Εβδομαδιαίος οδηγός για τη ζωή της Τζένετ ΜακΚέρντι

Οι σχέσεις, είτε είναι οικογενειακές, είτε φιλικές είτε ρομαντικές, είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής. Είναι αυτά που κάνουν τη ζωή αξέχαστη, ευχάριστη και διασκεδαστική. Το να είμαστε ευγενικοί και να φροντίζουμε αυτές τις σχέσεις που είναι σημαντικές για εμάς είναι το κλειδί, αλλά τι γίνεται με τη σχέση μας με τον εαυτό μας;

Μου πήρε λίγο χρόνο μέχρι να μάθω πραγματικά τι σημαίνει φροντίδα του εαυτού σου. Θα ήθελα να πω ότι ήρθα σε αυτή τη μεγάλη αποκάλυψη μόνος μου, αλλά δεν το έκανα. Ξεκίνησα τη θεραπεία πέρυσι και ο θεραπευτής με τον οποίο δούλευα τότε μου έδωσε αυτό το μικρό ψήγμα σοφίας. Δεν είχε απήχηση στην αρχή, αλλά κατά τη διάρκεια του έτους, μπορώ να παρακολουθώ απτές αλλαγές στο πώς φροντίζω και υποστηρίζω τον εαυτό μου. Θέλω το ίδιο και για εσάς, οπότε παρατίθενται παρακάτω μερικές υποδείξεις για το πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

1) Κρατήστε ένα ημερολόγιο θετικότητας.

Η φίλη μου η Μιράντα μου πήρε ένα όμορφο μπλε ημερολόγιο και το χρησιμοποιώ ως βιβλίο θετικότητας. Γράφω εμπνευσμένα αποσπάσματα, χαρούμενες σκέψεις και καλές αναμνήσεις. Αντιμετωπίζω προσωπικά θέματα τον τελευταίο καιρό και αυτό το περιοδικό θετικότητας με βοηθάει πολύ.

2) Μην φοβάστε τη θεραπεία.

Μερικές φορές νιώθω ότι η θεραπεία έχει τόσο αρνητικό στίγμα: αν πάτε, έχετε "κάτι λάθος μαζί σας". Αλίμονο, είναι πολύ λάθος! Οποιοσδήποτε τύπος συμβουλευτικής είναι ένας τρόπος για να βρείτε όσο περισσότερη διανοητική διαύγεια μπορείτε, και αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, το προτείνω οπωσδήποτε.

3) Κρατήστε μόνο σχέσεις που εμπλουτίζουν τη ζωή σας.

Οι φίλοι και οι σημαντικοί άλλοι δεν πρέπει ποτέ να είναι μικροδουλειές που σας ενοχλούν. Οι σχέσεις βασίζονται σε μια κοινή αγάπη ο ένας για τον άλλον και αν αισθάνεστε αρνητικότητα που προέρχεται από τη μία ή την άλλη σχέση, εγκαταλείψτε την. Ένα εκατομμύριο εξαντλητικοί φίλοι ωχριούν σε σύγκριση με έναν κατανοητό φίλο.

4) Τρώτε ό, τι θέλετε και μετακινηθείτε όταν θέλετε.

Κάνε ό, τι σε κάνει ευτυχισμένο. Αντί να ανησυχείτε για τα κοινωνικά πρότυπα και όποια δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι πιο δημοφιλής αυτή τη στιγμή, τρώτε και ασκείστε με έναν τρόπο που σας ταιριάζει. Η ευτυχία είναι το πιο σημαντικό πράγμα και κάτι που πιστεύω πραγματικά ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν χορταίνουμε γιατί προσπαθούμε πολύ να ανταποκριθούμε σε ό, τι περιμένει ο κόσμος αυτή τη στιγμή. Αν οι πατάτες σας κάνουν ευτυχισμένους, πάρτε τις. Ποιος νοιάζεται αν είναι γεμάτοι γλουτένη;

5) Περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

Για μένα, αυτό σημαίνει να κάνω μασάζ ή να έχω μια μέρα όπου δεν βγαίνω από το σπίτι μου ή δεν φοράω βελονιά μακιγιάζ.

6) Πηγαίνετε με τη ροή.

Όλοι περνάμε προσωπικές αλλαγές. Αναπτυσσόμαστε, μεγαλώνουμε και μαθαίνουμε πάντα. Μην θυμώνετε με τον εαυτό σας αν σας αρέσουν διαφορετικά πράγματα από ό, τι πριν από τρεις μήνες! Μη νομίζεις ότι ήσουν ηλίθιος «τότε». Εκτός αν σας άρεσαν οι Crocs, γιατί τότε σίγουρα ήσασταν ηλίθιοι. ;)

Ρωτήστε με τίποτα - αγόρι δράμα, ιστορίες φιλίας, πίσω από τα παρασκήνια; Ενημερώστε με τις ερωτήσεις σας στα παρακάτω σχόλια ή στείλτε μου tweet @jennettemccurdy και χρησιμοποιήστε το #17jennette