εαυτό μου στα μάτια και να συγχαρώ όλα τα μέρη του σώματός μου που οι άλλοι κορόιδευαν με βοήθησε να χτίσω αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν στην αρχή δεν πίστευα αυτό που έλεγα. Με βοήθησε επίσης να αγκαλιάσω πράγματα για τον εαυτό μου που με έκαναν διαφορετικό. »–Ogechi, 17 ετών, Σάντα Κλάρα, Καλιφόρνια
5. Ενισχύστε την αυτοεκτίμηση σας
«Για μένα, δεν είναι απαραίτητα ένα πράγμα. Ανάλογα με τη διάθεσή μου, διάφορα πράγματα βοηθούν. Μερικές φορές βγάζει μια selfie. Ακόμα κι αν δεν το μοιράζομαι, θυμάμαι πόσο μακριά έχω φτάσει στο ταξίδι της αγάπης για τον εαυτό μου. »–Paola, 21, Miami, FL
6. Γελάστε με τον εαυτό σας
"Κάθε πρωί, Θέλω να κάνω τον εαυτό μου να χαμογελάσει. Αν ξυπνήσω και η μέρα μου ξεκινάει πολύ άσχημα, κάνω ένα αστείο πρόσωπο στον καθρέφτη και αναγκάζομαι να γελάσω. »–Courtney, 18 ετών, State College, PA
7. Βάλτε το Power Anthem σας στο Loop
«Το τραγούδι και ο χορός ενώ ετοιμάζομαι με βοηθά να νιώθω εντελώς δυνατή. Για να είμαι ειλικρινής, αυτά τα πράγματα δεν είναι τα φυσικά μου ταλέντα, αλλά η πρωινή μου ρουτίνα είναι πάντα κάτι που ανυπομονώ. Τον τελευταίο καιρό τραγουδάω το «Scars to Your Beautiful» της Alessia Cara. Κάνοντάς το αυτό μου θυμίζει ότι πρέπει να κατέχω τη μοναδικότητά μου. " - Karyssa, 17, Carson, CA
8. Αποδεχτείτε Κάθε ίντσα σας είναι μύγα
«Μιλάω μόνη μου εστιάζοντας σε όλα τα καταπληκτικά πράγματα που μου επιτρέπει το σώμα μου να κάνω. Έχω δυνατούς μηρούς που μου επιτρέπουν να κάνω ποδηλασία βουνού ή ιππασία πίσω. Τα χέρια μου επιτρέπουν να αγκαλιάζω τους φίλους μου. Τα χέρια μου επιτρέπουν να γράφω ποίηση. Κάθε μέρος του σώματός μου έχει έναν λόγο να βρίσκομαι εκεί και μια μικρή υπενθύμιση πηγαίνει πολύ όλη την ημέρα. »–Εσμέι, 18, Pinole, CA
9. Επαναλάβετε τις φράσεις ισχύος
«Μου το είπε ένας από τους δασκάλους χορού μου αν κουβαλάς τον εαυτό σου με αυτοπεποίθηση, θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση. Όταν ξεκινάω την ημέρα μου, λέω στον εαυτό μου: Ναι, είσαι κακός. Δεν πίστευα ότι θα λειτουργήσει, αλλά πραγματικά λειτουργεί. Αλλάζει εντελώς τη στάση μου. " - Ajala, 15, Denver, CO
ντανα τεπερ
10. Ντύσου για σένα
«Αν νιώθω ότι η μέρα μου ξεκινάει πρόχειρα, Ντύνομαι πραγματικά - ακόμα κι αν δεν συμβαίνει κάτι ιδιαίτερο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να νιώθετε τον εαυτό σας κάθε τόσο και να αποφασίσετε να σκάσετε! Ω, και ένα άλλο πράγμα, αν κάνω ένα κομπλιμέντο στον εαυτό μου πριν βγω από την πόρτα, όπως, κορίτσι, φαίνεσαι καλά, το λέω πάντα δυνατά. Το κάνει πιο δυνατό. –Αλεξία, 18, Hampton, VA
11. Αφήστε τον εαυτό σας σημειώσεις αγάπης
"Εγώ θα αφήστε στον εαυτό μου ένα κίνητρο μήνυμα σε μια κολλώδη νότα ή γραμμένο στον καθρέφτη μου με κραγιόν, οπότε όταν ξυπνάω το πρωί, εμπνέομαι αμέσως. " - Έλενα, 18, Λος Άντζελες, Καλιφόρνια
12. Πείτε στον εσωτερικό σας θερμοσίφωνα "Back Off"
«Παλεύω με την ακμή και μερικές φορές οι πιέσεις του λυκείου μπορεί να σε παρασύρουν και να σε κάνουν να νιώσεις λιγότερο από τον εαυτό σου. Αλλά η ομορφιά ξεκινά τη στιγμή που αποφασίζεις να είσαι ο εαυτός σου. Έτσι κάθε πρωί Υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι όταν αποδέχεσαι τα ελαττώματά σου, κανείς δεν μπορεί να τα χρησιμοποιήσει εναντίον σου ». –Georgia, 16, Bedford Hills, NY
ντανα τεπερ
13. Σκοτώστε τον εαυτό σας με καλοσύνη
«Για εκείνες τις στιγμές που μπαίνω στον πειρασμό να κοιτάξω άλλους ανθρώπους και να τους ζηλέψω ή ακόμη και να ευχηθώ να τους μοιάσω περισσότερο, Απλώς λέω στον εαυτό μου ότι είμαι εγώ - και είμαι ο καλύτερος σε αυτό. "–Pamela, 17, Myrtle Beach, SC
