Συμβουλές Μάικλ Φελπς για την ηρεμία των νεύρων

Αν και η Τελετή Λήξης ήταν πριν από δύο μήνες, εξακολουθούμε να έχουμε μείζονα ολυμπιακός πυρετός! Κολυμβητής Μάικλ Φελπς έγραψε ιστορία στους αγώνες, έβαλε ρεκόρ και έγινε ο πιο διακοσμημένος αθλητής συνεχώς - τελείωσε την καριέρα του με 22 Ολυμπιακά μετάλλια!

Φτάσαμε με τον Φελπς χθες στο α Μετρό προπόνηση, όπου υποστήριζε την αδερφή του, Whitney, η οποία τρέχει στον μαραθώνιο ING NYC τον Νοέμβριο.

Δεδομένου ότι το τελετουργικό του πριν από τη συνάντηση αποδείχθηκε τόσο επιτυχημένο, ρωτήσαμε Φελπς για να μοιραστείτε με τους αναγνώστες τις τρεις καλύτερες συμβουλές του για να παραμείνετε ψύχραιμοι, συγκροτημένοι και ήρεμοι πριν από έναν μεγάλο αγώνα:

• Ακούω μουσική! Πιάσε το iPod σου και φτιάξε το αγαπημένο σου ΜΟΥΣΙΚΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ. Ο Phelps χρησιμοποιεί τα beats ως έναν τρόπο για να αποκλείσει όλα τα άλλα. «Απλώς με βοηθά να συγκεντρωθώ», είπε.
• Πάρε λίγα διασκέδαση! Για να μειώσει την πίεση ενός σημαντικού αγώνα, ο Φελπς αρέσει να παίζει ένα βιντεοπαιχνίδι, ένα παιχνίδι καρτών ή να παρακολουθεί μια ταινία. Το αγαπημένο του πράγμα; Παίζει φτυάρια με τους συμπαίκτες του στους Ολυμπιακούς. «Θα παίζαμε μεταξύ μας, θα διασκεδάζαμε και θα το κρατούσαμε ελαφρύ», είπε.
• Περάστε λίγο μόνοι! Παρόλο που ο Φελπς είναι πολύ κοντά με την οικογένειά του, δεν περνά ποτέ χρόνο μαζί τους πριν από ένα μεγάλο γεγονός. Προτιμά να κρατιέται για τον εαυτό του και να αποφεύγει περισπασμούς, ώστε να μπορεί Πραγματικά μπείτε στη ζώνη.

  Από τότε που τελείωσαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες, ο Φελπς είπε ότι απολαμβάνει τη συνταξιοδότηση και μεταφέρει τις αθλητικές του ικανότητες από την πισίνα στο γήπεδο του γκολφ. Βάζει επίσης περισσότερη ενέργεια στο

Foundationδρυμα Μάικλ Φελπς, τον μη κερδοσκοπικό του οργανισμό που επικεντρώνεται στην ανάπτυξη υγιών και ενεργών τρόπων ζωής. «Το να μπεις τα παιδιά στο νερό είναι κάτι πολύ ιδιαίτερο για μένα», είπε.

Πώς γίνεται εσείς ηρεμήσετε τα νεύρα σας πριν από ένα μεγάλο παιχνίδι; Μοιραστείτε τις ειδικές συμβουλές και κόλπα σας στην ενότητα σχολίων!