Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Γεια σας αναγνώστες! Ξεκίνησα το σχολείο πριν από λίγο καιρό και ήμουν πολύ απασχολημένος-καθώς είμαι σίγουρος ότι όλοι ήσασταν κι εσείς! Ωστόσο, έχω βρει χρόνο να γυμναστώ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Δύο μέρες μετά το σχολείο, περπατάω στο YMCA και πηγαίνω τουλάχιστον μία φορά τα Σαββατοκύριακα. Ξεκίνησα ένα νέο πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο είναι λίγο διαφορετικό από τα άλλα μου. Εκτός από τις ασκήσεις και τις πιέσεις των άλλων προπονήσεών μου, κάνω επίσης περισσότερες ασκήσεις μηχανής καθώς και αυτές τις ασκήσεις που ονομάζονται Υ και Τ. Τα Y και τα T με βοηθούν πραγματικά, και το νιώθω ήδη! Είναι ασκήσεις για τη στάση του σώματος που βοηθούν στη μείωση των επιπτώσεων της «στρογγυλοποίησης» ή του «καμπούρα». Η στρογγυλοποίηση συμβαίνει επειδή γέρνουμε φυσικά μπροστά όταν κάθεμαστε, και ως έφηβοι σήμερα καθόμαστε πολύ στο σχολείο, βλέπουμε τηλεόραση, σε έναν υπολογιστή, και τα λοιπά.
Τέλος πάντων, αφού όλοι γνωρίζουμε ότι η στρογγυλοποίηση δεν είναι μια επιθυμητή ποιότητα (σκεφτείτε The Hunchback if Notre Dame), αυτές οι ασκήσεις είναι σημαντικές! Για να δείτε πώς γίνονται τα Υ και τα Τ, μπορείτε να παρακολουθήσετε την προπονήτριά μου, τη Βαλερί, να τα κάνει εδώ. Λόγω του στήθους μας, τα κορίτσια έχουν αυξημένο στρες στην πλάτη μας και αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη στρογγυλοποίηση από ό, τι στα αγόρια. Κάντε αυτές τις ασκήσεις επίσης για να μπορείτε να δείχνετε και να νιώθετε υπέροχα και να έχετε ωραία στάση.
= 0 Α
Πείτε μου πώς είστε όλοι σε φόρμα στην αρχή αυτής της σχολικής χρονιάς! Θα ήθελα πολύ να τα ακούσω όλα!
