Δεν μπορώ να ελέγξω τις υπερβολές της διατροφής μου

Θέλω να χάσω βάρος, αλλά δεν μπορώ να ελέγξω τις διαβροχές μου! Όπως, θα γυρίσω σπίτι από το σχολείο και θα γουστάρω εντελώς, ακόμα κι αν δεν πεινάω! Το φαγητό φαίνεται τόσο καλό, οπότε το χαζεύω. Λειτουργούν τα χάπια διατροφής και είναι ασφαλή; Τι γίνεται με τα καθαρτικά;

Όχι, τα χάπια διατροφής και τα καθαρτικά ΔΕΝ είναι ασφαλή. Φαίνονται σαν εύκολες απαντήσεις αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα χάπια διατροφής και τα καθαρτικά μπορεί να επιτρέψουν σε μερικούς ανθρώπους να χάσουν βάρος γρήγορα, αλλά δεν βοηθούν τους ανθρώπους να διατηρήσουν το βάρος, και αυτό είναι το πιο σημαντικό!

Ξέρετε τον λόγο για τον οποίο παίρνετε βάρος. Το κόλπο είναι να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Πάρτε όποιον ψωνίζει στο σπίτι σας για να μείνει στα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων. Και προσπαθήστε να χάσετε τη συνήθεια του μεταχολικού γουρουνιού αλλάζοντας τη ρουτίνα σας μετά το σχολείο. Πηγαίνετε για μια μεγάλη βόλτα για να κάψετε μερικές θερμίδες. Χτυπήστε τα βιβλία σας μέχρι την ώρα του δείπνου. Ασχοληθείτε με ένα άθλημα. Κάνε ΤΙΠΟΤΑ για να σε κρατήσει μακριά από την κουζίνα.

Όλοι θα θέλαμε να σκεφτούμε ότι υπάρχει ένα μαγικό χάπι που μας επιτρέπει να γίνουμε αδύνατοι χωρίς να μας αναγκάζει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες ή την άσκηση. Θέλουμε η απώλεια βάρους να είναι γρήγορη και ανώδυνη. Πόσο ρεαλιστικό είναι όμως αυτό; Όλοι γνωρίζουμε τα γεγονότα και, δυστυχώς, τα υγιή σώματα απαιτούν υγιεινά τρόφιμα και άσκηση. Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει!