7Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
αγαπώ το Δεκαεπτά Πρωτοετής 15 - Πραγματικά! Αλλά, τότε είναι αυτό άλλα πρωτοετής φοιτητής δεκαπέντε για τον οποίο ακούω συνεχώς... καλά, ας πούμε ότι το να κρατήσω αυτό το ένα είναι ένα από τα ψηφίσματά μου για αυτή τη σχολική χρονιά.
Δεν έχει να κάνει μόνο με το βάρος, ή με το να μπορείς να χωρέσεις σε συγκεκριμένα ρούχα - έχει να κάνει και με την υγεία - σωματική και ψυχική! (Όποιος με γνωρίζει, ξέρει ότι είμαι ένα παξιμάδι υγείας.) Δεδομένου ότι έχουν περάσει μόλις δύο εβδομάδες από τότε που έφτασα εδώ στην Πεν, δεν μπορώ ακόμα να το πω Έχω επιτύχει το ψήφισμά μου, αλλά, θέλω να μοιραστώ μερικές από τις στρατηγικές που μου φάνηκαν χρήσιμες - και ελπίζω, εσείς οι κοπέλες να τις βρείτε χρήσιμες πολύ!
1. Κάντε ένα σύμφωνο άσκησης με τον συγκάτοικο σας. Εάν είστε κάτι σαν εμένα, ξέρετε ότι είναι τόσο εύκολο να παραλείψετε τις προπονήσεις όταν δεν υπάρχει κάποιος που να σας ωθεί να το κάνετε. Αλλά όταν είστε σε μια ομάδα, θα αμφισβητήσετε ο ένας τον άλλον για να πετύχετε τον στόχο σας! Όταν διαπίστωσα ότι ο συγκάτοικός μου ήταν στην #4 θέση της ομάδας σκουός των ΗΠΑ, ήξερα ότι δεν μπορούσα να χάσω την ευκαιρία να φτιάξουμε μαζί ένα πρόγραμμα προπόνησης. Somethingταν κάτι που είχαμε δεσμευτεί και οι δύο, και τώρα δεν χάνω ποτέ μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Επιπλέον, κάθε φορά που κουράζομαι από τον διάδρομο, βελτιώνω το σκουός μου επειδή παίζω με πρωταθλητή!
2. Περάστε το πρόχειρο φαγητό στην τραπεζαρία. Στην τραπεζαρία, υπάρχουν παντού πειρασμοί (ό, τι μπορείς να φας)! Απεριόριστες ποσότητες πίτσας, κέικ, παγωτό, μπιφτέκια... η λίστα συνεχίζεται. Επομένως, θα πρέπει να σκεφτείτε καλά τις επιλογές σας. Και ενώ μπορεί να μην θέλετε να έχετε γλυκό (ή δευτερόλεπτα) κάθε μέρα, σίγουρα περιποιηθείτε τον εαυτό σας μια στο τόσο, για όλη αυτή την καλή δουλειά!
3. Μην παραλείπετε το πρωινό. Τώρα που το πρώτο μου μάθημα της ημέρας ξεκινά στις δέκα, και όχι στις οκτώ το πρωί, είναι πολύ πιο δελεαστικό να πηδήξω απλώς από το κρεβάτι και να παραιτηθώ από το πρωινό. Αλλά η παράλειψη ενός γεύματος συνήθως σημαίνει υπερβολική αποζημίωση στο επόμενο και το πρωινό επιταχύνει τον μεταβολισμό σας. Κάντε λοιπόν μια βόλτα στην τραπεζαρία-ή φάτε έτοιμα τρόφιμα για πρωινό έτοιμα στο ψυγείο σας.
4. Δείτε πώς κάνετε πάρτι. Το να πηγαίνεις σε πάρτι μπορεί να σημαίνει πολύ πρόχειρο φαγητό αργά το βράδυ και άδειες θερμίδες, οπότε προγραμματίστε τις βραδινές σας εξόδους!
5. Προμηθευτείτε υγιεινά σνακ αργά το βράδυ. Ποιος δεν πεινάει πραγματικά κατά τη διάρκεια μιας βραδινής συνεδρίας μελέτης; Αντί να ψάχνετε για πρόχειρο φαγητό, βεβαιωθείτε ότι έχετε έτοιμα υγιεινά σνακ στο δωμάτιό σας. Τα φρούτα, τα κράκερ ολικής αλέσεως και το γιαούρτι είναι ένα ασφαλές στοίχημα, κρατώντας σας χορτάτους χωρίς τις κενές θερμίδες.
Τι νομίζετε κορίτσια; Ποιες άλλες συμβουλές θα δίνατε σε μια κοπέλα που προσπαθεί να αποφύγει το δεκαπέντε πρωτοετής; Όπως πάντα, παρακαλώ σχολιάστε εδώ ή στείλτε μου ένα tweet μέσω Twitter (@krlong19)! Μου αρέσει να ακούω τις απόψεις σας!
