2Sep
Η απώλεια ενός γονέα ή ενός γονικού σχήματος είναι πολλά πράγματα. Μπορεί να είναι θλιβερό, τρομακτικό, περίπλοκο και πολλά άλλα. Είτε ήταν το αγαπημένο σας πρόσωπο, ο ήρωάς σας ή είχατε μια περίπλοκη ή και ανύπαρκτη σχέση μαζί τους, ο θάνατος ενός γονέα μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στη ζωή σας. Για μερικούς, μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση της ζωής σας ή την οικονομική σταθερότητα της οικογένειάς σας. Μπορεί ακόμη και να αλλάξει την τροχιά του μέλλοντός σας, αφήνοντάς σας να νιώσετε σαν να ζείτε με μια τεράστια τρύπα στην καρδιά σας.
Αφού φύγει ένας γονιός, η Ημέρα του Πατέρα ή η Γιορτή της Μητέρας μπορεί να είναι για πάντα σαν μια μαύρη τρύπα για εσάς. Or αν η σχέση σας με τον γονέα σας ήταν ανθυγιεινή, μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα αίσθημα ενοχής που δεν μπορέσατε να διορθώσετε τα πράγματα πριν πεθάνουν.
Είναι τόσο δύσκολο να εκφράσεις ακόμη και με λόγια πώς είναι να χάνεις έναν γονιό. Είναι μια αιωρούμενη αίσθηση (όπου το στομάχι σας είναι στο λαιμό σας) και στη συνέχεια, ξαφνικά, μια μυρωδιά ή ένα τραγούδι ή το πιο τυχαίο πράγμα που θα κάνει ποτέ τη βαρύτητα να χτυπήσει, και νιώθετε σαν να προσκρούετε στο έδαφος. Αυτό το είδος απώλειας μπορεί να αισθάνεται σαν να έχει εκραγεί ολόκληρο το σύμπαν σας και δεν μπορείτε να συνεχίσετε, αλλά η ζωή συνεχίζει να τρέχει και, κάποια στιγμή, αναμένεται, επίσης. Οι βαθμοί σας, τα SAT,
Κολλέγιο και χώρος κολλέγιου δεν ακυρώνονται απλώς επειδή χάσατε έναν από τους πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας.
.
Και μετά, υπάρχει το σοκ από όλα. Δεν υποτίθεται ότι οι άνθρωποι θα χάσουν τους γονείς τους όταν είναι μεγάλοι και οι γονείς τους είναι πολύ μεγαλύτεροι; Ποιος θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι προετοιμασμένος να χάσει κάποιον που υποτίθεται ότι θα σας καθοδηγήσει στη ζωή όταν υπάρχει ακόμα τόση ζωή για να ζήσετε; Μπορεί να είναι τόσο σκληρό να βλέπεις τους φίλους σου να βιώνουν πράγματα με τους γονείς τους - όπως τη λήψη φωτογραφιών στην αποφοίτηση ή στις αγορές για νυφικά-γνωρίζοντας ότι δεν θα μπορείτε να έχετε τα ίδια αναμνήσεις.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει το θάνατο ενός γονέα, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε κάποιον για να μιλήσετε. Οι φίλοι σας μπορεί να μην ξέρουν πώς να συσχετιστούν, και η οικογένειά σας μπορεί να ξετρελαθεί από την τραγωδία. Γι 'αυτό ζητήσαμε από τους ειδικούς να σταθμίσουν. Από το πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας εάν αυτή είναι η πρώτη σας απώλεια έως ποιον θα πρέπει να απευθυνθείτε για βοήθεια εάν νιώθεις σαν να φτάνεις στον πάτο, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το πένθος για ένα μητρική εταιρεία.
Δεν είσαι μόνος
Ενώ η απώλεια ενός γονέα μπορεί να σας κάνει να νιώθετε απομονωμένοι και φοβισμένοι, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Δυστυχώς, τόσοι άλλοι νέοι άνθρωποι ήταν εκεί και τους ζητήσαμε να γίνουν πολύ πραγματικοί μαζί μας για το πώς ήταν να χάνεις μια φιγούρα μητέρας ή πατέρα και τι θα ήθελαν να γνώριζαν ...
«Έχασα τον πατέρα μου όταν ήμουν 3 ετών. Είμαι σχεδόν 15 και παλεύω καθημερινά γνωρίζοντας ότι δεν θα μπορέσω ποτέ να μεγαλώσω μαζί του. Το να χάσεις κάποιον (ειδικά έναν γονέα) είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσεις, αλλά, υπόσχομαι, θα γίνει πιο εύκολο. Περιβάλλεστε από ανθρώπους που αγαπάτε και σας κάνουν ευτυχισμένους. Ζητήστε από αυτούς που γνώριζαν τον γονέα σας για ιστορίες και συνεχίστε αυτές τις αναμνήσεις. Αφήστε τα να ζήσουν στην καρδιά σας. » - Taylyn Bazylewski, 14 ετών
«Η γιαγιά μου πέθανε και ήταν σαν δεύτερη μητέρα για μένα. Μεγάλωσα σε μονογονεϊκό σπίτι και οι παππούδες μου ήταν απαραίτητοι. [Όσον αφορά τη θλίψη,] είναι εντάξει να πάρετε το χρόνο σας. Μην προσπαθήσετε να περάσετε γρήγορα τη διαδικασία του πένθους γιατί νομίζετε ότι θα έπρεπε να το έχετε περάσει ήδη. " - C'airra Cotte, 21
«Ο πατέρας μου πέθανε πριν από ενάμιση χρόνο όταν ήμουν στα 8ου Βαθμός. Η θλίψη έρχεται σε κύματα και μερικές φορές είμαι καλά και άλλες φορές αισθάνομαι ότι δεν μπορώ να επικεντρωθώ ή να κάνω τίποτα. Απλώς πρέπει να ξεπεράσετε τις χαμηλές στιγμές και να θυμηθείτε τη δύναμή σας. Μη φοβάστε να μιλήσετε για αυτό και ενημερώστε τους ανθρώπους τι συμβαίνει. Τόσοι πολλοί άνθρωποι θέλουν να σας υποστηρίξουν, αλλά δεν θέλουν πάντα να το αναφέρουν γιατί δεν θέλουν να σας στενοχωρήσουν. » - Ανώνυμος, 16
Η θλίψη δεν είναι ένα μέγεθος για όλους
Τα συναισθήματά σας είναι σαν ένα δακτυλικό αποτύπωμα: είναι μοναδικά για εσάς. Ο τρόπος με τον οποίο χειρίζεστε την απώλεια ενός γονέα μπορεί να μην μοιάζει με τον τρόπο που ένας φίλος αντιμετώπισε μια παρόμοια κατάσταση ή πώς οι συνέπειες ενός θανάτου απεικονίζονται στις ταινίες, και αυτό είναι εντάξει. "Δεν υπάρχει κανένας συγκεκριμένος τρόπος για να στεναχωρηθούμε", δήλωσε η Melissa Hetzel, LCSW και διευθύντρια κλινικών υπηρεσιών στο Sonora Συμπεριφορική Υγεία στο Tucson, λέει η Αριζόνα Δεκαεπτά.
Δεν υπάρχει επίσης χρονοδιάγραμμα για το πώς και πότε συμβαίνει η θλίψη. "Δεν υπάρχει κανένα σημείο όπου, μετά από ένα χρόνο, θα έπρεπε να είχατε λύσει τα πάντα όταν σκεφτόσαστε την απώλεια ενός αγαπημένου σας προσώπου", δήλωσε η Nitasha Shetty, επίκουρη καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Κολούμπια και διευθυντής ψυχιατρικών υπηρεσιών στο ΚΑΡΤΑ, λέει Δεκαεπτά. «Η φυσική διαδικασία του πένθους δεν είναι γραμμική. Μπορεί να συμβεί με σταδιακό τρόπο που εξαρτάται από το τι συμβαίνει στη ζωή ενός ατόμου. Εάν υπάρχει μια νέα υπενθύμιση της απώλειας ή ένας νέος στρεσογόνος παράγοντας, η διαδικασία του πένθους μπορεί να αναζωπυρωθεί με έναν νέο τρόπο ».
Είναι εντάξει να νιώθεις θυμός
Ο θυμός είναι μια φυσική και φυσιολογική αντίδραση σε κάτι τόσο σπαρακτικό και μπερδεμένο όσο ο θάνατος. Πες το μαζί μου: Είναι εντάξει να νιώθεις θυμός. Και δεν χρειάζεται να θάψετε αυτό το συναίσθημα. Βιώστε το, νιώστε το, χτυπήστε ένα μαξιλάρι αν χρειαστεί, αλλά το να νιώθετε θυμός για μεγάλο χρονικό διάστημα πιθανότατα δεν θα σας βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσής σας.
.
"Το τρελό είναι δευτερεύον συναίσθημα", λέει ο Hetzel. «Πάντα νιώθουμε κάτι κάτω από το τρελό μας, όπως λυπημένο, πληγωμένο, φοβισμένο ή ντροπιασμένο. Εφόσον γνωρίζουμε ότι ο τρελός καλύπτει αυτά τα συναισθήματα, θα είμαστε σε καλύτερο χώρο για να κατανοήσουμε πραγματικά τα συναισθήματά μας και να τα αποδεχτούμε για αυτό που είναι ».
Προσπαθήστε να αξιοποιήσετε αυτό που αισθάνεστε κάτω από το θυμό σας και να το διοχετεύσετε σε κάτι που σας αρέσει όπως να γράφετε ημερολόγιο, να κάνετε μουσική ή τέχνη ή να παίζετε αθλήματα. Ο θυμός μπορεί να είναι ένα ισχυρό συναίσθημα και πρέπει να το αφήσετε έξω, αλλά η απελευθέρωσή του με πιο υγιεινό τρόπο μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να θεραπευτείτε μετά από μια απώλεια.
Εάν δεν αισθάνεστε έτοιμοι να αφήσετε τον θυμό σας, τότε μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε για το πώς αισθάνεστε. Ένας δροσερός ενήλικας, φίλος στον οποίο κοιτάζετε ή ένας θεραπευτής μπορεί να σας υποστηρίξει ενώ βρίσκετε πώς να αντιμετωπίσετε όλα όσα συμβαίνουν.
Είναι φυσιολογικό να μην κλαις
Πραγματική συζήτηση: Η απώλεια ενός γονέα μπορεί να είναι αποκαρδιωτική, αλλά δεν έχουν όλοι μια υπέροχη σχέση με τους γονείς τους. Εάν χάσετε έναν γονέα που ήταν υβριστικός ή κάποιον με τον οποίο είχατε τοξική σχέση, υπάρχει πιθανότητα τα συναισθήματά σας να μην είναι τόσο κομμένα και στεγνά. "Σίγουρα πρέπει να λάβετε υπόψη την ίδια τη σχέση όταν αντιμετωπίζετε μια απώλεια", λέει ο Hetzel.
.
Ο θάνατος ενός γονέα μπορεί να φέρει πολλές όμορφες αναμνήσεις, αλλά μπορεί επίσης να ανακαλύψει μερικές επώδυνες. "Πολλοί άνθρωποι θέλουν να πιστεύουν ότι χάνεις έναν γονέα και το μόνο που μπορείς να σκεφτείς είναι οι καλές στιγμές, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα", λέει η Shetty. "Η εφηβεία είναι συνήθως μια γεμάτη περίοδος στη σχέση μεταξύ παιδιού και γονέα, οπότε η τελευταία ανάμνηση μπορεί να ήταν πολύ πιο περίπλοκη από αυτήν, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό."
Τι γίνεται όμως αν είχατε μια υπέροχη σχέση με τον γονέα σας και ακόμα δεν έχετε νιώσει την ανάγκη να κλάψετε; Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό επίσης. "Στην πραγματικότητα είναι πολύ συνηθισμένο να μην κλαις", λέει η Shetty. «Το να μην κλαίει υπογραμμίζει την τάση ότι πολλοί άνθρωποι πρέπει να κλείσουν τα συναισθήματά τους εάν αισθάνονται πολύ συντριπτικοί για να ξετυλίξουν αυτό που πραγματικά συμβαίνει. Τότε η προεπιλογή γίνεται να το αρνηθείς ».
Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε το αγαπημένο σας πρόσωπο σε μεγάλα ορόσημα
Πλησιάζει η αποφοίτηση και πραγματικά εύχεσαι να ήταν κάποιος δίπλα σου; Or μήπως είναι περίοδος χορού και σου λείπει ένας γονιός που θα είχε πάει για ψώνια μαζί σου; Perhapsσως η Ημέρα της Μητέρας/του Πατέρα κυλάει και δεν μπορείτε να μην τσαλακωθείτε με όλες τις διαφημίσεις στην τηλεόραση; Το ότι έφυγε κάποιος δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να τον έχεις ακόμα ως μέρος της ζωής σου.
Εάν στο παρελθόν οι διακοπές σας έχουν βρει και σας κάνουν να αισθάνεστε απαίσια, προσπαθήστε να το ξεπεράσετε. "Κάθε φορά που έρχονται μεγάλες γιορτές ή γενέθλια, κάντε ένα σχέδιο για εκείνη την ημέρα", λέει ο Hetzel. «Μπορεί να είναι μια γιορτή της ζωής τους, να ανάβουν ένα κερί, να κάθονται τριγύρω και να μιλάνε για καλές αναμνήσεις, για ό, τι είναι σωστό "Σε αυτές τις σημαντικές περιστάσεις, είναι δύσκολο να μην ξαναζήσεις τον θάνατο", οπότε το να θυμάσαι ευτυχισμένες στιγμές είναι καλό ", λέει ο Hetzel.
.
Ένας άλλος τρόπος για να τιμήσουμε μια μεγάλη μέρα μπορεί να είναι να γράψουμε ένα γράμμα για να διαγράψουμε μερικές από τις σκέψεις σας. "Η διαδικασία της εικονικής συνομιλίας με έναν χαμένο γονέα μπορεί να είναι πραγματικά ισχυρή", λέει ο Shetty. «Όταν γράφετε, σκεφτείτε πόσο νόημα θα είχε αυτό για τον γονέα σας. Γράψτε πράγματα για το πώς εξελίσσεστε και συνεχίζετε να ζείτε τη ζωή σας ».
Μίλα έξω
Εάν νιώθετε ότι χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη και δυσκολεύεστε να το ζητήσετε, μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε για να βρείτε θεραπευτή. Θεραπεία είναι ένας ασφαλής χώρος όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας με έναν έμπειρο ακροατή τρίτου μέρους που θα σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει στα συναισθήματά σας και να σας κρατήσει σε καλό δρόμο. Δεδομένου ότι ένας θεραπευτής δεν συμμετέχει προσωπικά σε αυτό που περνάτε (τον τρόπο με τον οποίο η οικογένεια ή οι φίλοι σας μπορεί να είναι), μπορούν πραγματικά να σας υποστηρίξουν και να σας βοηθήσουν να σας δώσουμε τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε όλα όσα συμβαίνουν επί. Η θεραπεία δεν είναι τρομακτική. Είναι πραγματικά σαν την καλύτερη συνεδρία εξαερισμού που θα μπορούσατε να φανταστείτε, όπου έχετε το 100% της προσοχής κάποιου και είναι καθαρά εκεί για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τα πράγματα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για κάποιον που λέει: «Ω, αλλά μιλάς πάντα για τη μαμά σου». Μπορείτε να μιλήσετε και να μιλήσετε και να μιλήσετε, και αυτό είναι το όλο θέμα.
ΔΑΚΡΙΚΗ ΣΟΥΠΑ: Μια συνταγή για θεραπεία μετά από απώλεια.
$23.67
Εάν τα χρήματα σας εμποδίζουν να αναζητήσετε θεραπεία, μην το ιδρώσετε. Σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την entalυχική Ασθένεια, οι έφηβοι που έχουν διαγνωστεί μέσω του δημόσιου σχολικού συστήματος από σχολικό ψυχολόγο μπορεί να είναι επιλέξιμοι για δωρεάν θεραπευτικές υπηρεσίες. Αν αυτό σας μοιάζει, τότε επικοινωνήστε με τον σχολικό σας σύμβουλο καθοδήγησης για τα επόμενα βήματα. Πολλοί θεραπευτές και μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί θα προσφέρουν επίσης κλίμακες συρόμενων τελών, έτσι ώστε τα χρήματα να μην σας εμποδίζουν να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Και να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος. Τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει την απώλεια και μερικές από τις ιδέες τους μπορεί να είναι πραγματικά παρηγορητικές. Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για τη διαδικασία πένθους από ειδικούς και θλιμμένους, ελέγξτε ένα βιβλίο όπως Δάκρυ Σούπα.
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κάποια ενοχή, αν και δεν φταίτε εσείς
Το να είσαι έφηβος είναι δύσκολο. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε σαν παιδί, αλλά τότε υπάρχουν στιγμές που θέλετε να χωρίσετε τον εαυτό σας από την οικογένειά σας και να κάνετε μόνοι σας, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. "Αυτό το στάδιο της ζωής έχει να κάνει με το να γίνεις πιο ανεξάρτητος και να κατανοείς τη δική σου ταυτότητα, και απαιτεί να διαχωρίζεσαι περισσότερο από τους γονείς σου", λέει η Shetty. «Εάν όλα αυτά συμβαίνουν την ίδια στιγμή του θανάτου, υπάρχει πιθανότητα να αρχίσετε να αισθάνεστε σαν, Έπρεπε να ήμουν περισσότερο εκεί ή Δεν έπρεπε να απομακρυνθώ ». Αυτό όμως συμβαίνει με τον θάνατο. Είναι άδικο και δεν έχουμε λόγο για το πώς, πότε ή σε ποιον συμβαίνει.
.
Ακόμα κι αν χάσατε έναν γονέα σε μια περίοδο αιχμής της σχέσης σας, δεν φταίτε εσείς. Μερικές φορές οι άνθρωποι τσακώνονται και λένε πράγματα που δεν εννοούν, ή υπάρχει μια πιθανότητα να νιώθετε ότι πάντα ταλαιπωρούσατε με τον γονέα σας και δεν βλέπατε ποτέ το ένα το άλλο. "Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τίποτα που θα μπορούσατε να κάνετε δεν προκάλεσε τον θάνατο του γονιού σας", λέει η Shetty.
Και ναι, αυτό περιλαμβάνει την αυτοκτονία. Κανένα ποσό αγάπης στον κόσμο δεν μπορεί να προστατέψει κάποιον που βρίσκεται σε αυτοκτονική κατάσταση, και τίποτα που θα μπορούσατε να κάνετε δεν θα απέτρεπε αυτό που συνέβη.
Αναζητήστε ένα σύστημα υποστήριξης που σας ταιριάζει
Υπάρχει πιθανότητα ο επιζών γονέας σας να μην ξέρει πώς να σας υποστηρίξει στη θλίψη σας. «Μερικές φορές οι γονείς μας δεν είναι σίγουροι πώς να στεναχωρηθούν», λέει ο Hetzel. Και δεν φταίνε αυτοί. Είμαστε όλοι άνθρωποι και τα τραυματικά νέα μπορούν να επηρεάσουν τον καθένα τόσο διαφορετικά. «Πολλοί γονείς απενεργοποιούνται και πηγαίνουν στον αυτόματο πιλότο», λέει.
Αν είναι έτσι, απευθυνθείτε σε έμπιστους φίλους ή σε έναν ενήλικα που σας έκανε πάντα να νιώθετε ασφαλείς και εμφανείς. "Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν φίλο σας που έχασε ή να επισκεφθείτε μια τοπική ομάδα υποστήριξης από συνομηλίκους", λέει ο Shetty. "Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αναγνωρίσετε τυχόν περίπλοκα συναισθήματα που εμφανίζονται αντί να προσποιηθείτε ότι δεν είναι εκεί."
.
Η έλλειψή τους δεν εξαφανίζεται ποτέ πλήρως
Η απώλεια κάποιου δεν σταματά ποτέ να πληγώνει. Είναι όπως όταν παίρνεις μια βαθιά τομή. Στην αρχή, καίγεται και πονάει σαν κόλαση. Στη συνέχεια, με τον καιρό και έναν καλό επίδεσμο, θεραπεύεται και μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε ξανά τη ζωή σας. Αλλά ακόμη και όταν κλείσει, εξακολουθείτε να έχετε μια ουλή, μια υπενθύμιση του τι συνέβη που θα είναι μαζί σας για πάντα. Μετά τον φρέσκο και εκτυφλωτικό πόνο του θανάτου, πάντα θα πληγώνεστε όταν σκέφτεστε το άτομο που χάσατε. Και ενώ θα υπάρξουν καλές και κακές μέρες, η έλλειψή τους δεν εξαφανίζεται ποτέ πλήρως.
Αλλά, σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει ένας τύπος θλίψης που μπορεί να είναι υπερβολικός για να αντιμετωπιστεί και μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ευημερία σας. Εάν έχουν περάσει περισσότεροι από 6 μήνες μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου και εξακολουθείτε να αισθάνεστε εντελώς εκτροχιασμένοι, τότε μπορεί να έχετε περίπλοκη ή τραυματική θλίψη.
Σύμφωνα με Το Κέντρο περίπλοκης θλίψης, αυτός ο τύπος θλίψης είναι επίμονος, έντονος και μπορεί να αρχίσει να ελέγχει τη ζωή σας. «Η θλίψη συνεχίζει να κυριαρχεί στη ζωή και το μέλλον φαίνεται ζοφερό και άδειο. Οι παράλογες σκέψεις ότι το νεκρό άτομο μπορεί να εμφανιστεί ξανά είναι κοινές και το άτομο που έχει πεθάνει αισθάνεται χαμένο και μόνο του », σύμφωνα με το Κέντρο. Βασικά, η περίπλοκη θλίψη σας εμποδίζει να μπορέσετε να θεραπευτείτε καθόλου από την απώλεια.
Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν το έχετε; «Η τραυματική θλίψη ή η περίπλοκη θλίψη χαρακτηρίζεται από ένα ακραίο επίπεδο αδυναμίας να συνεχίσετε την κανονική σας ζωή, συμπεριλαμβανομένης της αδυναμίας επιστροφής σε πράγματα που σας άρεσαν προηγουμένως, για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από 6 μήνες ». Λέει η Shetty. "Άλλα σημάδια περίπλοκης θλίψης μπορεί να είναι όταν κάποιος αποσυρθεί, δεν κοιμάται καλά, δεν τρώει καλά, αναλαμβάνει επικίνδυνες συμπεριφορές και δεν εκτελεί στο σχολείο ή στα εξωσχολικά του."
Εάν χάσατε έναν γονέα από αυτοκτονία - ή άλλη ξαφνική κατάσταση - ή εάν έχετε ήδη άγχος ή κατάθλιψη, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε περίπλοκη θλίψη.
Η περίπλοκη θλίψη μπορεί να σας οδηγήσει σε ένα πραγματικά ανθυγιεινό μέρος, οπότε αν αισθάνεστε χαμένοι και έχει περάσει αρκετός χρόνος αφού πέθανε ο γονέας σας, επικοινωνήστε με έναν έμπιστο ενήλικα, σχολικό σύμβουλο ή θεραπευτή για το τι συμβαίνει επί. Μπορούν να σας οδηγήσουν στο δρόμο της θεραπείας για να προχωρήσετε.
Η Seventeen δεσμεύεται να λέει ιστορίες εφήβων. Εάν έχετε ένα θέμα για το οποίο θα θέλατε να ακούσετε συμβουλές, συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα:
Και αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται βοήθεια, καλέστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 1-800-273-TALK (8255) ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους.
.
