2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Γεια, είναι Άσλεϊ Μπορντέν! Ευτυχισμένο το νέο έτος! Είμαι προπονητής στο Λος Άντζελες και έχω βοηθήσει πολλούς διάσημους να βγουν σε φόρμα - όλοι από τη Νατάσα Μπέιντφιλντ μέχρι τη Χριστίνα Αγκιλέρα μέχρι τη Μάντι Μουρ! Έχω βοηθήσει και μερικούς ΔεκαεπτάΟι ιστολόγοι του παρελθόντος (είμαι επαγγελματίας σε αυτό τώρα!), Και αυτή τη φορά συνεργάζομαι με τη Nicole F. Είμαι πολύ ενθουσιασμένη γι 'αυτήν γιατί ξέρω ότι αυτή είναι μια μεγάλη ευκαιρία. Λέω πάντα στους πελάτες μου να γράφουν ημερολόγιο κάθε μέρα γιατί η τοποθέτηση των σκέψεών σας (ή ο υπολογιστής, όπως θα κάνει η Νικόλ!) Βοηθά πάντα.
Εκτός από το περιοδικό, η καλύτερη συμβουλή μου είναι αυτή: Έχετε πρότυπο! Ένα άτομο που σας εμπνέει είναι το καλύτερο κίνητρο ποτέ, οπότε επιλέξτε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο ή ακόμη και έναν από αυτούς τους bloggers ή εκπαιδευτές στο blog και ζητήστε βοήθεια ή υποστήριξη. Χρησιμοποιήστε ο ένας τον άλλον! Και αν υπάρχει μια μέρα που δεν σου αρέσει να γυμνάζεσαι, κάνε αυτό που κάνω εγώ. Βγάζω τον σκύλο μου για 30 λεπτά βόλτα. Θα δώσετε στον σκύλο σας (αν δεν έχετε, προσφέρετε να πάρετε του γείτονα!) Το δώρο της υπαίθριας ελευθερίας και θα κάνετε κι εσείς μια καλή βόλτα με δύναμη.
Αυτό είναι το μόνο που έχω προς το παρόν, αλλά ελέγξτε την επόμενη εβδομάδα για το σχέδιο της Νικόλ. Καλή τύχη σε όλους! Σε λατρεύω. - Άσλεϊ
