Το "August Blues" είναι ένα πραγματικό πράγμα και εξηγεί γιατί είσαι γκρινιάρης αυτή τη στιγμή

Δεν είναι Ιούλιος (ξέρετε - μπάρμπεκιου, ομοσπονδιακές αργίες, "Despacito" σε επανάληψη), αλλά ο Αύγουστος έχει ακόμα άφθονο ήλιο, μεγάλες μέρες και ζεστό καιρό για να απολαύσετε. Γιατί λοιπόν ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού μοιάζει μερικές φορές σαν μια πλήρης έλξη; Αποδεικνύεται ότι το άγχος και η κατάθλιψη είναι αρκετά συνηθισμένο τον Αύγουστο, σύμφωνα με τον Stephen Ferrando, διευθυντή ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Westchester.

«Αύγουστο μπλουζ... είναι σαν το blues της Κυριακής το βράδυ για ένα μήνα », είπε ο Φεράντο Του περιοδικού της Νέας Υόρκης The Science of Us. Η κατάθλιψη και το άγχος στο τέλος του καλοκαιριού μπορούν συχνά να εξομοιωθούν με γεγονότα κατάστασης, όπως η έναρξη του σχολείου, το τέλος των διακοπών και η πρόβλεψη της έντονης περιόδου των διακοπών. Με άλλα λόγια, αφήνετε την αίσθηση ότι το καλοκαίρι σας έχει περάσει και είστε αναστατωμένοι για όλες τις διασκεδαστικές στιγμές, τις αναμνήσεις και τα όμορφα Instagrams που δεν έχετε τη δυνατότητα να απολαύσετε.

Η εμπειρία της εποχικής κατάθλιψης το καλοκαίρι είναι "περισσότερο μια ταραγμένη και ανήσυχη καταθλιπτική κατάσταση", Ferrando εξήγησε, ενώ όσοι βιώνουν εποχική κατάθλιψη το χειμώνα είναι πιο πιθανό να πέσουν σε «φυτική κατάθλιψη κατάσταση."

Παρά τα παρόμοια συμπτώματα, το "August Blues" και Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (ή SAD, ένας τύπος κατάθλιψης που σχετίζεται με εποχιακές αλλαγές) δεν είναι πάντα το ίδιο. Σύμφωνα με τον Ferrando, οι εποχιακές αλλαγές διάθεσης που δεν πληρούν τα κριτήρια SAD θεωρούνται "υποκλινικές" - ανεπαρκώς σοβαρές και/ή συνεπείς για να αξίζουν τη διάγνωση. «Αν συμβεί κάτι καλό, αισθάνεστε καλύτερα και αν συμβεί κάτι όχι τόσο καλό, αισθάνεστε χειρότερα, αλλά είναι λίγο πιο αντιδραστικό στις περιστάσεις», συνέχισε. «Μια αληθινή διαταραχή δεν αντιδρά καλά στις περιστάσεις».

Παρά το γεγονός ότι δεν χαρακτηρίζεται συχνά ως τυπική διαταραχή, το August Blues είναι κάτι που πρέπει να παρακολουθείτε και να φροντίζετε. Η Rachel Annunziato, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Fordham, εξήγησε ότι συχνά αισθάνεται ένοχη για επιβράδυνση τον Αύγουστο. Είναι καλό να παραμένεις οργανωμένος, αλλά σου προτείνει να το κάνεις αργά. «Νομίζω ότι αν δεν το έχετε κάνει ήδη, αυτή είναι μια σημαντική στιγμή για να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα στον εαυτό σας».

Αυτό σας δίνει έναν λόγο χωρίς ενοχές για να κάνετε εύκολα την ανάγνωση του καλοκαιριού και να ολοκληρώσετε τη σεζόν σας με υψηλή νότα. Ωστόσο, η πτώση είναι επίσης μια απόλαυση!

Ακολουθήστε το @Seventeen στις Ίνσταγκραμ!