Ο Jess Weiner μιλάει για την εικόνα του σώματος

Αγαπητέ Jess,

Αντιμετωπίζω διατροφική διαταραχή τα τελευταία τρία χρόνια. Πήρα τελικά την απόφαση να ξεκινήσω την αποθεραπεία μου φέτος,
αλλά είμαι τόσο τρομοκρατημένος, δεν ξέρω τι να κάνω. Το πρόβλημα είναι, μετά
πεινάω για ενάμιση χρόνο, έφαγα και έφαγα και έφαγα. Τώρα είμαι ιατρικά
υπέρβαρο και συνεχίζω να τρώω συνεχώς για να νιώθω καλύτερα
προσωρινά. Θέλω να επιστρέψω σε ένα φυσιολογικό εύρος βάρους, αλλά δεν ξέρω
πώς να τρώτε και να γυμνάζεστε κανονικά και να μην υπερβαίνετε. Τι πρέπει να κάνω?
Είμαι τόσο χαμένος, φοβισμένος και μπερδεμένος.

- Κέιτ

Αγαπητή Κέιτ,

Συγχαρητήρια
ξεκινώντας τη διαδικασία αποκατάστασης! Αυτό είναι ένα τεράστιο πρώτο βήμα!

Είναι κατανοητό να νιώθεις χαμένος και μπερδεμένος, αλλά γνωρίζοντας και καθιερώνοντας
οι στόχοι σας είναι ένδειξη βεβαιότητας και γενναιότητας. Συνεχίστε να συνεργάζεστε με επαγγελματίες

για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν νέο ορισμό για τον υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής
θα σου μοιάζει Θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο εργασίας με άσκηση και
διατροφή με τρόπο που σας τροφοδοτεί και όχι για κάτι ακραίο.
Αλλά θα φτάσεις εκεί. Έτσι μοιάζει η ανάκαμψη: Αργά και σταθερά βήματα
που οδηγούν σε μεγάλες αλλαγές.

Ευλογίες,

Jess