Αντιμετώπιση της κατάθλιψης στο κολέγιο

Τελειωτικό έτος λυκείου,
κανείς θα πίστευε ότι η ζωή μου ήταν τέλεια: wasμουν Πρόεδρος της Τάξης,
Ο καπετάνιος της ομάδας τένις, στις Επιστροφή στο σπίτι Δικαστήριο, και είχε ένα χαριτωμένο φίλος ποιος θα έκανε
οτιδήποτε για μένα. Είχα όμως ένα μυστικό. Τα τελευταία πέντε χρόνια, ήμουν
που πάσχουν από κατάθλιψη και άγχος, και κατά τη διάρκεια του δευτέρου και του κατώτερου έτους,
Είχα αρχίσει να κόβω. Μέχρι τον Οκτώβριο του περασμένου έτους, το άγχος του κολλεγίου
οι εφαρμογές και ο συντριπτικός φόβος μου για αποτυχία ήταν πάρα πολύ, και μάλιστα
σκέφτηκα να αυτοκτονήσω. Κατέληξα να περάσω το υπόλοιπο του ανώτερου έτους στο
Rehab και θεραπεία. Όταν έφτασα στο καλοκαίρι, νόμιζα ότι είχα επιβιώσει από τα χειρότερα
και το κολέγιο θα ήταν εύκολο, μια εποχή να επανεφεύρω τον εαυτό μου.

Δεν ήταν όμως εύκολο. Η πίεση
ενός μεγάλου φόρτου εργασίας, προσπαθώντας να κάνει νέους φίλους, ζώντας μακριά από το σπίτι και

η ενασχόληση με έναν συγκάτοικο έφερε πίσω όλα εκείνα τα οικεία συναισθήματα που είχαν οδηγήσει
στην αποτυχία μου. Την πρώτη φορά που είχα ένα μεγάλο χαρτί λόγω που θα αρρωστήσω
ανησυχία κάθε φορά που κάθισα να το γράψω. Θα πανικοβληθώ γιατί δεν μπορούσα να γράψω
και σκέφτηκα ότι θα αποτύχω στην τάξη και πρέπει να το αναλάβω ξανά. Η ποσότητα του
Το διάβασμα ήταν επίσης συντριπτικό και πάντα με έβαζε για ύπνο, αλλά όταν ήταν πράγματι ώρα για ύπνο, θα κρατούσα

τον εαυτό μου όλο
το βράδυ ανησυχώ μήπως δεν τελειώσω τη δουλειά μου. Στην αρχή του
εξάμηνο, τηλεφωνούσα στη μαμά μου υστερικά, παρακαλώντας την να με πάει σπίτι, λέγοντας
εκείνη δεν μπορούσα φτιάξε το στο Κολλέγιο. Εγώ
ήταν τόσο στρεσαρισμένος που δεν μπορούσα να φάω, ξεσπούσα συνεχώς σε κυψέλες και το
κατάθλιψη με είχε κουράσει, ψυχικά και σωματικά. Hardταν δύσκολο να συνδεθώ
με ανθρώπους στην αρχή-δεν ήθελα φίλους που θα παραπονιόντουσαν συνεχώς,
«Είσαι τόσο καταθλιπτική συνέχεια!» Οι συγκάτοικοι μου δεν μπορούσαν να καταλάβουν γιατί εγώ
θα κοιμόταν πολύ και δεν θα μπορούσε να ξεκολλήσει από την κακή διάθεση.

Έπρεπε να υπενθυμίσω στον εαυτό μου να χρησιμοποιήσει το δικό μου
δεξιότητες αντιμετώπισης, όπως πλέξιμο, σχέδιο και Γραφή—Εστιάζω πλήρως στο
η δραστηριότητα και όλα όσα με αγχώνουν ξεθωριάζουν και χάνουν τη δύναμή τους. Με κάνει επίσης να νιώθω καλά
τελικα τελειωσε κατι! Χρειάστηκε ένα ολόκληρο εξάμηνο, αλλά σίγουρα αισθάνομαι περισσότερο
άνετα και εγκατεστημένα. Ξέρω ότι η κατάθλιψή μου δεν θα εξαφανιστεί μόνο, αλλά εγώ
αρνούμαι να το ξαναπάρω τη ζωή μου!