Διατηρήστε το μυαλό σας υγιές

Γεια σας παιδιά!

Τώρα που μπήκα πραγματικά στο δεύτερο εξάμηνο και ολοκλήρωσα τις πρώτες μου εξετάσεις στα νέα μου μαθήματα, έχω αρχίσει να αισθάνομαι πραγματικά αγχωμένος και αντιμετωπίζω πρόβλημα να επικεντρωθώ στο σχολείο. Είμαι εδώ για να σας πω ότι αυτό είναι φυσιολογικό! Όλοι αγχώνονται στο σχολείο, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το άγχος και να επικρατήσετε απέναντι σε αυτά που σας παρασύρουν! Έχω μάθει ότι η εστίαση στο θετικό αντί για το αρνητικό είναι πραγματικά σημαντική και, αν είστε θρησκευόμενοι, η εστίαση στην πίστη σας μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Έχω λάβει τη δική μου συμβουλή και με βοηθάει πολύ, αλλά ένα άλλο βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάτε στη συμβουλευτική. Πολλά πανεπιστήμια διαθέτουν κέντρο υγείας φοιτητών όπου μπορείτε να λάβετε δωρεάν συμβουλευτική και θεραπεία στρες. Σχεδιάζω να επισκεφτώ σύντομα μόνο για να έχω ανοιχτό αυτί και να μιλήσω σε κάποιον για το πώς αισθάνομαι. Επειδή πρόκειται να μιλήσετε με κάποιον δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς, σημαίνει ότι κάνετε ένα βήμα για να βελτιώσετε την υγεία σας. Το μυαλό σας πρέπει να είναι υγιές για να τα πάει καλά στο σχολείο!

Καλύτερες ευχές - Brea

Το σχολείο σας προσφέρει δωρεάν ψυχική πόρους υγείας στους μαθητές; Πώς αλλιώς μειώνετε το άγχος; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω!