Πώς να καταλάβετε αν είστε σε κατάθλιψη ή απλά σε φάκ

Η διάγνωση της κατάθλιψης μπορεί να είναι δύσκολη. Γιατί; Επειδή μερικές φορές υπάρχει μια πολύ λεπτή γραμμή μεταξύ ζητημάτων ψυχικής υγείας και άλλων προβλημάτων που απλώς σας κάνουν να μην αισθάνεστε σαν τον εαυτό σας. Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορεί να σας ζορίζουν ...

Η έλλειψη ύπνου

Όταν είστε κουρασμένοι, το σώμα σας χάνει μέρος της ικανότητάς του να ρυθμίζει τα συναισθήματα. Προσπαθήστε να κοιμάστε οκτώ ώρες τη νύχτα.

Ασθένεια

Είστε εξαντλημένοι και δεν θέλετε να φάτε; Mayσως να καταλήξετε σε κάτι. Επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Ορμόνες

Η διάθεσή σας μπορεί να υποστεί φυσιολογικές διακυμάνσεις λόγω του τι συμβαίνει στο σώμα σας. Έχετε οικογενειακό ιστορικό PMS; Μπορεί να είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στις αλλαγές. Ζητήστε συμβουλές από κάποιον πατέρα.

Συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή

Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων θα μπορούσε να είναι ο ένοχος. Τα φάρμακα ADHD είναι επίσης γνωστό ότι επηρεάζουν τις διαθέσεις. Πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας τι συμβαίνει.

Χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών

Αυτά επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου σας και μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε πραγματικά χαμηλά. Χρειάζεστε βοήθεια για διακοπή; Μιλήστε με την οικογένεια ή τον παιδίατρό σας.