Ο Γκάμπι Ντάγκλας μοιράζεται 6 μικρά παραπλανητικά κόλπα που την βοήθησαν να φτάσει στους Ολυμπιακούς Αγώνες

Ερωτεύτηκα με τα μούτρα το άθλημα της γυμναστικής από την πρώτη μέρα. Θυμάμαι ότι έτρεξα στα χαλάκια και έκοψα τη γραμμή για να μπορέσω να έχω τη σειρά μου να πηδήξω στο τραμπολίνο. Στο σπίτι, πηδούσα συνεχώς ή ανέβαινα πάνω σε οτιδήποτε θα υποστήριζε το βάρος μου - αυτό περιλάμβανε τη χρήση του αδερφού μου ως εφαλτήριο.

Όταν η μητέρα μου με ρώτησε αν ήθελα να εγγραφώ σε εβδομαδιαία μαθήματα, σχεδόν δεν μπορούσα να συγκρατήσω τον ενθουσιασμό μου! Απόλαυσα κάθε στιγμή εκμάθησης διαφορετικών δεξιοτήτων και κόλπων. Μέχρι τα εννιά μου, ήξερα ότι ήθελα να θέσω στόχο να αγωνιστώ στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Φυσικά, δεν ήξερα τότε πόσο ψηλά είχα βάλει το βλέμμα μου ή πόση δουλειά θα χρειαζόταν.

Παρακολουθούσα τους καλοκαιρινούς αγώνες του 2004 με την οικογένειά μου. Όταν είδα ότι οι Ολυμπιονίκες συναγωνίζονταν μια ικανότητα στις ανώμαλες μπάρες που μόλις είχα μάθει, γύρισα στη μητέρα μου και με σιγουριά ανακοίνωσα ότι πίστευα ότι μπορούσα να γίνω και εγώ Ολυμπιονίκης. Wasταν τόσο απλό για μένα.

Καθώς άρχισα να προχωρώ σε επίπεδα ανταγωνισμού, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι θα υπάρχουν πολλές δύσκολες μέρες μπροστά. Wasταν μια πολύ δύσκολη στιγμή όταν ήξερα ότι αν υπήρχε πιθανότητα να πραγματοποιηθούν τα όνειρά μου, θα ήταν απαραίτητο να προπονηθώ με άλλο προπονητή. Ωστόσο, αυτό έφερε μια άλλη πρόκληση. Θα έπρεπε να φύγω μακριά από το σπίτι. Το να κρατάω την επιβεβαίωση του "μπορώ να το κάνω αυτό" είναι αυτό που με βοήθησε να παραμείνω κίνητρο όταν το ταξίδι έγινε πολύ δύσκολο.

Μόλις ξεκινήσετε το ταξίδι σας, μην αφήσετε τίποτα ή κανέναν να σας αποτρέψει. Δώστε στον εαυτό σας μια υπόσχεση που δεν πρόκειται ποτέ να εγκαταλείψετε ή να εγκαταλείψετε, ανεξάρτητα από το πόσες απογοητεύσεις ή εμπόδια πρέπει να ξεπεράσετε. Εδώ είναι τα άλλα μυστικά που με βοήθησαν στην πορεία - και θα λειτουργήσουν και για εσάς.

1. Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους.

Επιλέξτε να είστε κοντά σε άλλους που ονειρεύονται μεγάλα. Πιστεύω πραγματικά στη δύναμη της καθοδήγησης, επίσης. Ο σωστός μέντορας θα σας λογοδοτήσει και θα σας ενθαρρύνει να επιτύχετε τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας.

2. Μην επικεντρώνεστε στην αρνητικότητα.

Είναι πολύ στραγγιστικό και σπατάλη ενέργειας. Αντ 'αυτού, μετατρέψτε την αρνητικότητα σε θετική. Αναζητήστε την ηρεμία και απολαύστε το ταξίδι.

3. Φτιάξτε έναν πίνακα οράματος.

Ένα άλλο πράγμα που με βοήθησε ήταν να φτιάξω έναν πίνακα οράματος. Με κράτησε συγκεντρωμένο σε αυτό που έφτανα και σε αυτό που είχα ήδη καταφέρει. Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε μια οπτική εικόνα αυτού που κατακτήσατε στο παρελθόν και των φιλοδοξιών που προσπαθείτε να επιτύχετε.

4. Είναι αλήθεια ότι το φυσικό ταλέντο βοηθά - αλλά το να είσαι δυνατός ψυχικά είναι πιο σημαντικό.

Νοητικές ασκήσεις, όπως η οπτικοποίηση του εαυτού σας που πετυχαίνει και η τοποθέτηση πραγματικών εικόνων όπου μπορείτε να τις δείτε, είναι πολύ αποτελεσματικές. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε μέρες όπου θα ξεκουράζεστε. Μου άρεσε να βγαίνω σε μια λίμνη κοντά στο σπίτι μου και να απολαμβάνω την ομορφιά της φύσης. Πραγματικά με βοήθησε να καθαρίσω τις σκέψεις μου και να επαναπροσανατολιστώ.

Υπήρξαν στιγμές που η απογοήτευση και οι οδυνηρές καταστάσεις με έπιασαν πραγματικά. Το να είμαι έξω μου επέτρεψε να κοιτάξω πόσο μαζικό ήταν το περιβάλλον μου και πόσο μικρό ήμουν σε αυτό. Με βοήθησε να αναγνωρίσω, ότι σε οποιαδήποτε κατάσταση μεγάλη ή μικρή, θα μπορούσα να αλλάξω άποψη και να συνεχίσω.

5. Βρείτε κίνητρα και πνευματικές λέξεις που σας παρακινούν.

Αυτές οι φράσεις με απηχούν: Σκάψτε βαθιά, να είστε θαρραλέοι και μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας για λάθη που μπορεί να κάνετε στην πορεία. Σηκώστε τον εαυτό σας, ξεσκονίστε τον εαυτό σας και συνεχίστε να πιέζετε μπροστά!

6. Πίστεψε στον εαυτό σου και μείνε σίγουρος.

Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε και πάνω απ 'όλα, πάντα, να παραμένετε πάντα ταπεινοί και αγαπημένοι. Πριν το καταλάβετε, θα ζήσετε τα όνειρά σας και θα κάνετε σχέδια για το τι θέλετε να πετύχετε στη συνέχεια.

Για περισσότερη έμπνευση από δροσερές γυναίκες αθλήτριες, ακολουθήστε το #NFLWomensSummit στο Twitter και το Insta.