Πώς να χωρίσετε με κάποιον χωρίς να του σπάσετε την καρδιά

Οι χωρισμοί είναι χάλια. Πολύ. Κανείς δεν θέλει να είναι ο φορέας των κακών ειδήσεων... ειδικά όταν περιλαμβάνει να πείτε στο άτομο για το οποίο είχατε κάποτε συναισθήματα (ή ίσως να έχετε ακόμα) ότι η σχέση σας τελείωσε.

Δυστυχώς, οι χωρισμοί είναι μέρος της ζωής. Εάν πρέπει να απορρίψετε κάποιον, δείτε πώς να το κάνετε όσο το δυνατόν ανώδυνα.

Αν κάνετε παρέα αλλά δεν είστε ακόμα επίσημοι

Maybeσως τελικά βρήκες το θάρρος να προσκαλέσεις τον αγαπημένο σου στην ομάδα της χώρας σου για ένα ραντεβού στα Starbucks μετά την προπόνηση και η συζήτηση ήταν Έτσι αδέξιος. Or ίσως έχετε Snapchatting με την αγάπη σας για εβδομάδες, αλλά όταν ξεκινήσατε να κάνετε παρέα με irl, δεν υπήρχε σπίθα. Δεν έχετε πλέον ρομαντικά συναισθήματα απέναντί ​​τους, οπότε πώς κλείνετε την κατάσταση και προχωράτε; Εντάξει, οπότε ξέρετε ότι το να τους φαντάζεστε θα ήταν πολύ αδιάφορο, αλλά δεν είναι σαν να βρισκόσασταν επίσημα ή με τίποτα, οπότε δεν θέλετε να κάνετε μεγάλη υπόθεση ούτε να τερματίσετε τα πράγματα.

Εάν έχετε κάνει παρέα μόνο μερικές φορές, δεν χρειάζεται να χωρίσετε επίσημα. Εάν η "σχέση" αφορούσε μόνο ένα ζευγάρι παρέα και μερικά χαριτωμένα Snapchat ή κάποια φλερτ μηνύματα, δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεστε για τη δημιουργία της τέλειας ομιλίας διάλυσης. Μπορείτε πιθανότατα να αφήσετε αυτό να φυσάει φυσικά. Οι πιθανότητες είναι καλές ότι αν δεν ένιωσες σπίθα, ούτε ο άλλος.

Μην κάνετε φάντασμα - ρίξτε υποδείξεις. Το να ξεθωριάζεις κάποιον με το να μην απαντάς στα κείμενά του και να το παρακάμπτεις στις αίθουσες μπορεί να φαίνεται ο πιο απλός τρόπος για να βγεις από μια σχέση, αλλά το να σου το κάνουμε είναι πολύ χάλια. Επιπλέον, εάν φαντάζεστε κάποιον και στη συνέχεια τον συναντήσετε στο CVS ή τον συναντήσετε τυχαία στην αίθουσα, θα είναι οδυνηρά άβολο και για τους δυο σας. Αντί να τα φαντάζεστε, δοκιμάστε να αφήσετε υποδείξεις. Αν σας προσκαλέσουν σε ένα πάρτι, μπορείτε να πείτε: «Ευχαριστώ, αλλά θα πάω με τους φίλους μου. Θα τα πούμε εκεί. »Or την επόμενη φορά που θα σας συζητήσουν στις αίθουσες, μπορείτε να τους αναφέρετε ως« φίλο »για να τους ενημερώσετε για τα πραγματικά σας συναισθήματα.

Αν δεν λάβουν το μήνυμα, να είστε ειλικρινείς μαζί τους. Εάν συνεχίσουν να σας ζητούν να βγείτε μετά την προσπάθειά σας να εκφράσετε την έλλειψη συναισθημάτων σας, πρέπει να τους πείτε ευθέως ότι δεν σας ενδιαφέρει: «Γεια, διασκέδασα πολύ κάνοντας παρέα μαζί σου, αλλά σε βλέπω ως φίλο και δεν θέλω να σε οδηγήσω αν σε ενδιαφέρει κάτι περισσότερο. "Μερικές φορές, η ειλικρίνεια είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται ο άλλος για να κινηθεί επί.

Γίνε ο συνηθισμένος ευγενικός, ευγενικός εαυτός σου. Την πρώτη φορά που βλέπετε το not-bae σας μετά το τέλος των πραγμάτων, προσφέρετε ένα φιλικό χαμόγελο και κουνήστε. Εάν αισθάνεστε γενναίοι, ξεκινήστε μια χαμηλών τόνων αλλά καθαρά φιλική συνομιλία-όπως "Πώς ήταν το Σαββατοκύριακο σας;" ή "Τι πιστεύατε για τη χθεσινοβραδινή εργασία μαθηματικών;"

Αν ξεκινήσατε να βγαίνετε πρόσφατα

Η σχέση σας είναι επίσημη με όλες τις έννοιες της λέξης: είχες την κουβέντα και είχες πει? είστε επίσημος στο Facebook. βρίσκεστε πάντα στις ιστορίες Snap του άλλου. δημοσιεύσατε ακόμη και ένα αξιολάτρευτο Instagram των δυο σας. Αλλά μερικές εβδομάδες, ή μήνες, στο δρόμο, υπάρχει μια αίσθηση ροκανίσματος στο λάκκο του στομάχου σας που σας κρατάει ξύπνιο τη νύχτα. Δεν διασκεδάζετε μαζί όπως παλιά, ή ίσως τα συναισθήματά σας να πηγαίνουν περισσότερο στη ζώνη φίλων ή να τσακίζεστε εντελώς με κάποιον άλλο. Πώς χωρίζετε;

Μην προσπαθήσετε να αναγκάσετε το άλλο άτομο να χωρίσει μαζί σας. Αντί να υποκινείτε τη διάλυση και να είστε ο «κακός», το πρώτο σας ένστικτο μπορεί να είναι να διαλέξετε έναν αγώνα ή να ενεργήσετε με έναν αναίσθητο τρόπο, αναγκάζοντας τον άλλα άτομο για να σε απορρίψει αντί για το αντίστροφο. Μην Το άγχος της μάχης με τον μπαέ και η αναμονή για τον αναπόφευκτο χωρισμό θα σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, είναι συνήθως αρκετά προφανές για το άλλο άτομο. Αντιμετωπίστε το σαν να ξεσκίζετε ένα Band-Aid και απλά τελειώστε με.

Μην το κάνετε μέσω κειμένου. Σίγουρα, μπορεί να είναι δελεαστικό να στείλετε ένα κείμενο ή ένα email και να αποφύγετε τα ξύπνια του άλλου ατόμου που ενδεχομένως κλαίει ή αναστατώνεται μπροστά σας. Αλλά όπως ξέρει όποιος έχει απορριφθεί ποτέ μέσω κειμένου, δεν είναι σοβαρό. Ο χωρισμός προσωπικά είναι ο πιο σεβαστός τρόπος για το τέλος της σχέσης. Αλλά αν πραγματικά έβγαινες για λίγες εβδομάδες (και, ε, μόλις κατάλαβες ότι έκανες ένα τεράστιος λάθος καθιστώντας το Facebook επίσημο) και ούτως ή άλλως δεν κάνετε παρέα προσωπικά, ένα προσεκτικό τηλεφώνημα μπορεί να είναι εντάξει.

Βρείτε έναν ξεκάθαρο λόγο που η σχέση δεν λειτουργεί. Εάν έχετε βγει μόνο για λίγο, δεν χρειάζεται να μπείτε σε ένα τεράστιο έπος για το τι πήγε στραβά. Να είστε σύντομοι και γλυκοί: "Μου άρεσε πολύ να κάνω παρέα μαζί σας, αλλά νομίζω ότι είμαστε καλύτερα σαν φίλοι" ή "Πονάω τα συναισθήματά μου που δεν ήρθες να δεις τον πρωταγωνιστικό μου ρόλο στο σχολικό έργο. Αυτό λειτουργεί πλέον ».

Αποφύγετε να το συζητήσετε με όλους μετά. Αν πείτε σε όλους ότι η σχέση σας ήταν κυριολεκτικά το χειρότερο πράγμα από τότε που ο Zayn έφυγε από την One Direction, το κουτσομπολιό τελικά θα επιστρέψει στο προηγούμενο bae σας. Η διακοπή μιας σχέσης δεν χρειάζεται να είναι τεράστιος συμφωνία, αλλά η καταστροφή του εκπροσώπου τους είναι. Σκεφτείτε πώς θα αισθανόσασταν αν οι ρόλοι αντιστρέφονταν. Λάβετε υπόψη: Ακόμα κι αν τα πράγματα δεν λειτούργησαν ρομαντικά μαζί σας, μπορεί να καταλήξετε να θέλετε να γίνετε φίλοι κάποια στιγμή.

Αν έχεις βγει για λίγο 

Οι δυο σας έχετε τόσες εκπληκτικές αναμνήσεις μαζί - γενέθλια, Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ίσως και χορό. Μπορεί να έχεις ερωτευτεί ακόμη. Ο χωρισμός μπορεί να αισθάνεται απαίσιο στην αρχή, ακόμα κι αν είστε εσείς που κάνετε το ντάμπινγκ, αλλά ξέρετε ότι είναι η σωστή επιλογή και για τους δύο σας μακροπρόθεσμα. Δείτε πώς μπορείτε να τραβήξετε το βύσμα:

Κάντε τη συνομιλία προσωπικά. Μετά από όλο τον χρόνο που περάσατε μαζί, θα σας πείραζε αν σας έριχναν κείμενο. (Θυμηθείτε όταν όλοι σκέφτηκαν Ο Zayn χώρισε με την Perrie πάνω από κείμενο; Δεν είναι δροσερό.) Δώστε τον S.O. την ίδια ευγένεια που θα θέλατε να λάβετε και αφήστε τους να κλείσουν με μια προσωπική συνομιλία. Εάν μπορείτε να αποφύγετε τον χωρισμό σε μια ειδική περίσταση - όπως σε διακοπές, γενέθλια ή αμέσως πριν από τη μεγάλη δοκιμασία ή το πρωτάθλημα - αυτή είναι η πιο ευγενική, πιο προσεκτική επιλογή.

Κλείστε έναν ιδιωτικό χρόνο για να μιλήσετε. Εμφαση στο ιδιωτικός. Το καλύτερο μέρος για να μιλήσετε είναι ένα από τα σπίτια σας, κατά προτίμηση σε ένα μέρος όπου το μικρό σας αδερφάκι δεν θα διακόψει. Εάν η μεταφορά είναι ένα ζήτημα (ίσως δεν οδηγείτε), επεξεργαστείτε ένα σχέδιο με έναν φίλο, γονέα ή μεγαλύτερο αδελφό που σας επιτρέπει να κάνετε ομαλή έξοδος - σαν να ζητάτε από τον BFF σας που έχει την άδεια να σας αφήσει στο σπίτι του bae και μετά περιμένετε έξω μέχρι να είστε έτοιμοι να οδηγήσετε Σπίτι.

Φανταστείτε τη συζήτηση πριν την αρχίσετε. Σκεφτείτε τα σημεία συζήτησής σας εκ των προτέρων, ώστε να είστε πλήρως προετοιμασμένοι για αυτό που μπορεί να συμβεί μια δύσκολη συζήτηση. Νιώθετε ότι μεγαλώνετε; Είστε στενοχωρημένοι για ένα συγκεκριμένο περιστατικό; Or η πίεση μιας σχέσης γίνεται υπερβολική; Όσο πιο ξεκάθαρα μπορείτε να οργανώσετε τις σκέψεις σας πριν μιλήσετε, τόσο πιο εύκολη θα είναι η συζήτηση. Θα είστε σε θέση να εκφραστείτε με σαφήνεια και ελπίζουμε ότι ο μπαέ θα είναι σε θέση να αποδεχτεί τα συναισθήματά σας.

Προετοιμαστείτε για την αντίδρασή τους. Μπορεί να εκνευριστούν ή να σας ζητήσουν μια δεύτερη ευκαιρία στη σχέση. Εάν συμβεί κάποιο από αυτά, πώς θα το χειριστείτε; Είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε ξανά τη σχέση; Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση εδώ - όλα εξαρτώνται από το πώς αισθάνεσαι πραγματικά μέσα σου. Απλώς μια προειδοποίηση: Εάν ο μπαέ υποσχεθεί ότι θα ενεργήσει καλύτερα ή διαφορετικά στο μέλλον, μην αφήσετε τον εαυτό σας να συζητηθεί σε κάτι που δεν θέλετε απλώς να γλιτώσετε από τα συναισθήματά του. Τραβήξτε το περισσότερο όταν τελικά ξέρετε ότι δεν είναι η σωστή σχέση για εσάς θα καταλήξετε να το κάνετε ακόμα χειρότερο όταν τελικά τελειώσετε τα πράγματα.

Αν βγαίνεις σε μεγάλη απόσταση

Εσύ και ο Μπάε περάσατε καλύτερα μαζί όταν ζούσατε πέντε λεπτά ο ένας από τον άλλο. Αλλά τώρα που είστε μίλια μακριά, η ζωή είναι τελείως διαφορετική. Ξέρετε ότι μάλλον ήρθε η ώρα να τερματίσετε τα πράγματα, αλλά το να ξεσκίζετε το Band-Aid είναι τόσο δύσκολο από την άποψη της υλικοτεχνικής υποστήριξης. Πώς μπορείτε να καθίσετε για μια μεγάλη συζήτηση όταν δεν είστε καν σωματικά στο ίδιο μέρος;

Επιλέξτε το χρονοδιάγραμμά σας προσεκτικά. Εάν είστε αγαπημένες του λυκείου που κάνετε τις υπεραστικές δραστηριότητες στο κολέγιο, ίσως θελήσετε να περιμένετε μέχρι να επιστρέψετε και οι δύο στη γενέτειρά σας για να δώσετε τα άσχημα νέα. Η απόρριψη κάποιου την Ημέρα των Ευχαριστιών δεν είναι διασκεδαστική, αλλά ούτε και η απόρριψη της πρώτης σας αγάπης κατά τη διάρκεια του FaceTiming.

 Εάν δεν θα έχετε την ευκαιρία να συναντηθείτε προσωπικά για λίγο, κάντε το μέσω τηλεφώνου ή συνομιλίας μέσω βίντεο. Το s.o. πιθανότατα θα καταλάβει, ειδικά αν δεν βλέπετε ο ένας τον άλλον για μήνες και έχετε να κάνετε με βαριά αεροπορικά εισιτήρια. Η συνομιλία μέσω βίντεο παρέχει περισσότερο μια συναισθηματική σύνδεση - τουλάχιστον έτσι, μπορείτε να δείτε τα πρόσωπα του άλλου όταν βουτάτε σε ένα δύσκολο θέμα. Αλλά ένα τηλεφώνημα λειτουργεί και αισθάνεται πιο προσεκτικό από ένα email.

Αναγνωρίστε ότι η απόσταση μπορεί να έπαιξε παράγοντα στην απόφασή σας να χωρίσετε. Αν το ραντεβού είναι σαν να παίζεις στο σχολικό σου έργο, οι μακρινές αποστάσεις είναι σαν να παίζεις στο Broadway. Είναι πολύ πιο έντονο. Κανείς δεν θα σε κατηγορούσε που αγωνίζεσαι να κρατήσεις ζωντανή μια σχέση από απόσταση. Αναγνωρίστε ότι οι συνθήκες μπορεί να είχαν εξελιχθεί διαφορετικά αν δεν ήσασταν υπεραστικές και αυτό είναι εντάξει.