Διαλυμένη; Πώς να προχωρήσετε

Είτε έχετε τερματίσει μια μακροχρόνια σχέση είτε έχετε μια ετικέτα, οι χωρισμοί είναι ποτέ διασκέδαση. Χρονοβόρο και ενοχλητικό, είναι πολύ εύκολο να μείνεις στο παρελθόν και να παγιδευτείς σε αυτό που θα μπορούσε να έχει, θα έπρεπε ή θα ήταν. Για να αποφύγετε αυτές τις διακοπές και να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε, δείτε αυτές τις συμβουλές:

Γίνε δραστήριος!

Διορθώστε τις απογοητεύσεις σας και κάψτε ταυτόχρονα μερικές θερμίδες. Εάν είστε γυμναστήριο, εγγραφείτε σε ένα μάθημα πιλάτες ή σπιν για να αυξήσετε τη θερμότητα. Ασχοληθείτε με υγιή διαστήματα καρδιο και βάρη και ανακατέψτε τη ρουτίνα σας κάθε φορά. Or, μπορείτε να το κάνετε απλό πηγαίνοντας έναν γρήγορο περίπατο με το σκύλο σας ή κάνοντας ποδήλατο. Δημιουργήστε μια κύρια λίστα αναπαραγωγής και απολαύστε την καρδιά σας! Θα νιώσετε και θα δείξετε υπέροχα σε λίγο χρόνο.

Γράψτε το - στη συνέχεια διαγράψτε το.

Γνωρίζουμε καλά ότι ακόμη και το πιο μικρό πράγμα μπορεί να πυροδοτήσει τα συναισθήματά μας. Μπορεί να βρείτε ένα παλιό μπλουζάκι του τσαλακωμένο στο συρτάρι σας ή να ξαναεπισκεφτείτε ένα χαριτωμένο κείμενο που αποθηκεύσατε. οποιαδήποτε από αυτές τις ενέργειες θα προκαλέσει παλιά συναισθήματα. Όποιο συναίσθημα κι αν βιώνετε είναι χρήσιμο να το γράψετε. Γράψτε μια καταχώριση σε ένα ιδιωτικό ημερολόγιο ή συνθέστε τις σκέψεις σας σε ένα μήνυμα κειμένου και, στη συνέχεια, πατήστε "διαγραφή". Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε μεταφορικά και κυριολεκτικά να πετάξετε αυτά τα συναισθήματα και να ξεκινήσετε φρέσκα. Μπορεί επίσης να λάβετε ικανοποίηση όταν πληκτρολογείτε ένα κείμενο και στη συνέχεια το στέλνετε σε ένα BFF. Με αυτόν τον τρόπο αισθάνεστε ότι μπορείτε να πατήσετε "αποστολή" και να το αφήσετε. Ό, τι και να γίνει, ΜΗΝ του στείλετε το κείμενο! Εσείς θα μετάνιωσε αργότερα.

Βγες έξω με τα κορίτσια!

Η παρακολούθηση μιας δυναμικής ταινίας με τη μεγάλη σας αδερφή ή η ενασχόληση με κάποια θεραπεία λιανικής με το BFF μπορεί να είναι μόλις τι διέταξε ο γιατρός για να θεραπεύσει μια ραγισμένη καρδιά. Φανταστείτε μια νέα τσάντα σχεδιαστών ή επιλέξτε ένα καυτό νέο LBD - βεβαιωθείτε ότι οι κυρίες στη ζωή σας είναι εκεί δίπλα σας.

Πώς αλλιώς διορθώνεις μια ραγισμένη καρδιά και προχωράς; Μοιραστείτε τα μυστικά σας και μείνετε δυνατοί!

χο χο,

Gennifer