Πώς να νικήσετε μια διατροφική διαταραχή

Γεια, Τζες.

Είμαι 19 ετών και θα είμαι δευτεροετής στο κολέγιο. Το πρόβλημα που αντιμετωπίζω είναι ότι ανησυχώ μήπως χάσω πάρα πολύ βάρος. Αυτή τη στιγμή, είμαι 110 κιλά, αλλά συνεχίζω να πιστεύω ότι είμαι υπέρβαρος. Έχω αγωνιστεί με μια διατροφική διαταραχή εδώ και μερικά χρόνια και αρχίζω να ασκώ περισσότερο από ό, τι τρώω. Ξέρω ότι είναι κακό, αλλά απλά δεν πεινάω όταν η μαμά μου φτιάχνει δείπνο. Όταν τρώω, είναι συνήθως κάτι μικρό και μετράω πόσες θερμίδες υπάρχουν στο γεύμα. Ο φίλος μου και η μαμά μου ανησυχούν και φοβάμαι ότι θα ξαναγίνω ανορεξία. Δεν θέλω η διατροφική διαταραχή να με ελέγχει για το υπόλοιπο της ζωής μου, αλλά δεν μπορώ να βρω έναν τρόπο να το αντιμετωπίσω. Αν έχετε κάποια συμβουλή για μένα, θα το εκτιμούσα ευχαρίστως. Κοιτάζω μέχρι Demi Lovato και να την αγαπάς για την έμπνευσή της!

Ευχαριστώ,

Χαρά

Αγαπητή χαρά,

Η ειλικρινής σας επιθυμία να κατακτήσετε τη διατροφική σας διαταραχή είναι εμπνευσμένη και πιστεύω σε εσάς. Είμαι χαρούμενος που βρήκατε ένα πρότυπο
Demi Lovato, κάποιος που έχει ζητήσει βοήθεια όπως εσείς. Να έχετε πάντα τα μάτια σας ανοιχτά για περισσότερα. Φαίνεται ότι έχετε υποστήριξη στη μαμά και τον φίλο σας, οι οποίοι φαίνεται ότι νοιάζονται και για εσάς. Χρησιμοποιήστε όλους τους πόρους που έχετε - τους φίλους και την οικογένειά σας - εκείνους που νοιάζονται και είναι πάντα πρόθυμοι να ακούσουν και να βοηθήσουν. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε περισσότερα, μιλήστε με τη μητέρα σας και βρείτε έναν επαγγελματία που μπορεί να σας καθοδηγήσει σε έναν δρόμο προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Θυμηθείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας, το σώμα σας και να απολαμβάνετε κάθε στιγμή της καθημερινότητας.

Ευλογίες,

Jess