Κάνοντας μια συνήθεια από την υγιεινή διατροφή

Στα μισά της χειμερινής διακοπής, είχα ένα θεοφάνεια. Για χρόνια, με έτρωγε το γρήγορο φαγητό και ξαφνικά, το ίδιο απωθημένο ισχύει για κάθε φαγητό που δεν ήταν καλό για μένα. Iμουν αποφασισμένος να φάω υγιής για τις επόμενες εβδομάδες, και κατάφερα να το κάνω με τη βοήθεια της μαμάς μου, η οποία δεν είχε κανένα πρόβλημα να μαγειρεύει τέτοιου είδους γεύματα. Σύντομα, έτρωγα τακτικά ψάρι, πουλερικά, τόνους φρούτων, λαχανικών (ομολογώ ότι υπάρχουν μόνο ορισμένα λαχανικά που θα φάω), ξηρούς καρπούς, αυγά και άλλα τρόφιμα.

Μισώ να χρησιμοποιώ τη λέξη "δίαιτα" γιατί ακούγεται σαν να είμαι ένας εμμονικός μετρητής θερμίδων που θέλει να χάσει έναν τόνο βάρους, κάτι που δεν είμαι. Θέλω μόνο να είμαι πιο υγιής για να μπορώ να παίρνω περισσότερη ενέργεια! Καταλαβαίνω ότι για να έχω έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει επίσης να ασκώ.

Η ανησυχία μου είναι να μεταφέρω αυτόν τον ιδανικό υγιεινό τρόπο ζωής στο κολέγιο, όπου το μαγείρεμα των γευμάτων δεν είναι ακριβώς το πιο εύκολο έργο, οπότε περιορίζεστε στις προσφορές της τραπεζαρίας. Ωστόσο, αποφάσισα να πάρω πίσω μαζί μου α

τόνος από υγιεινά σνακ. Λατρεύω τα μανταρίνια μου, τα κουτιά με χυμό σταφυλιού και τις μικρές σακούλες με μίγμα μονοπατιών. Ω, και ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ να αγοράζω αυτούς τους Γυμνούς Χυμούς της Green Machine. Σοβαρά, η μερίδα είναι τόσο μεγάλο μέρος του να είσαι υγιής, οπότε προσπαθώ πάντα να το έχω υπόψη μου.

Δεν θέλω να αποκοπώ εντελώς από ανθυγιεινά τρόφιμα. Εννοώ ότι δεν είναι δυνατόν. Θέλω απλώς να έχω την ιδέα να τρώω υγιεινά στο πίσω μέρος του μυαλού μου ανά πάσα στιγμή. Μέχρι στιγμής, νομίζω ότι τα πάω περίφημα!

Ποιες είναι οι συμβουλές σας για να παραμείνετε υγιείς, χωρίς να κόψετε όλα τα ανθυγιεινά τρόφιμα;