Γκολ γυμναστικής της Jenna Ushkowitz

Γεια σας κορίτσια,

Συγχαρητήρια για την επιμονή σας Ομάδα Δεκαεπτάτις τελευταίες 12 εβδομάδες! Έχω μάθει τόσα πολλά για την αντοχή και τα όριά μου - μπορώ πραγματικά να πιέσω τον εαυτό μου όταν έχω στο μυαλό μου τους στόχους μου. Έφτασα απόλυτα στους στόχους που έθεσα στον εαυτό μου στην αρχή του προγράμματος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσω. Θα συνεχίσω με νέους στόχους και θα διατηρώ τη φυσική μου κατάσταση και τον τρόπο ζωής μου συνεπή με τον προπονητή μου, Αδάμ. Θέλω επίσης να προσθέσω γιόγκα και κλώση στο μείγμα. Σίγουρα θα ανεβάσει τον πήχη στις προπονήσεις μου.

Το πιο δύσκολο κομμάτι των τελευταίων 12 εβδομάδων για μένα ήταν στην αρχή, να φτάσω στις προπονήσεις στις συνεδρίες. Κάθισμα στον καναπέ φαινόταν πιο ελκυστικό κατά καιρούς, αλλά η αίσθηση της ολοκλήρωσης μετά από μια καλή προπόνηση είναι φοβερή. Επίσης, μερικές φορές το να περάσω δύσκολες συνεδρίες ήταν πραγματικά δύσκολο για μένα, αλλά όπως έχω ξαναπεί, είναι εκπληκτικό αυτό που μπορεί να κάνει το σώμα σας, ακόμη και πέρα ​​από αυτό που σας λέει το μυαλό σας.

Η μεγαλύτερη έκπληξη για μένα ήταν ότι η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής δεν ήταν τόσο δύσκολη! Μόλις μπείτε σε μια υγιή διαδρομή, το σώμα σας δεν θέλει πλέον τα "κακά" πράγματα. Συν, Ομάδα Δεκαεπτά Οι συνταγές του καπετάνιου Ρεβέκκα πάντα μου έδινε κάτι καινούργιο και πεντανόστιμο να δοκιμάσω. Αυτό μου αρέσει να είμαι μέλος μιας ομάδας - μπορούμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον!

Πώς νιώθετε τώρα που φτάσαμε στο τέλος της Ομάδας Δεκαεπτά? Βάζετε νέους στόχους γυμναστικής για τον εαυτό σας;