Ξεπερνώντας τις κρίσεις άγχους στο κολέγιο

Έχω υποφέρει από
άγχος και κρίσεις πανικού εδώ και μερικά χρόνια και, ειλικρινά, το κολέγιο έχει κάνει
είναι λίγο πιο δύσκολο να χειριστούν. Φυσικά η είσοδος στο κολέγιο είναι
άγχος για όλους, αλλά αν υποφέρετε από ανησυχία θα μπορούσε να είναι ακόμα περισσότερο
υπερβολικός. Ωστόσο, αυτό που με βοήθησε περισσότερο είναι να μιλήσω για το πώς είμαι
συναισθημα. Όσο περισσότερο γνωρίζουν οι κοντινοί σας άνθρωποι τι περνάτε,
τόσο περισσότερο θα μπορούν να βοηθήσουν, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να τους πούμε να φύγουν
μόνος σου αν έχεις επεισόδιο.

Άλλο πράγμα που
με βοήθησε να μειώσω τις κρίσεις πανικού μου είναι να τηρώ ένα ημερολόγιο άγχους. Μετά
κάθε επεισόδιο, εγώγράφω κάτω από το πώς ένιωθα και τι πιστεύω ότι μπορεί να προκάλεσε
το. Με αυτόν τον τρόπο μπορώ να καταλάβω τι μπορεί να προκάλεσε το άγχος μου και
εκτίθεμαι σ 'αυτές τις ενεργοποιήσεις λιγότερο συχνά. Αντί να το αφήσεις να σε καταστρέψει,

βρείτε τρόπους για να κάνετε τα πράγματα καλύτερα και λιγότερα αγχωτικό.

Σε κάθε περίπτωση, άγχος
δεν πρέπει ποτέ να σε εμποδίζει να κάνεις αυτό που αγαπάς ή να δοκιμάσεις νέα πράγματα! Ενας
καλό με το ξεκίνημα Κολλέγιο είναι ότι υπάρχουν πολλά άλλα πρωτοετείς που
όλοι θα φοβηθούν σε ένα σημείο ή άλλο. Ως ομάδα γνωστών και ιδιαίτερα
ευφυείς φιλόσοφοι, τα παιδιά από Υψηλός
Σχολικό Μουσικό, είπε κάποτε: "Είμαστε όλοι μαζί!" Αγνοώντας το
τυρώδης αναφορά, αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο ακριβές! Μείνετε λοιπόν θετικοί και μάθετε
ότι δεν είσαι μόνος. Αν μη τι άλλο, μπορείτε πάντα Στείλε μου ηλεκτρονικο μήνυμα και θα είμαι πρόθυμος
να βοηθήσω. Σας αγαπώ παιδιά!