Πώς να αποκτήσετε καθαρό δέρμα, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Όσο και αν φαίνεται, αυτό το ξεμπλοκάρισμα δεν φάνηκε να καταστρέφει τη ζωή σας. Η αλήθεια είναι ότι η ακμή έχει πολλές αιτίες, μερικές που μπορείτε να ελέγξετε, όπως το πλύσιμο του προσώπου σας και η αλλαγή της μαξιλαροθήκης σας, και άλλες που δεν μπορείτε, όπως οι γενετικές και οι ορμονικές διακυμάνσεις. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να το καταλάβουμε τι προκαλεί ξεσπάσματα και πώς να τους αντιμετωπίσουμε.

Για να σας βοηθήσω να καθαρίσετε το δέρμα σας, έχω συγκεντρώσει συμβουλές από τη Δρ Melissa K. Levin, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη και ιδρυτής της Entiere Dermatology. Από ύπουλα πράγματα που μπορεί να σας κάνουν να ξεσπάσετε στα καλύτερα προϊόντα ακμής που λειτουργούν πραγματικά, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πώς να αποκτήσετε καθαρή επιδερμίδα γρήγορα.

Πλένετε πάντα το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε

Δεν με νοιάζει πόσο κουρασμένος είσαι, ΔΕΝ επιτρέπεται να κοιμάσαι στο μακιγιάζ σου. Πιστέψτε με, το μέλλον σας, ο εαυτός σας χωρίς σπυράκια θα σας ευχαριστήσει. Πλύνετε το πρόσωπό σας για 30 έως 45 δευτερόλεπτα κάθε βράδυ με μια ποσότητα νικελίου

ΠΛΥΣΙΜΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ. (Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να καθαρίσετε όλη τη βρωμιά και το λάδι από το πρόσωπό σας.)

Ω, και btw, υπάρχει στην πραγματικότητα μια πιθανότητα να πλένετε το πρόσωπό σας εντελώς λάθος. Δείτε αυτό το βίντεο από τη δερματολόγο Liv Kraemer για να μάθετε όλες τις λεπτομέρειες του σωστού πλυσίματος προσώπου:

Μην παραλείπετε την ενυδατική κρέμα

Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να μείνετε χωρίς την πρωινή σας ενυδατική κρέμα, αλλά το στέγνωμα του δέρματός σας μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει την ακμή. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή ενυδατική κρέμα, έτσι ώστε να μην επιδεινώσει τα σπασίματα ή το δέρμα σας να γίνει πιο λιπαρό.

Ο Δρ Levin συμβουλεύει την επιλογή μιας καθημερινής λοσιόν που θα απορροφά κάθε περίσσεια λάμψης Differin Oil Absorbing Moisturizer, ο νικητής για το Best Moisturizer in ΔεκαεπτάΒραβεία ομορφιάς 2019. "Differin Oil Absorbing Moisturizer περιέχει τεχνολογία Micropearl για απορρόφηση επιφανειακού λαδιού για ματ φινίρισμα », λέει ο Δρ Levin.

Επενδύστε σε βαμβακερή μάσκα προσώπου

Ναι, μάσκιν είναι * στην πραγματικότητα * ένα πραγματικό πράγμα. Ο συνδυασμός ιδρώτα, μικροβίων και το τρίψιμο της μάσκας σας προκαλεί έναν πολύ συγκεκριμένο τύπο ξεσπάσματος, που ονομάζεται μηχανική ακμής. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψής του (διαβάστε αυτά εδώ), αλλά το πιο εύκολο είναι να στραφείτε σε μια αναπνεύσιμη μάσκα προσώπου από φυσικές ίνες, όπως βαμβάκι ή λινό.

Ξεπλύνετε ΟΛΟ το καθαριστικό σας

Το υπόλοιπο καθαριστικό ισούται με υπολείμματα βρωμιάς και λαδιού. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό (το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα σας και το κρύο νερό κλείνει τους πόρους σας) μέχρι το δέρμα να γίνει καθαρό και λείο και να μην είναι πλέον ολισθηρό ή σαπούνι. Αν ψάχνετε για ένα καθαριστικό για κάθε και κάθε είδους ξεμπλοκάρισμα, κάντε κλικ εδώ.

Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας

Το πολύ σκληρό τρίψιμο αφήνει το δέρμα τραχύ και κόκκινο. Μην τσακώνεστε με το πρόσωπό σας. Παραλείψτε τα σκληρά τρίψιμο και ακόμη και τα πανιά, τα οποία μπορεί να είναι πολύ τραχιά στο πρόσωπό σας και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, ο οποίος με τη σειρά του, μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε ξεσπάσματα. Εάν χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρά, διαφορετικά θα μεταφέρετε βρωμιά και λιπαρότητα που προκαλεί ακμή αμέσως πίσω στο πρόσωπό σας.

Μην παραλείψετε το πρωινό σας πλύσιμο

Τα προϊόντα χτενίσματος απορροφώνται από τη μαξιλαροθήκη σας και στη συνέχεια μεταφέρονται στο δέρμα σας - αν δεν καθαριστεί το πρωί, θα φράξει τους πόρους σας όλη την ημέρα. Για το πλύσιμο πριν από το σχολείο, δοκιμάστε κάτι λαμπερό που θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε το δέρμα σας. Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί, ένα δροσερό πλύσιμο προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει να φαίνεστε πραγματικά ζωντανοί. Δοκιμάστε το Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. Κυριολεκτικά δροσίζει το δέρμα σας καθώς καθαρίζει.

Βγάλτε πρώτα το καθαριστικό σας στα χέρια σας

Αυτό ακούγεται άσκοπο, αλλά στην πραγματικότητα βοηθά στην ενεργοποίηση των συστατικών για την καταπολέμηση των σπυριών μέσα στη φόρμουλα πλύσης προσώπου. Ένα γρήγορο αφρό τα κάνει πιο αποτελεσματικά όταν εφαρμόζεται στο πρόσωπό σας.

Πρέπει επίσης να καθαρίσετε το τηλέφωνό σας

Εάν βλέπετε σπυράκια στα μάγουλά σας ή οπουδήποτε κοντά στην περιοχή όπου κρατάτε το τηλέφωνό σας, μπορεί να προέρχονται από το τηλέφωνό σας. Αφού είναι πάντα στο χέρι σας, το τηλέφωνό σας συλλέγει πολλά βακτήρια, τα οποία μπορούν στη συνέχεια να μεταφερθούν στο πρόσωπό σας όταν κάνετε ένα τηλεφώνημα. Σκουπίστε την οθόνη σας με ένα αντιβακτηριακό μαντηλάκι συχνά για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια.

Σταματήστε να αγγίζετε το πρόσωπό σας

Ξέρετε πώς ακουμπάτε το πιγούνι σας στο χέρι σας όταν κάθεστε στην τάξη; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για αυτές τις ατέλειες στο μάγουλο ή στο σαγόνι σας. Αγγίζετε συνεχώς πράγματα που έχουν μικρόβια και βακτήρια - από το τηλέφωνό σας μέχρι το ντουλάπι σας - έτσι, βάζοντας τα χέρια σας στο πρόσωπό σας, τα μεταφέρετε όλα αυτά στο δέρμα σας.

Κάντε τακτική απολέπιση

Το κόλπο είναι να αφαιρέσετε τα στρώματα των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τη βρωμιά που εμποδίζουν τους πόρους σας - και τη φυσική λάμψη του δέρματός σας. Τα προϊόντα με άλφα υδροξυ και γαλακτικό οξύ απολεπιούνται απαλά για να φαίνεστε λαμπερή.

Σκεφτείτε μια βούρτσα καθαρισμού

Ας είμαστε αληθινοί, εσύ απλά κλίση καθαρίστε το εσωτερικό των μικροσκοπικών πόρων με τα δάχτυλά σας. Ένα πινέλο απολέπισης έχει μικροσκοπικές τρίχες που μπορούν πραγματικά να μπουν μέσα για να απομακρύνουν τη βρωμιά από το δέρμα σας. Πιστέψτε με, χρησιμοποιήστε το προσεκτικά σε ολόκληρο το πρόσωπό σας κάθε μέρα και θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο δέρμα σας μέσα στην εβδομάδα.

Μην πλένετε υπερβολικά

Εάν το δέρμα σας εξακολουθεί να αισθάνεται λιπαρό, αντί να το πλένετε ξανά (το οποίο μπορεί να κάνει το δέρμα σας να παράγει ακόμη περισσότερο λάδι), δοκιμάστε ένα στυπτικός μετά τον καθαρισμό.

Πλύνετε και μετά κάντε απολέπιση

Κατά το πλύσιμο, χρησιμοποιήστε πρώτα ένα ήπιο πλύσιμο προσώπου για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Στη συνέχεια, κάντε ελαφρύ μασάζ απολεπιστικό στο πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται περιττό, αλλά πριν κάνετε απολέπιση, θέλετε έναν καθαρό καμβά, έτσι ώστε το απολεπιστικό να μπορεί να επικεντρωθεί στο σκάψιμο της επίμονης βρωμιάς και του λαδιού που έχουν κολλήσει βαθύτερα μέσα στους πόρους σας.

Για ένα υπέροχο απολεπιστικό διπλής χρήσης, επιλέξτε Απολέπιση προσώπου & σώματος ακμής του Peter Thomas Roth. Είναι ένα εξαιρετικά απαλό αλλά αποτελεσματικό scrub ακμής που καθαρίζει, περιποιείται και απολεπίζει το πρόσωπο και το σώμα με ένα τοις εκατό σαλικυλικό οξύ.

Αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας

Το να μην αλλάζετε αρκετά τις μαξιλαροθήκες σας μπορεί επίσης να προκαλέσει το δέρμα σας να ξεσπάσει. Ακόμα κι αν πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ, οι μαξιλαροθήκες σας μεταφέρουν βρωμιά και ιδρώτα από τα μαλλιά, τα χέρια και συσσωρεύονται από τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας τη νύχτα. Καλό είναι να το αλλάζετε κάθε λίγες μέρες.

Προσοχή στα κτυπήματα

Όλο αυτό το επιπλέον λακ στα μαλλιά σας θα μπορούσε να είναι η αιτία αυτών των ενοχλητικών σπυριών στο μέτωπό σας και κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας. Αφού εφαρμόσετε προϊόντα μαλλιών, περάστε ένα μαντηλάκι καθαρισμού στο πρόσωπό σας και προσπαθήστε να κρατήσετε τα προϊόντα μαλλιών μακριά από τη γραμμή των μαλλιών σας. Εκτός από το πρόσωπό σας, τα προϊόντα μαλλιών μπορούν επίσης να προκαλέσουν bacne. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο πλύσιμο σώματος (ή ένα πλύσιμο σώματος με ακμή) μετά το πλύσιμο και το ξέπλυμα των μαλλιών για να διατηρήσετε τον έλεγχο της ακμής του σώματος.

Δοκιμάστε τη λύση 3 βημάτων

Εάν έχετε ακμή, οι δερματολόγοι συνιστούν να το καταπολεμήσετε με ένα πρόγραμμα τριών βημάτων: καθαριστικό σαλικυλικού οξέος, θεραπεία κηλίδων με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και καθημερινή ενυδατική κρέμα.

Το σαλικυλικό οξύ στεγνώνει το δέρμα και βοηθά στην απολέπιση του και κάνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να πέφτουν πιο γρήγορα. Είναι καλό για ήπιες περιπτώσεις ακμής και διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή. Πολλές φαρμακευτικές κρέμες ακμής, πλύσεις και τζελ περιέχουν σαλικυλικό οξύ, αλλά ισχυρότερες εκδόσεις είναι επίσης διαθέσιμες σε συνταγή. Μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερυθρότητα και ξεφλούδισμα.

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου δρα καταπολεμώντας τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή. Έχει ένα απολεπιστικό αποτέλεσμα που μπορεί να προκαλέσει ελαφρύ ξεφλούδισμα και μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Είναι υπέροχο για ήπιες περιπτώσεις ακμής και μπορείτε να το πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή - πολλά φαρμακεία πλύσεις ακμής, οι κρέμες και τα τζελ περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Συνταγογραφούμενες κρέμες που περιέχουν υψηλότερες δόσεις υπεροξειδίων του βενζοϋλίου μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν από γιατρό για πιο σοβαρές περιπτώσεις.

Ρωτήστε το γιατρό σας για ενέσεις κορτιζόνης

Εάν ξυπνήσετε μια μέρα πριν ξεκινήσει το σχολείο με ένα μεγάλο κορδόνι, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει. Εάν μπορείτε να το μετακινήσετε, ο Δρ Levin λέει ότι το καλύτερο στοίχημά σας είναι να απευθυνθείτε στον δερματολόγο για ένεση κορτιζόνης.

Είναι γρήγορο, με ελάχιστη ταλαιπωρία και θα σας κάνει σχεδόν αμέσως το zit. Αυτή δεν είναι μια εύκολη ή φθηνή επιλογή, προφανώς, αλλά όταν πρόκειται για έκτακτη ανάγκη - όπως, έχετε ένα τεράστιο λευκό σπυράκι στην άκρη της μύτης σας την ημέρα πριν από τα ανώτερα πορτρέτα - ίσως αξίζει τον κόπο.

Περιορίστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας

Πάρα πολλά προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν και πάρα πολλά βήματα μπορεί να σας δελεάσουν να παραλείψετε. Όσον αφορά το δέρμα σας, τα περισσότερα σίγουρα ΔΕΝ είναι περισσότερα. Με άλλα λόγια, η δοκιμή πολλών διαφορετικών θεραπειών ταυτόχρονα δεν θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να κάνετε το ζόρι εξαφανιστεί-πιθανότατα, απλώς θα προκαλέσει όλεθρο στο δέρμα σας και θα μετατρέψει ένα μικροσκοπικό σπυράκι σε κόκκινο, κηλιδωτό Ανω ΚΑΤΩ.

Σοβαρά, ΜΗΝ ΤΟ ΧΡΗΣΕΙΣ

Το σκάσιμο μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις, επιδεινώνοντας την κατάσταση. Αντ 'αυτού, εφαρμόστε θεραπεία θείου σε προβληματικές περιοχές πρωί και βράδυ. Μειώνει το πρήξιμο μέχρι να εξαφανιστεί το zit σας.

Προσέξτε να μην στεγνώσει το δέρμα σας

Τα προϊόντα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου είναι εξαιρετικά για την καταπολέμηση των σπυριών, αλλά μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας, οπότε χρησιμοποιήστε τα μόνο μία φορά την ημέρα το πολύ. Εάν αυτό φαίνεται να στεγνώνει ή να ερεθίζει το δέρμα σας, απενεργοποιήστε το καθαριστικό σας για μια απαλή φόρμουλα. Το σαλικυλικό οξύ (σε κρέμες, τζελ, στυπτικά ή μάσκες) στεγνώνει λιγότερο από το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, οπότε μπορεί να χρησιμοποιείται με περισσότερα καθαριστικά στεγνώματος, κάτι που μπορεί να το κάνει καλύτερη επιλογή αν δεν λειτουργεί το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου εσείς.

Κάλυψε εκείνο το κακό αγόρι

Ναι, μιλάμε για μπαλώματα σπυριών. «Εάν δεν μπορείτε να μπείτε σε δερματολόγο για ένεση κορτιζόνης, τότε προτείνω εξειδικευμένο υδροκολλοειδές έμπλαστρο ακμής που ονομάζεται ZitSticka ο οποίος είναι ένας επίδεσμος μικροδελών 24 που έχει στεγνώσει με κατάψυξη και διαλύεται μέσα σε δύο ώρες για να δώσει συστατικά που καταπολεμούν την ακμή », εξήγησε ο Δρ Levin.

«Περιέχει ολιγοπεπτίδιο-76, ένα νέο αντιφλεγμονώδες συστατικό που μοιάζει με ένα πιο ήπιο υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ, νιασιναμίδη (το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της ερυθρότητας) και ενυδατικό υαλουρονικό οξύ, "Δρ Levin είπε.

Οι δερματολόγοι είναι εκεί για να βοηθήσουν

Η θεραπεία στο σπίτι δεν λειτουργεί; Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Μερικά ραντεβού για τη δημιουργία ενός προγράμματος, καθώς και τα check-in κάθε τρεις έως έξι μήνες μπορεί να σας ξεκαθαρίσουν.

Δοκιμάστε ένα πλύσιμο προσώπου με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου

Εάν έχετε την τάση να ξεσπάτε στο reg, αποφύγετε τις εξάρσεις χρησιμοποιώντας ένα πλύσιμο προσώπου με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή εφαρμόζοντας ένα λεπτό στρώμα θεραπείας με βενζοϋλο υπεροξείδιο σε ολόκληρο το πρόσωπό σας πριν από τον ύπνο. Ο Δρ Levin συνιστά Differin Daily Deep Cleanser Προσώπου για καθαρισμό που είναι απαλός στο δέρμα, αλλά χτυπά δυνατά την ακμή.

"Λατρεύω αυτό το απαλό αλλά αποτελεσματικό καθαριστικό προσώπου με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (για το πρόσωπο και το σώμα)", είπε Δεκαεπτά. "Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονώδη ακμή επειδή μειώνει τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή - την υπερφόρτωση του P. Βακτήρια ακμής ».

Πλύνετε τα πινέλα μακιγιάζ σας

Φροντίστε να πλένετε τακτικά τα πινέλα μακιγιάζ σας με καθαριστικό βούρτσας ή σαμπουάν για μωρά. Εάν χρησιμοποιείτε σφουγγάρια μακιγιάζ, πλύνετε και αυτά. Αυτά τα εργαλεία μπορούν να συσσωρεύουν βακτήρια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε εξάρσεις. Οι βρώμικες βούρτσες μπορούν να καταστρέψουν τις πιο ακριβές ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας.

Δείτε πώς να πλένετε σωστά τις βούρτσες του προσώπου σας.

Να είστε συνεπείς με τη θεραπεία σας

Αν θέλετε υπέροχο δέρμα, φροντίστε το κάθε μέρα. Η σποραδική φροντίδα δεν θα το κάνει. Και μην περιμένετε κανένα θαύμα από τη μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται χρόνος για να ξεκινήσουν τα συστατικά καθαρισμού του δέρματος. Η έναρξη μιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας τώρα θα σας δώσει άφθονο χρόνο για να προσαρμοστεί το δέρμα σας μέχρι να περάσετε από αυτές τις διπλές πόρτες.

Πάρτε χαλάκια ύπνου

Ξαναπαρακολούθηση Το γραφείο έως τις 3 το πρωί δεν είναι υγιές για εσάς ή το δέρμα σας. Το να μην κοιμάστε αρκετά μπορεί να κάνει τις ορμόνες σας να εξαλειφθούν και να αυξήσει τα επίπεδα άγχους του σώματός σας, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να ξεσπάσετε. Στόχος είναι να κοιμάσαι τουλάχιστον οκτώ ώρες για να δείχνεις και να νιώθεις καλύτερα.

Φορέστε αντηλιακό (ναι, ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους)

Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για το καλοκαίρι - το δέρμα σας χρειάζεται προστασία κάθε μέρα, ακόμη και το χειμώνα (ακόμα και σε εσωτερικούς χώρους). Υπάρχουν πλέον αντηλιακά για κάθε τύπο δέρματος που μπορείτε να φανταστείτε - ακόμη και αυτά που βοηθούν να γίνει το δέρμα σας λιγότερο λιπαρό, έτσι ώστε το πρόσωπό σας να παραμένει ματ και χωρίς σπυράκια.

Αναζητήστε αντηλιακό ή καθημερινή ενυδατική κρέμα με SPF που λέει ότι είναι "ελαφρύ", "χωρίς λιπαρά" ή "που ελέγχει το λάδι". Για το υψηλότερο επίπεδο, αναζητήστε βαθμολογία PA ++, καλύπτει τόσο τις ακτίνες UVA όσο και τις UVB, έτσι προστατεύεστε από τα πάντα, από εγκαύματα έως μελλοντικές ρυτίδες!

Αν ψάχνετε για ένα ίδρυμα που κάνει τριπλό καθήκον (προσφέρει μεγάλη κάλυψη, έχει προστασία από SPF, και αντιμετωπίζει την ακμή σας), ο Δρ Levin βρήκε την τέλεια. "Καλλυντικά πληροφορικής Το δέρμα σας αλλά καλύτερη κρέμα CC+ [είναι] ένα υπέροχο ματ foundation χωρίς λάδια που συνδυάζει υαλουρονικό οξύ και έλαιο τσαγιού με SPF 40 για προστασία από τον ήλιο », λέει.

Κοιτάξτε τον έλεγχο των γεννήσεων

Τα αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την ποσότητα ανδρογόνων στο σώμα σας (μια ομάδα ορμονών που προκαλεί το σώμα σας να παράγει σμήγμα. το υπερβολικό σμήγμα προκαλεί ακμή) και ως εκ τούτου, μερικές φορές συνταγογραφούνται για να βοηθήσουν στη θεραπεία της ορμονικής ακμής.

Μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να δείτε αποτελέσματα και αρχικά η ακμή σας μπορεί να επιδεινωθεί. Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών και ορισμένοι τύποι μπορούν πραγματικά να κάνουν την ακμή σας χειρότερη. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών θα βοηθήσει στο είδος της ακμής που έχετε.

Φέρτε φύλλα που απορροφούν λάδια στην τσάντα σας

Χρησιμοποιήστε τα για να σβήσετε κάθε λάμψη που εμφανίζεται ενώ βρίσκεστε έξω. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το λάδι να καθίσει στο δέρμα σας και να φράξει τους πόρους σας.

Ρωτήστε τον γιατρό σας για τα αντιβιοτικά

Εάν οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή δεν το κόβουν, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Τα από του στόματος αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται συνήθως για μέτρια έως σοβαρή ακμή, ειδικά στην πλάτη ή στο στήθος και σκοτώνουν βακτήρια στους πόρους του δέρματός σας. Αυτά που χρησιμοποιούνται συχνότερα είναι η τετρακυκλίνη και η ερυθρομυκίνη.

Όπως όλα τα αντιβιοτικά, μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις ζύμης, καθώς και πιο σοβαρές παρενέργειες και να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών χαπιών. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυξημένη ευαισθησία στον ήλιο, οπότε θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν βγαίνετε έξω και να χρησιμοποιείτε SPF καθημερινά.

Για πιο ακραίες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ισοτρετινοΐνη (Accutane), η οποία χρησιμοποιείται σε μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις ακμής, όταν τίποτα άλλο δεν λειτουργεί, αλλά μπορεί να έχει πιο ακραίες παρενέργειες.

Πάντα στεγνώνετε το πρόσωπό σας

Φαίνεται τόσο μικρό πράγμα, αλλά το δέρμα είναι πολύ λεπτό - ειδικά στο ΠΡΟΣΩΠΟ σου. Στεγνώστε απαλά μετά τον καθαρισμό, αντί να τρίψετε σκληρά.

Ακολουθήστε την Kristin Ίνσταγκραμ και αυτήν blog.