Είμαι τόσο άσχημος και χοντρός. Βοήθεια!

"Μισώ το σώμα μου. Νομίζω ότι είμαι χοντρή και άσχημη, αλλά κανείς άλλος δεν το κάνει. Μερικοί φίλοι μου μου λένε ότι είμαι χαριτωμένη και όμορφη. Δεν καταλαβαίνω γιατί γιατί πιστεύω ότι είμαι ο πιο άσχημος στον πλανήτη. Μισώ τον εαυτό μου."
Μέγκαν, 15

Μακάρι να μπορούσα να σου πω στη Μέγκαν, γιατί μισείς τόσο πολύ τον εαυτό σου. Η πεποίθησή μου είναι ότι δυσκολεύεστε να εκφράσετε κάτι άλλο που μπορεί να συμβαίνει στη ζωή σας (τα καταπιεσμένα συναισθήματα συχνά εμφανίζονται ως αίσθημα «χοντρών» ή «άσχημων»). Το σώμα σας δεν σας προκαλεί πραγματικά να αισθάνεστε τόσο δυστυχισμένοι - κάτι άλλο είναι επίσης και όσο πιο γρήγορα μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι αυτό, τόσο πιο γρήγορα θα σταματήσετε να το βγάζετε στο βλέμμα σας. Υπάρχουν πολλά κορίτσια (συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου) που απλώς αισθάνονται μια γενική αίσθηση αντιπάθειας για το σώμα τους, αλλά είμαι θα σας προκαλέσει εδώ και θα σας ζητήσει να κοιτάξετε βαθύτερα και να γράψετε λίγο για να ανακαλύψετε τι άλλο συμβαίνει εσείς. Για μια εβδομάδα, θέλω να ηχογραφείς κάθε φορά που λες ότι είσαι «χοντρός» ή «άγρια». Είτε είναι δυνατά σε έναν φίλο είτε στον εαυτό σας - μεταφέρετε ένα σημειωματάριο και σημειώστε το κάθε φορά που το λέτε και τι συνέβαινε εκείνη τη στιγμή (ήταν μετά από μια δοκιμή; Afterταν αφού είδατε τη συντριβή σας; Afterταν αφού τσακωθήκατε με τη μητέρα σας;) Σας εγγυώμαι ότι συμβαίνει επίσης κάτι βαθύτερο και μέχρι να μπορέσετε να κάνετε αυτήν τη σύνδεση θα συνεχίσετε να αισθάνεστε γενικά αηδία για τον εαυτό σας. Και η αλήθεια είναι η Μέγκαν - δεν χρειάζεσαι τους φίλους σου να σου πουν ότι είσαι χαριτωμένη. Πρέπει να Νιώσετε χαριτωμένα και ιδιαίτερα και ΑΞΙΖΕΙ. Κάντε λοιπόν αυτή την άσκηση και αναφέρετέ μου τι βρίσκετε, εντάξει;

Ο Jess Weiner είναι συγγραφέας, ειδικός στην αυτοεκτίμηση και Δεκαεπτάο νέος σύμβουλος της Body Peace. Για να κάνετε στον Τζες τις ερωτήσεις σας για την εικόνα του σώματος, να μοιραστείτε τις σκέψεις σας ή να εκφράσετε τις απογοητεύσεις σας, αφήστε τα σχόλιά σας παρακάτω ή στείλτε τα εδώ. Η Jess θα απαντά σε νέες ερωτήσεις κάθε εβδομάδα! Μάθετε περισσότερα για τον Jess στο withjess.com.