Συμβουλές για να αισθάνεστε πιο σίγουροι στο εμπορικό κέντρο

Αγαπητέ Jess,

Ένα από τα αγαπημένα μου χόμπι είναι ψώνια. Συνήθιζα να ψωνίζω όλη την ώρα, αλλά τον τελευταίο χρόνο έχω πάρει λίγο βάρος. Τώρα είναι ντροπή να ψωνίζω με τους φίλους μου! Όλοι αναζητούν ρούχα μεγέθους 4 όταν χρειάζομαι μέγεθος 8. Νιώθω τόσο ανασφαλής. Και για να το κάνω χειρότερο, ο μικρός μου αδερφός λέει πράγματα όπως: "Ουάου, είσαι τόσο χοντρός!" Συνειδητοποιώ ότι τα αδέλφια υποτίθεται ότι είναι ενοχλητικά, αλλά πραγματικά καταστρέφει το δικό μου αυτοπεποίθηση. Παρακαλώ βοηθήστε!

Ταταλάνα

Αγαπητή Ταταλάνα,

Με κάποιο τρόπο έχει γίνει κοινωνικά αποδεκτό να σχολιάζουμε το βάρος των άλλων ανθρώπων, αλλά αυτό είναι Έτσι αποψύχω Δεν έχει σημασία αν κάποιος αστειεύεται ή αν προσπαθεί πραγματικά να είναι κακός - εξακολουθεί να πονάει. Οι απόψεις των άλλων ανθρώπων μπορεί να μας αναστατώσουν και να μας κάνουν να δούμε τίποτα άλλο παρά αρνητικό όταν κοιτάμε τον καθρέφτη. Μερικές φορές η αγνόηση ενός ατόμου ή η απομάκρυνση μπορεί να τον κάνει να σταματήσει. Αλλά η φωνή του μπορεί να παραμείνει στο κεφάλι σας, ειδικά όταν τα σχόλια προέρχονται από ένα μέλος της οικογένειας.

Αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε άλλους ανθρώπους, αλλάξτε τον εαυτό σας! Δημιουργήστε μια νέα ετικέτα για την ταυτότητά σας - αυτή που γιορτάζει τις καλύτερες ιδιότητες σας και σας υπενθυμίζει όλα όσα θέλετε να επιτύχετε! Την επόμενη φορά που ο αδερφός σας θα σχολιάσει, πείτε: «Δεν είμαι αυτός που είμαι! Είμαι ένα κορίτσι που πρόκειται να αλλάξει τον κόσμο. "Μπορεί να μην έχετε άμεσα αποτελέσματα, αλλά με τον καιρό θα δει ότι τα έργα του δεν σας επηρεάζουν. Θυμηθείτε: Η πραγματική ομορφιά προέρχεται από μέσα - και η αυτοπεποίθηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να την αναδείξετε. Μπορεί να μην συμβεί γρήγορα, αλλά θα αρχίσετε να παρατηρείτε μια διαφορά στον τρόπο που σκέφτεστε τον εαυτό σας και στον τρόπο που σας μιλούν οι άλλοι.

Ευλογίες,

Jess