2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Μπορείτε να πιστέψετε ότι έχουν περάσει ήδη 12 εβδομάδες; Έμαθα τόσα πολλά από το δικό μου συνάδελφοι Καπετάνιοι και από τους αναγνώστες μου, αλλά το πιο σημαντικό, να είναι μέρος τουΟμάδα Δεκαεπτά με ενδυνάμωσε να επαναπροσδιορίσω τον εαυτό μου με τρόπους που δεν πίστευα ποτέ ότι είναι δυνατόν. Πώς θα μπορούσα να είμαι χορεύτρια; Πραγματικά έκανα κανό για κανό στην Κοιλάδα του Θανάτου; Μπορώ να θεωρήσω σοβαρά τον εαυτό μου φωνή στην υγεία και τη φυσική κατάσταση; Δεν θα είχα το κίνητρο να περάσω τη ζώνη άνεσής μου αν δεν ήταν όλοι εδώ. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε για να είστε πιο υγιής. μπορείτε να βελτιώνετε την υγεία σας κάθε μέρα! Από τον Ιανουάριο, κατάφερα να πετύχω αυτούς τους στόχους με την ομάδα Seventeen:
- Βελτιώνοντας την ευελιξία μου με 2 μαθήματα γιόγκα την εβδομάδα (Το μέτωπό μου αγγίζει σχεδόν τις κνήμες μου όταν κάνω μια στροφή προς τα εμπρός!)
- Προπόνηση δύναμης 3 φορές την εβδομάδα με Seventeen Health's Fitness Routines
- Δοκιμάζοντας νέες ασκήσεις όπως χορός, πεζοπορία και ποδηλασία δρόμου.
- Συμμετοχή σε μια νέα ομάδα εκτέλεσης.
- Εύρεση περισσότερων τρόπων για να είστε δραστήριοι και να διασκεδάσετε (τουρνουά πινγκ -πονγκ).
- Αντλήστε 25 συνεχόμενα push-ups.
- Κάνοντας πολλούς νέους φίλους στα μαθήματα γυμναστικής μου!
Ποιους στόχους έχετε πετύχει από τον Ιανουάριο; Πώς βλέπεις τον εαυτό σου τώρα; Μοιραστείτε την ενότητα σχολίων! Μόνο και μόνο επειδή η ομάδα
Δεκαεπτά θα διακόψει προς το παρόν, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έρθετε σε μένα για βοήθεια ή συμβουλή! Επικοινωνήστε μαζί μου μέσω του ιστολογίου μου, "μια υγιή ισορροπία."
