2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Οι εφαρμογές παρακολούθησης περιόδου μπορούν να σας πουν πολλά - όπως αν είναι ασφαλές να φοράτε λευκά τζιν σήμερα, γιατί είχατε πονοκέφαλο για τρεις μέρες συνεχόμενα, είτε πρέπει να πακετάρετε ταμπόν για τη χειμερινή σας άδεια, είτε γιατί μισείτε τους πάντες εβδομάδα.
«Η περίοδός σας μπορεί να καταστρέψει την καθημερινότητά σας», λέει η Sherry Ross, MD, OB/GYN στο Κέντρο Υγείας Providence St. John's στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια και συγγραφέας She-ology. "Το να γνωρίζετε πότε είναι έτοιμη η περίοδός σας - και να είστε προληπτικοί - μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτές τις ενοχλητικές αλλαγές."
Επιπλέον, γνωρίζετε πότε ο γυναικολόγος σας ζητά την ημερομηνία της τελευταίας σας περιόδου και σας αρέσει…
… Ναι, το ίδιο. Αλλά με μια εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου, έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτές τις πληροφορίες και μπορείτε να παρακολουθείτε τυχόν περίεργα συμπτώματα ή μοτίβα. Ακολουθούν μερικοί από τους καλύτερους ιχνηλάτες περιόδου εκεί έξω.
Ενδειξη
Η ένδειξη γίνεται εξαιρετικά συγκεκριμένη για την περίοδό σας, μέχρι το πόσο βαριά είναι η ροή σας και πόσα ταμπόν έχετε χρησιμοποιήσει. Σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε κράμπες, μεταβολές της διάθεσης, ξεσπάσματα και ακόμη και κακές μέρες μαλλιών - όλα αυτά μπορούν επηρεάζεστε από τις ορμόνες καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου σας - και σας δίνει χρήσιμες ειδοποιήσεις όπως: "Το PMS είναι ερχομός!"
Αυτό που αγαπάμε: Ο ουδέτερος σεξουαλικός σχεδιασμός (χωρίς ροζ πεταλούδες!) Το κάνει να νιώθει χωρίς αποκλεισμούς για όποιον έχει περίοδο.
Ροζ μαξιλάρι
Με φωτεινά χρώματα και προαιρετικό θέμα ζωγραφικής εκτύπωσης, αυτό δεν είναι το πιο διακριτικό σχέδιο εφαρμογής. Αλλά το αντισταθμίζει σε λειτουργικότητα-μπορείτε να επιλέξετε emoji για να περιγράψετε την καθημερινή σας διάθεση, να επισημάνετε τυχόν κηλίδες στα μέσα του μήνα στο ημερολόγιο και να δείτε πώς το βάρος σας κυμαίνεται καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου σας.
Αυτό που αγαπάμε: Η εφαρμογή σας συνδέει με μια ενσωματωμένη κοινότητα χρηστών όπου μπορείτε να υποβάλετε όλες τις ερωτήσεις για την περίοδο TMI.
SpotOn
Τίποτα περίπλοκο ή χαριτωμένο εδώ-αυτή η εφαρμογή προγραμματισμένης γονιμότητας είναι εύκολη στη χρήση, εξαιρετικά ενημερωτική και σας βοηθά να βγάζετε τις εικασίες από τον κύκλο σας. Το SpotOn όχι μόνο προβλέπει πότε θα ξεκινήσει πιθανότατα η επόμενη περίοδός σας, αλλά σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε κράμπες, κηλίδες, ύπνο και τυχόν μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων που μπορεί να χρησιμοποιείτε.
Αυτό που αγαπάμε: Εάν πρέπει να μιλήσετε με έναν ειδικό, η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να βρείτε την πλησιέστερη τοποθεσία Planned Parenthood και να εξάγετε όλα τα δεδομένα σας για να τα πάρετε μαζί σας.
Flo
Εκτός από την καταγραφή όταν ξεκινά και τελειώνει η περίοδός σας, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε υγιεινές συνήθειες - όπως αυτό που τρώτε, πόσα βήματα κάνετε και αν πίνετε αρκετό νερό. Μοιάζει περισσότερο με ένα πρόγραμμα παρακολούθησης ολόκληρης της ζωής, tbh-οπότε αν πραγματικά ψάχνετε να ελέγξετε τον μηνιαίο κύκλο σας, μπορεί να σας φαίνεται υπερβολικό.
Αυτό που αγαπάμε: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα καταγεγραμμένα δεδομένα σας για να δείτε πώς επηρεάζει η περίοδός σας την υγεία σας - όπως εάν κοιμάστε λιγότερο ή τρώτε περισσότερο πρόχειρο φαγητό όταν ξεκινά το PMS.
Παρακολούθηση περιόδου
Εάν δεν μπορούσατε να καταλάβετε από το όνομα, αυτή είναι μια αρκετά απλή εφαρμογή. Χρησιμοποιεί τα δεδομένα από τους τρεις τελευταίους κύκλους σας για να προβλέψει την επόμενη περίοδο και μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τις διαθέσεις και τα συμπτώματά σας καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα με την προσθήκη εικονιδίων-όπως ένα μπουκάλι με φελλό για "δυσκοιλιότητα"-στο ημερολόγιο της εφαρμογής για παρακολούθηση συμπτώματα.
Αυτό που αγαπάμε: Η παρακολούθηση συμπτωμάτων είναι ένα αρκετά κοινό χαρακτηριστικό, αλλά αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει επίσης να μετρήσετε την ένταση του καθενός σύμπτωμα-επειδή υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ ήπιου φουσκώματος και αίσθησης πλήρους διόγκωσης νερό-μπαλόνι.
Ένα τελευταίο πράγμα: Επειδή η παρακολούθηση του κύκλου σας μπορεί να σας καθορίσει πότε μπορεί να έχετε ωορρηξία, πολλοί ιχνηλάτες περιόδου προβλέπουν επίσης γονιμότητα - αλλά λάβετε υπόψη αυτό δεν είναι μια υπερ-αποτελεσματική μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων, οπότε pleeeeaaase μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις εφαρμογές για αυτό. Αλλά αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον μηνιαίο κύκλο σας-και να αποφύγετε τυχόν εκπληκτικές εκπλήξεις-μια εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο.
