Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το κόλπο για να ξεπεράσετε πραγματικά τον πρώην σας

Η θλίψη είναι ένα από τα χειρότερα συναισθήματα στον πλανήτη. Όχι μόνο αισθάνεται ότι η ψυχή σας μόλις ξεριζώθηκε από το σώμα σας, πετάχτηκε στη λάσπη και χτυπήθηκε παντού, αλλά το πραγματικό σας σώμα βαρύνει επίσης - μπορεί να είναι δύσκολο να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή να ανακινήσετε αυτή την ομιχλώδη αίσθηση εγκέφαλος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο ωραίο που μια ομάδα επιστημόνων μελέτησε πραγματικά ανθρώπους που ξεσηκώνονται από τους κακούς χωρισμούς και βρήκαν πώς να τους βοηθήσουν.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, Boulder στο Εφημερίδα της Νευροεπιστήμηςδιαπίστωσε ότι το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου συνέβαλε στη μείωση των φυσικών επιπτώσεων του σπαραγμού.

"Το γεγονός ότι κάνετε κάτι για τον εαυτό σας και ασχολείστε με κάτι που σας δίνει ελπίδα μπορεί να έχει αντίκτυπο", Tor D. Ο Wager, συγγραφέας μελέτης και καθηγητής ψυχολογίας και νευροεπιστήμης, έγραψε

σε μια δήλωση.

Οι ερευνητές ρώτησαν 40 εθελοντές που είχαν περάσει έναν «ανεπιθύμητο ρομαντικό χωρισμό» τα τελευταία έξι μήνες για να φέρουν μια φωτογραφία του πρώην τους και μια φωτογραφία ενός φίλου του ίδιου φύλου με τον πρώην τους στο a εργαστήριο απεικόνισης εγκεφάλου. Η εγκεφαλική δραστηριότητα των συμμετεχόντων παρακολουθήθηκε από μια μηχανή απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού (fMRI) ενώ τους έδειξαν κάθε μία από τις φωτογραφίες και υπέστησαν σωματικό πόνο (ένα καυτό ερέθισμα στα αριστερά τους μπράτσο).

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που φωτίστηκαν ενώ βίωναν σωματικό και συναισθηματικό πόνο ήταν παρόμοιες. Με άλλα λόγια, δεν συμπεριφέρεστε σαν μια βασική βασίλισσα δράματος αν πείτε ότι δεν αισθάνεστε καλά μετά τον χωρισμό - ίσως Κυριολεκτικά δεν νιώθω καλά.

"Ξέρετε ότι ο πόνος σας είναι πραγματικός - νευροχημικά πραγματικός", είπε ο Wager.

Στη συνέχεια, δόθηκε σε κάθε συμμετέχοντα ένα ρινικό σπρέι. Οι μισοί είπαν ότι ήταν ένα "ισχυρό αναλγητικό αποτελεσματικό στη μείωση του συναισθηματικού πόνου", ενώ στο άλλο μισό είπαν την αλήθεια - ήταν απλή αλατούχο διάλυμα.

Όταν ο καθένας επέστρεψε στο μηχάνημα fMRI για να επαναλάβει το αρχικό μέρος του πειράματος, η ομάδα του εικονικού φαρμάκου αισθάνθηκε λιγότερο σωματικό πόνο και αισθάνθηκε καλύτερα συναισθηματικά από την ομάδα ελέγχου.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν καταφέρετε να ξεγελάσετε τον εαυτό σας πιστεύοντας ότι αισθάνεστε καλά, σύντομα θα το κάνετε πράγματι να είσαι πάνω από τον πρώην σου

Ετσι! Τα βήματα που έχετε εγκρίνει από τον επιστήμονα για να ξεπεράσετε τον χωρισμό:

1. Σκουπίστε αυτά τα δάκρυα.

2. Κάντε σχέδια με φίλους.

3. Προσπαθήστε να περάσετε καλά, ακόμα κι αν αισθάνεστε χάλια.

Θα χρειαστεί χρόνος, αλλά τελικά, θα νιώσετε ξανά σαν τον εαυτό σας. Το έχεις, κορίτσι μου.

Η Hannah Orenstein είναι βοηθός επεξεργαστή δυνατοτήτων στο Seventeen.com. Ακολουθήστε την Κελάδημα και Ίνσταγκραμ!