2Sep
Δεν υπάρχει τηλεόραση μέχρι να τελειώσετε την εργασία σας. Αφήστε το τηλέφωνό σας μακριά όταν μελετάτε. Κάντε μια λίστα βασικών κανόνων για το σχολικό έτος. Εάν τα ορίσετε νωρίτερα, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να τα τηρήσετε.
Μάθετε πόση ώρα χρειάζεστε καθημερινά για να ντυθείτε, να κάνετε το μακιγιάζ σας, να φάτε πρωινό κ.λπ. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε ακριβώς πότε θα ξυπνήσετε και δεν θα καταλήξετε να μοιάζετε με την Cami, να αποκοιμηθείτε στο τραπέζι της κουζίνας.
Θέλετε να χτυπήσετε εντελώς το μάθημα σας στα μαθηματικά φέτος; Or ίσως θέλετε να δοκιμάσετε για μια αθλητική ομάδα; Κάντε μια λίστα με τους στόχους σας πριν ξεκινήσει η σχολική χρονιά, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε ξανά για να δείτε πώς πηγαίνει η πρόοδός σας.
Όσο διασκεδαστικό και αν φαίνεται να περιηγείστε στο Instagram όλες τις ώρες της νύχτας, θα το μετανιώσετε το επόμενο πρωί. Ξεκινήστε τη χρονιά σας με ξεκούραση και έτοιμη να κατακτήσετε τα πάντα χάρη στον καλό ύπνο.
Ένα από τα καλύτερα μέρη για την επιστροφή στο σχολείο είναι να δημιουργήσετε τον προγραμματιστή σας, αμιρίτη; Αν δεν έχετε κάνει άλματα στην τρέλα του περιοδικού bullet, τώρα είναι η τέλεια στιγμή.
Το άγχος είναι αναπόφευκτο μέρος του σχολείου. Αλλά μπορείτε να το κάνετε πιο διαχειρίσιμο βρίσκοντας κάποιες δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος που σας αρέσουν, είτε παρακολουθείτε τα αγαπημένα σας rom-com με τους αγαπημένους σας είτε πηγαίνετε για τρέξιμο.
Οι άνθρωποι σίγουρα θα σας ρωτήσουν για το καλοκαίρι σας, οπότε ετοιμάστε να μοιραστείτε μερικές καλύτερες στιγμές. Μιλήστε τους για τη μεγάλη μέρα στην παραλία ή την εβδομάδα στο ποδοσφαιρικό στρατόπεδο. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα πείτε κάτι αμήχανο εάν αισθάνεστε νευρικοί όταν ο φίλος σου σε κουβεντιάζει.
Ξεκινήστε το πρωί σας με ένα υγιεινό πρωινό που θα σας κρατήσει όλη την ημέρα. Δοκιμάστε μια ομελέτα ή ένα πλιγούρι βρώμης που συμπληρώνεται με φρούτα. Κάτι που θα σε γεμίσει και θα σε γεμίσει ταυτόχρονα.
Είτε κόβετε τα μαλλιά σας, είτε παίρνετε μερικά highlights είτε απλά δοκιμάζετε ένα νέο κομμάτι, το φθινόπωρο είναι η τέλεια στιγμή για να αλλάξετε την εμφάνισή σας. Προσπαθήστε αυτά τα εύκολα χτενίσματα πίσω στο σχολείο που χρειάζονται λιγότερο από 5 λεπτά για να ξεκολλήσουν και να κλέψουν μερικά inspo από τους αγαπημένους σας διάσημους αν ψάχνετε για μια πιο σημαντική αλλαγή.
Γρήγορη συμβουλή πρόληψης: Όταν η δουλειά συσσωρεύεται, βρες το πιο δύσκολο πράγμα και μετά αντιμετώπισέ το πρώτα ενώ είσαι συγκεντρωμένος. Μόλις βγει από το πιάτο σας, θα ξεφύγετε από τα υπόλοιπα. Ούτε ένας χαριτωμένος συνεργάτης μελέτης δεν βλάπτει.
Γράφω τα αγαπημένα σας αποσπάσματα σε όλα τα σημειωματάριά σας, οπότε κάθε φορά που ανοίγετε ένα, θα εμπνέεστε. Εδώ είναι ένα καλό από την Taylor Swift: «Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή, να είσαι καλός με τους ανθρώπους. Το να είσαι καλός με τους ανθρώπους είναι μια υπέροχη κληρονομιά που αφήνεις πίσω ».
Κρατήστε μερικά υγιεινά σνακ στο ντουλάπι σας που δεν θα πάνε άσχημα. Με αυτόν τον τρόπο, αν πεινάσετε όλη την ημέρα, μπορείτε απλά να πάρετε μια τσάντα και να μην ανησυχείτε για το γκρινιάζον στομάχι σας που θα διακόψει την τάξη. Υ.Γ., όσο καλή κι αν φαίνεται η πίτσα της Λάνα, μάλλον δεν είναι ένα υπέροχο μεσημεριανό σνακ.
Επιλέξτε μια λέξη που περιγράφει τη νέα σας προοπτική για το έτος (γενναία, θετική, κουράγιο κλπ.). Κρατήστε τη λέξη γύρω σας στα Post-it, στα σημειωματάρια ή στην οθόνη του κινητού σας για να σας υπενθυμίζει να προσπαθείτε να τη ζείτε κάθε μέρα.
Γνωρίζουμε ότι είναι τρομακτικό, αλλά η αρχή του έτους είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσετε με την αγάπη σας. Ρωτήστε τους για το καλοκαίρι τους όταν τους περάσετε στην αίθουσα και ξεκινήσετε μια συζήτηση. Όλοι είναι τόσο φιλικοί τις πρώτες εβδομάδες του σχολείου, οπότε επωφεληθείτε. Ακόμα νευρικός; Αυτά τα μη τυροκομικά συμβουλές για να συζητήσετε την αγάπη σας θα βοηθήσει.
Ναι, είναι απόλυτος πόνος, αλλά η οργάνωση της ντουλάπας σας θα κάνει το ντύσιμο το πρωί πολύ πιο εύκολο. Επιπλέον, η έναρξη της σχολικής χρονιάς είναι η τέλεια στιγμή για να απαλλαγείτε από οτιδήποτε είναι πολύ μικρό, χαλασμένο ή δεν φοράτε ποτέ, ώστε να πείσετε τη μαμά σας να σας πάει για ψώνια για νέα ρούχα.
Κάθε φορά που βοηθάτε κάποιον άλλο - θα καταλήξετε να νιώθετε καλά. Ελέγξτε τις ευκαιρίες στο σχολείο σας, στο τοπικό κοινοτικό κέντρο ή αναζητήστε στο διαδίκτυο. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να ανταποδώσετε, είτε πρόκειται για δωρεά σε φαγητό, είτε για εθελοντισμό στο χρόνο μετά το σχολείο.
Όταν όλα τα πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε πια έχουν φύγει, θα έχετε ένα μέρος για όλα, και όταν δεν ανησυχείτε για να βρείτε αυτό που χρειάζεστε, ο εγκέφαλός σας θα αισθάνεται επίσης πιο καθαρός.
Κάντε μια απόρριψη εγκεφάλου. Αφιερώστε δύο λεπτά κάθε πρωί για να πάρετε όλες τις σκέψεις σας στο χαρτί. Αφήστε κάτω όλα όσα θέλετε να κάνετε για την ημέρα. Μόλις τα βγάλεις όλα από το μυαλό σου, είναι πιο εύκολο να πεις ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι στόχοι σου για την ημέρα και να δώσεις προτεραιότητα από εκεί. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος και να κάνετε την ημέρα να φαίνεται λιγότερο εκφοβιστική.
Ξεκινήστε μια εβδομαδιαία παράδοση Παρασκευής με όλους τους φίλους σας. Είτε πρόκειται για ύπνο είτε για πάρτι στην πισίνα, θα είστε σίγουροι ότι θα έχετε κάποιες αναμνήσεις.
Επιλέξτε τυχαίες ημέρες τον επόμενο χρόνο στο τηλέφωνο ή το εργαλείο ημερολογίου του υπολογιστή σας και ρυθμίστε διασκεδαστικές αυτόματες υπενθυμίσεις με γρήγορη λήψη αυτοπεποίθησης. Δοκιμάστε: "Κορίτσι μου, κουνάς αυτά τα τζιν!"
Δοκιμάστε ένα γαλλικό μανικιούρ στα σχολικά σας χρώματα, α δροσερά σχέδια τέχνης νυχιών, ή απλά μια τολμηρή απόχρωση που αγαπάς. Θα σας κάνει να νιώσετε αμέσως συνδυασμένοι και κομψοί, ανεξάρτητα από το τι φοράτε ή τι είδους μαλλιά έχετε.
Παρακολουθήστε μια αστεία ταινία πριν πάτε για ύπνο για να έχετε καλή διάθεση για την αρχή της εβδομάδας. Σοβαρά, ποιος μπορεί να αισθάνεται άσχημα μετά την παρακολούθηση Pitch Perfect;
