Πώς να απαλλαγείτε από την κυστική ακμή, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Δεν έχουν βιώσει όλοι τον πόνο της κυστικής ακμής, αλλά αν υποφέρετε από την κατάσταση του δέρματος, ξέρετε πόσο τραχύ μπορεί να είναι ένα ξεμπλοκάρισμα. Η κυστική ακμή είναι ένας συγκεκριμένος τύπος ακμής που αποτελείται από επώδυνα υπόγεια σπυράκια που μπορεί να αφήσουν σοβαρά σημάδια στο πρόσωπο αν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.

Ακούγεται τρομακτικό, αλλά μην ανησυχείτε, μίλησα με τη Δρ Ava Shamban, δερματολόγο Beverly Hills και ιδιοκτήτρια της Ava MD και Δέρμα πέντε και πήρε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες της κυστικής ακμής, τη θεραπεία και την πρόληψη, ώστε να μπορείτε αντιμετωπίστε τις διαρρήξεις σαν επαγγελματίας. Είτε απλά έχετε το περιστασιακό υπόγειο σπυράκι, ή παίρνετε ομάδες από αυτά στα regs, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυστική ακμή.

Η κυστική ακμή εμφανίζεται όταν φραγμένοι πόροι γεμάτοι με λάδι και νεκρό δέρμα σπάνε κάτω από το δέρμα (εξ ου και το όνομα: υπόγεια σπυράκι), προκαλώντας τη φλεγμονή να χυθεί στον περιβάλλοντα ιστό.

Το σώμα σας σχηματίζει μια κύστη γύρω του για να σταματήσει η φλεγμονή να εξαπλωθεί περαιτέρω. Αυτό προκαλεί επώδυνα οζίδια που αισθάνονται σχεδόν σαν βότσαλο κάτω από το δέρμα σας, λέει ο Δρ Shamban.

Δεδομένου ότι αυτά τα σπυράκια ζουν κάτω από την επιφάνεια του δέρματος δεν σχηματίζουν λευκά στίγματα ή μαύρα στίγματα, επομένως είναι δύσκολο να σκάσουν. Το αποτέλεσμα είναι ένα πρόσωπο καλυμμένο με κόκκινα εξογκώματα, σχεδόν σαν λιθόστρωτα.

"Οι έφηβοι, γενικά τείνουν να εμφανίζουν κυστική ακμή στα μάγουλά τους και στο κροτάφιο, όπως ακριβώς στην άκρη του φρυδιού", λέει ο Δρ Shamban.

Σε αντίθεση με την κανονική ακμή, η κυστική ακμή μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη επειδή είναι 100% φλεγμονώδης, που σημαίνει ότι θα κοκκινίσουν και θα ερεθιστούν. Αυτό σημαίνει επίσης ότι, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα υπόγεια σπυράκια μπορούν να προκαλέσουν αρκετά άσχημα σημάδια.

"Η κυστική ακμή είναι πολυπαραγοντική", λέει ο Δρ Shamban. Τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν ένα ξέσπασμα, αλλά πιθανότατα όταν έχετε ένα υπόγειο σπυράκι, έχει να κάνει με αυτές τις πέντε αιτίες:

Γενεσιολογία: Σωστά, όπως και οτιδήποτε άλλο, η κυστική ακμή μπορεί να εμφανιστεί στην οικογένεια. Έτσι, εάν η μαμά ή ο μπαμπάς σας υπέφεραν όταν ήταν έφηβοι, μπορεί να έχετε κάποια οδυνηρή ακμή και στο μέλλον σας. Συνήθως, η γενετική κυστική ακμή θα εμφανιστεί για πρώτη φορά κατά την εφηβεία και θα διαρκέσει "από έξι έως οκτώ χρόνια", λέει ο Δρ Shamban.

Ορμόνες: Οι ορμόνες των ανδρογόνων διεγείρουν υπερβολικά τους σμηγματογόνους αδένες, κάτι που κάνει το σώμα σας να παράγει τόσο πολύ λάδι που κολλάει στους πόρους σας και παγιδεύει τα βακτήρια. Τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται, προκαλώντας τη φλεγμονή που ξεκινά ένα κυστικό σπυράκι.

Βασικά, όταν οι ορμόνες σας οργίζονται, η κυστική σας ακμή θα επιδεινωθεί. Εξαιτίας αυτού, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε ένα κακό ξέσπασμα κατά την εφηβεία, καθώς και λίγες ημέρες πριν από κάθε περίοδο.

Στρες: Όταν είστε υπό πίεση και το επίπεδο του άγχους σας αυξάνεται, το σώμα σας ανταποκρίνεται στην παραγωγή κορτιζόλης, μιας άλλης ορμόνης που διεγείρει τους λιπώδεις αδένες σας.

Μεταποιημένα τρόφιμα: Ναι, όλα αυτά τα Pop-Tarts μπορεί να προκαλούν αυτές τις κακές εξάρσεις. "Τα επεξεργασμένα τρόφιμα που τρώμε δεν είναι καλά για το μικροβίωμα του δέρματός μας", λέει ο Δρ Shamban. Και ενώ, η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να μην σας προκαλέσει κυστική ακμή εάν έχετε συνηθίσει σε φυσιολογικά ξεμπλοκάρισμα, πιθανότατα θα επιδεινώσει πολύ τις διαρροές που κάνετε.

Η έλλειψη ύπνου: Και πάλι, αυτό θα χειροτερέψει κάθε ακμή που έχετε, αλλά όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόνης σας για να αντισταθμίσει και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα ξέσπασμα.

Όπως προαναφέρθηκε, η κυστική ακμή είναι πολυπαραγοντική, "οπότε δεν αρκεί μόνο να αλλάξετε το καθαριστικό σας και να βάλετε μερικά τζελ", λέει ο Δρ Shamban. Ωστόσο, έχετε πολλές επιλογές όταν αντιμετωπίζετε υπόγεια σπυράκια, συμπεριλαμβανομένων επιλογών συμπεριφοράς, χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγών.

Συμπεριφορική: Πολλές από τις αιτίες της κυστικής ακμής είναι συμπεριφορικές, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να αλλάξετε κάποιες από τις καθημερινές σας ενέργειες προκειμένου να αποφύγετε τις εκρήξεις. Προσπαθήστε να τρώτε πιο υγιεινά, να κοιμάστε περισσότερο και να μειώνετε το άγχος στη ζωή σας. Ενώ μια υγιεινή διατροφή δεν θα εξαφανίσει απαραίτητα την ακμή σας, η τροφοδοσία βασικών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών μπορεί να βοηθήσει, όπως και η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και τεχνητής ζάχαρης. Τρώτε μία μερίδα καθημερινά τροφές με βιταμίνη Β6 (μία μπανάνα ή ένα μπολ δημητριακά ολικής αλέσεως) για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα των ορμονών. και βήτα-καροτίνη (δύο μέτρια καρότα) για να δώσουν στο δέρμα μια πιο λεία υφή. Αυτό μπορεί να ειπωθεί ευκολότερα παρά να γίνει (ειδικά όταν πρόκειται για μείωση του στρες), αλλά οι επιπτώσεις στο δέρμα σας θα αξίζουν τον κόπο.

Επιλογές εκτός αγοράς: Θέλετε να δοκιμάσετε μόνοι σας την κυστική ακμή; Ξεκινήστε με ένα σαλικυλικό οξύ, λέει ο Δρ Shamban. Αυτό το αντιφλεγμονώδες θα μειώσει την ερυθρότητα στα κανονικά σπυράκια και υπόγεια σπυράκια.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα καθαριστικό με χαμηλή συγκέντρωση υπεροξειδίου του βενζοϋλίου και μια ελαφριά ενυδατική κρέμα και αντηλιακό.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα άτομα με κυστική ακμή τείνουν να έχουν πιο ευαίσθητο δέρμα. Έτσι, «πρέπει να αντιμετωπίσεις το δέρμα απαλά», λέει ο Δρ Shamban. «Δεν πρόκειται για τρίψιμο με μαξιλάρια μπριλό».

Πριν πάτε για ύπνο δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα τζελ αδαπαλενίου, έναν τοπικό αμφιβληστροειδή που μπορεί να λειτουργήσει στο δέρμα σας καθώς προλαβαίνετε όλα αυτά τα σημαντικά Zzzzs.

Τέλος, προϊόντα όπως το έλαιο δέντρων τσαγιού και το τζελ αλόης είναι καλές εξωχρηματιστηριακές επιλογές για τη μείωση της ερυθρότητας, σύμφωνα με τον Δρ Shamban.

Ο Δρ Shamban προτείνει να δοκιμάσετε τις επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή για περίπου δύο μήνες. Εάν δεν αρχίσουν να εργάζονται εκείνη την περίοδο, κατευθυνθείτε στον δερματολόγο.

«Αν στενοχωριέστε για αυτό, φροντίστε το νωρίτερα παρά αργότερα», λέει. "Αυτό είναι το πρόβλημα με τα δερματικά προβλήματα, υπάρχουν θεραπείες που λειτουργούν".

Πηγαίνετε στο Δερματολόγο: Ο γιατρός σας είναι εκπαιδευμένος να φροντίζει την ακμή σας, οπότε θα ξέρει τι να κάνει για να βοηθήσει στον πόνο και τα ξεσπάσματα. Μπορεί να προτείνουν εξωχρηματιστηριακές επιλογές που ταιριάζουν καλύτερα στο πρόβλημά σας ή θα μπορούσαν να σας δώσουν κάποιες μακροχρόνιες θεραπείες όπως το Epiduo, Aczone, Retin-A ή Accutane, ένα ισχυρό από του στόματος φάρμακο που μειώνει την ποσότητα λαδιού που έχουν οι σμηγματογόνοι αδένες σας παράγω.

Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να έχει μερικές βραχυπρόθεσμες λύσεις. Δηλαδή, εάν εμφανίσετε ένα κακό σπυράκι κάτω από το έδαφος ακριβώς πριν από ένα μεγάλο γεγονός, όπως ο χορός ή η επιστροφή στο σπίτι, μην πανικοβληθείτε. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να του δώσει ένεση στο σπυράκι με κορτιζόνη, ένα στεροειδές που μειώνει τη φλεγμονή κάτω από το δέρμα και συρρικνώνει το πρήξιμο γύρω από τη μόλυνση. Μέσα σε έξι ώρες, το σπυράκι πρέπει να φύγει.

Μην διαλέγεις. Η συλλογή σε zits όχι μόνο μπορεί να τα κάνει χειρότερα, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μόνιμες ουλές. Εάν είστε νεκρός, κάντε κλικ εδώ για ο σωστός τρόπος για να σκάσεις ένα σπυράκι.