Τα παπούτσια σας έχουν φθαρεί; Εδώ είναι πώς να το πείτε!

Γνωρίζατε ότι το δικό σας παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να αντικαθίσταται περίπου κάθε έξι μήνες ή κάθε 400-500 μίλια; Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά είναι αλήθεια!

Ο χωρισμός από το αγαπημένο σου ζευγάρι αθλητικά παπούτσια μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά τελικά, σίγουρα σε συμφέρει! Το να συνεχίζετε να τρέχετε με φθαρμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσει υπερβολική χρήση τραυματισμών στα πόδια, τα γόνατα, τα πόδια και τους γοφούς σας. Το χειρότερο από όλα, μπορεί να προκαλέσουν επώδυνους νάρθηκες κνήμης! Ναι!

Μήπως λοιπόν ήρθε η ώρα να στείλετε τα παπούτσια σας στον ουρανό παπουτσιών; Αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια, απαντήστε του ναι!

Η μεσαία σόλα των παπουτσιών σας είναι συμπιεσμένη. Για να μάθετε εάν η μεσαία σόλα είναι συμπιεσμένη, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να πιέσετε την εξωτερική σόλα και προς τα πάνω στη μεσαία σόλα. Εάν τα παπούτσια σας είναι σε καλή κατάσταση, θα πρέπει να δείτε εύκολα να σχηματίζονται γραμμές και ρυτίδες. Υπερωρίες, θα υπάρχει λιγότερη συμπίεση όταν ασκείται η ίδια ποσότητα πίεσης, πράγμα που σημαίνει ότι η ενδιάμεση σόλα έχει λίγη απομόνωση.

Τα παπούτσια σας δεν περνούν το "twist test". Κρατήστε το παπούτσι σας και στις δύο άκρες και προσπαθήστε να το στρίψετε προς τα δεξιά. Ένα φθαρμένο παπούτσι με κακή υποστήριξη θα είναι εύκαμπτο και θα στρίψει εύκολα.

Τα πέλματα των παπουτσιών σας είναι άνισα.Καθώς τρέχετε, η πίεση ασκείται ανομοιόμορφα στο πόδι σας, με αποτέλεσμα ορισμένα μέρη της σόλας του παπουτσιού να φθείρονται με ταχύτερο ρυθμό. Εξετάστε ολόκληρο το πέλμα του παπουτσιού σας για να βεβαιωθείτε ότι όλες οι πλευρές έχουν φθαρεί σχετικά το ίδιο.

Βιώνετε πόνο. Ο πόνος είναι το πιο προφανές σημάδι ότι ήρθε η ώρα να αντικαταστήσετε τα παλιά σας παπούτσια. Εάν έχετε πονόλαιμους, πόνους στην πλάτη ή πόνο στις καμάρες του ποδιού, φροντίστε να αντικαταστήσετε τα πάνινα παπούτσια σας το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμούς.

Εάν μετά την ανάγνωση αυτού αποφασίσετε να αποχαιρετήσετε τα παπούτσια σας, φροντίστε να τα δωρίσετε σε καλό σκοπό! (Αρκεί να είναι σε σχετικά καλή κατάσταση!) Δείτε το Soles4Souls στο για να μάθετε περισσότερα.

Επίσης, φροντίστε να δείτε τα πέντε αγαπημένα μας παπούτσια για τρέξιμο παρακάτω! Όχι μόνο είναι εξαιρετικά χαριτωμένα, αλλά έχουν και εξαιρετική υποστήριξη ποδιών! Κρατήστε λοιπόν τα πόδια σας χαρούμενα και δοκιμάστε τα για το μέγεθος! (Κυριολεκτικά!)

Θέλετε να αποκτήσετε δωρεάν τρέξιμο sneaks δωρεάν; 17FitClub χαρίζει λίγα! Κάντε κλικ εδώ για τα ντιτ!