Πώς αντιμετωπίζω το ντάμπινγκ;

Μόλις έφυγα μετά από μια σχέση ενός έτους και πέντε μηνών. Πώς το αντιμετωπίζω;

Brittany, 14, Bardstown, KY

Η απόρριψη είναι δύσκολη, Βρετάνη-ειδικά όταν δίνεις την καρδιά σου σε έναν άντρα που περιμένει ότι θα είναι προσεκτικός με αυτό. Μακάρι να είχα κάποια μαγική θεραπεία για τον πόνο στην καρδιά, αλλά αντ 'αυτού θα σας δώσω ένα απλό και απλό αλήθεια: Θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς τους επόμενους μήνες (δεν υπάρχει νόημα να βάφετε ζάχαρη το).

Αλλά επίσης σας υπόσχομαι ότι θα γίνει πιο εύκολο. Αυτό είναι ένα πράγμα που μπορείτε να κολλήσετε στις πιο σκοτεινές, πιο θλιβερές στιγμές σας. Εντάξει, πήγαινε να κοιτάξεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη τώρα. Μπορεί να μην έχεις πια αγόρι, αλλά είσαι το ίδιο κορίτσι που ήσουν όταν τον είχες-δεν σου πήρε τίποτα όταν σε άφησε. Αν μη τι άλλο, μπορείτε να τον ευχαριστήσετε για την προσθήκη στις εμπειρίες και την προσωπικότητά σας κατά τη διάρκεια της σχέσης. Μπορεί να μην το έχετε συνειδητοποιήσει, αλλά επηρέασε ποιος είστε σήμερα και ποιος θα είστε χρόνια από τώρα (είτε αυτό οφείλεται στην καλή του συμπεριφορά είτε στην κακή του).

Στη συνέχεια, ας μιλήσουμε για το τι να περιμένουμε. Πιθανότατα θα περάσετε από τα κανονικά πέντε στάδια του πένθους μιας απώλειας: άρνηση (μη αποδοχή του γεγονότος ότι σας το έκανε αυτό), θυμός (ρίχνοντας το φταίξιμο σε αυτόν), διαπραγμάτευση (σκέψη θα κάνεις τα πάντα αν σε πάρει μόνο πίσω), κατάθλιψη (θλίψη και απελπισία) και τέλος αποδοχή (το καλύτερο στάδιο από όλα αυτά-συνειδητοποίηση ότι είσαι μια χαρά χωρίς αυτόν!).

Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να δείτε πώς εξελίσσεστε σε αυτά τα στάδια. Και P.S.: Κράτα το ως υπενθύμιση του πόσο μακριά έφτασες για την επόμενη φορά που θα χωρίσεις. (Δυστυχώς, αυτό πιθανότατα δεν είναι η τελευταία σας καρδιοπάθεια.)

Οι πρώτοι χωρισμοί μου ήταν οι χειρότερες στιγμές στη ζωή μου. Αλλά κάθε φορά που γιατρεύτηκα, ήταν σαν να δυναμώνουν οι μύες μου ή κάτι τέτοιο. Φυσικά οι χωρισμοί εξακολουθούσαν να με στεναχωρούν, αλλά μπόρεσα να μεγαλώσω από αυτούς αντί να τους γκρεμίσω. Θυμηθείτε: Είστε ακόμα το ίδιο δυνατό κορίτσι που ήσασταν πριν τον γνωρίσετε και θα βγείτε από αυτό ένα ακόμα πιο δυνατό-και πιο έμπειρο-κορίτσι.

Μέχρι τότε, μην μένεις σπίτι και μη διαμαρτύρεσαι για τον χωρισμό. Βγείτε εκεί έξω και διασκεδάστε με τους φίλους σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε αυτά τα πέντε στάδια λίγο πιο εύκολα.