Διαβάστε τη μυστική συμβουλή της Holly για το πώς να απαλλαγείτε από το άγχος!

Οπότε έχω αγχωθεί πολύ για πολλά διαφορετικά πράγματα τελευταία. Απλώς έχουν συσσωρευτεί πολλά διαφορετικά πράγματα και έχω βρει μερικούς διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος στη μέση, αν ένα υπερβολικά ταραχώδες πρόγραμμα και πολλές εξετάσεις ανεβάζουν τον άκρο σας.

Αυτό που διαπίστωσα ότι βοηθά είναι, ό, τι και να γίνει, πρέπει να βρεις 30 λεπτά χαλάρωσης στη μέση της ημέρας σου και να χαλαρώσεις για 30 λεπτά πριν κοιμηθείς. Κατά τη διάρκεια αυτών των τυχαίων κομματιών του χρόνου "ψύξης", μην αφήνετε ΤΙΠΟΤΑ που σχετίζεται με το σχολείο (ή οτιδήποτε μπορεί να σας αγχώνει) να παρέμβει.

Αν αφήσετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να απολαύσετε εκείνη τη στιγμή εκεί και εκεί... θα εκπλαγείτε πόσο θα μειώσει το άγχος μακροπρόθεσμα! Αφήστε τον εαυτό σας να κάνει ό, τι σας αρέσει να κάνετε: χτυπήστε έναν μάγο και βάψτε τα νύχια σας ή γεμίστε το πρόσωπό σας με Sunchips. Ό, τι κι αν είναι αυτό που σε κάνει να ξεφεύγεις για 30 λεπτά από το πολυάσχολο μαθητικό σου πρόγραμμα... Ας το να συμβεί! Το άγχος είναι δολοφόνος και μερικές φορές πρέπει να το ξεφύγεις κυριολεκτικά για να το ξεφορτωθείς!