Βάλε λαχανικά στη διατροφή σου

Όταν ήμουν μικρός, ήμουν συχνά ο τελευταίος στο τραπέζι, γιατί ήμουν κολλημένος εκεί μέχρι να φάω τα λαχανικά μου. Θα έβρισκα οποιαδήποτε δικαιολογία για να μην τα φάω. Θα ζητούσα ακόμη και επιπλέον πουρέ πατάτας και θα έκρυβα λαχανικά εκεί! (Iμουν αποφασισμένο παιδί.)

Έγινα πιο συνεργάσιμος καθώς μεγάλωνα, αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι μου άρεσαν πραγματικά τα λαχανικά μέχρι να φύγω στο κολέγιο. Choiceταν η επιλογή μου να φάω τα χόρτα στην τραπεζαρία και βρέθηκα να το κάνω όλο και περισσότερο. Ακόμα δεν μου αρέσουν πολύ τα μπιζέλια, όμως!

Εάν τα λαχανικά δεν είναι ακριβώς ο καλύτερος φίλος σας, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να γλιστρήσετε αυτή τη σημαντική ομάδα τροφίμων στη διατροφή σας.

Γίνετε φίλοι με λάχανα Βρυξελλών. Ξέρω τι σκέφτεσαι, αλλά άκουσέ με. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη λαχανικών και σίγουρα θα σας αρέσει ένα από αυτά. Εάν οι γονείς σας δεν επιθυμούν να αλλάξουν το μενού με τα λαχανικά για δείπνο, από τις αρχές Σεπτεμβρίου μπορείτε να το παραλάβετε

Birds Eye Steamfresh Singles στο παντοπωλείο, βγάλτε ένα πακέτο στο φούρνο μικροκυμάτων και κάντε μόνοι σας μια μερίδα σε χρόνο μηδέν. Δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο και θα έκανε ακόμη και ένα υπέροχο σνακ. Είναι επίσης εξαιρετικά για κοιτώνες!

Λαχανικά έξω. Την επόμενη φορά που θα πάτε για σάλσα και πατατάκια, βάλτε και μερικά λαχανικά στο πιάτο. Καρότα + σάλσα = περίεργα, αλλά καλά. Λατρεύω επίσης το φυστικοβούτυρο στο σέλινο.

Παίξτε με πίτσα. Πάρτε μια χορτόπιτα (ή φέτα) την επόμενη φορά. Έχει ακόμα όλο το καλό τυρί και τη σάλτσα, μόνο με μια ποικιλία λαχανικών από πάνω. Άλλο ένα CG! η πρακτική μου είπε ότι παραγγέλνει πάντα πίτσα σαλάτας, την οποία τώρα είμαι σε αποστολή να δοκιμάσω.

Και αν απολύτως μισώ λαχανικά, και νομίζετε ότι είμαι τρελός, παραγγείλετε κοτόπουλο (ή οτιδήποτε άλλο) με μπρόκολο από το τοπικό κινέζικο εστιατόριο. Υπόσχομαι ότι θα μπορέσετε να αφήσετε χώρο στην καρδιά σας για αυτά τα λαχανικά (αφού περιχύνουν με αυτή τη μεγάλη σάλτσα).

Timeρα για κορίτσια να μοιραστείτε. Θα ήθελα πολύ να ακούσω τις αστείες ιστορίες σας σχετικά με το να τρώτε (ή να προσποιείτε ότι τρώτε) λαχανικά ως παιδί. Και τώρα, πώς ξεγελάτε τους γευστικούς σας κάλυκες για να σας αρέσουν τα λαχανικά; Μοιραστείτε τις συνταγές σας!

Αγάπη,

Jaimie Dalessio

CG! Ασκούμενος Ιστού