7Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Τα τελευταία χρόνια ήθελα πάντα να τρέξω έναν ημιμαραθώνιο και τελικά αποφάσισα να προπονηθώ για έναν! Ουουπ! Είμαι λίγο νευρικός για το τι πρόκειται να έρθει στο δρόμο μου. Έχω προπονηθεί για περίπου τέσσερις εβδομάδες τώρα με πέντε ακόμη να απομένουν πριν από τον μαραθώνιο! Πραγματικά έσπασα την πλάτη μου το δεύτερο έτος του λυκείου και φόρεσα ένα στήριγμα στην πλάτη για τρεις μήνες, ακολουθούμενο από φυσικοθεραπεία. Περιττό να πω ότι έπρεπε να διευκολύνω να τρέχω εξαιτίας αυτού. Ωστόσο, είμαι πολύ ενθουσιασμένος με αυτόν τον νέο στόχο που έθεσα στον εαυτό μου. Καθώς ο νέος χρόνος έχει ήδη ξεκινήσει, αποφάσισα να βάλω ιδέες για μερικούς ακόμη στόχους, και αν έκανα blog για αυτούς, κατάλαβα ότι θα ήταν πιο πιθανό να τους κρατήσω!
Είμαι ένας τεράστιος αναβλητής και συνήθως χάνω τον χρόνο. Αυτό είναι ένα τρομερό χαρακτηριστικό που προσπαθώ να βελτιώσω. Το προηγούμενο εξάμηνο, είχα έναν καθηγητή που δεν θα μας άφηνε να καθυστερήσουμε στο μάθημα, αν τρέχαμε έστω και ένα λεπτό πίσω, ήταν καθήκον μας να την καλέσουμε. Wasταν ένας τόσο καλός κανόνας που ίσχυε, ξεκινούσαμε πάντα το μάθημα στην ώρα μας και μπορούσαμε να συμμετέχουμε έναν τόνο.
2. Λιγότερη διατροφή κοκ
Η φίλη μου η Cati θα λατρέψει να το δει αυτό στη λίστα μου! Είμαι φανατικός της Diet Coke και έρχομαι στο κολέγιο, ο εθισμός αυξήθηκε! Όταν τρώτε στην καφετέρια υπάρχουν μηχανές σόδας 24/7. Αυτό ήταν σίγουρα ένα πρόβλημα για μένα και άρχισα να πίνω τρία Diet Cokes την ημέρα! Μιλήστε για υπερφόρτωση.
3. Ένα επιδόρπιο την ημέρα
Αυτό ακούγεται σχεδόν κωμικό ότι ένα επιδόρπιο την ημέρα θα πρέπει να είναι στόχος, ωστόσο υπάρχει πάντα κάτι υπέροχο, μπισκότα, μπράουνις ή καραμέλες που κάθεται εκεί στο τραπέζι. Στη συνέχεια, αν γευματίσετε με μερικά κομμάτια καραμέλας ή αργότερα εκείνο το βράδυ βρεθείτε σε ένα παγωμένο γιαούρτι με φίλους... Περιττό να πω, πρέπει να μειώσω την πρόσληψη ζάχαρης.
Είναι πάντα εξαιρετική ιδέα να βάζετε στόχους για να διατηρήσετε. αισθάνεστε ολοκληρωμένοι και ζείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ας ελπίσουμε ότι θα μπορέσω να παραμείνω σε καλό δρόμο με τον δικό μου και θα σας κρατήσω ενήμερους για τον ημιμαραθώνιο!
Toodles,
Λίντσεϊ
