2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Όταν διανύετε έναν χωρισμό, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι το δέρμα σας να φρικάρει όσο θα μπορούσατε να είστε. Η ακμή απλά δεν βοηθάει τα πράγματα! Αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να το αποφύγετε δίνοντας προσοχή σε αυτές τις κορυφαίες ενεργοποιήσεις.
ΕΙΣΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΣΤΩΜΕΝΟΣ. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά πιστεύετε ότι διαχειρίζεστε τον χωρισμό σας, το σώμα σας μπορεί να ανταποκρίνεται στο άγχος, ειδικά αν μαλώνετε με έναν πρώην, κλαίτε για την απώλεια ή αισθάνεστε ανήσυχοι για την αλλαγή, όπως και να έχει μικρό. Και αυτό το άγχος μπορεί να κάνει καταστροφές στο δέρμα σας. Δερματολόγος/ψυχολόγος στη Νέα Υόρκη Δρ Amy Wechsler λέει ότι αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο. «Βλέπω συχνά ασθενείς που ξεσπούν από τον χωρισμό», λέει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το άγχος έχει αποδειχθεί ότι κάνει την ακμή χειρότερη, οπότε ο Δρ Weschler αντιμετωπίζει την ακμή συν τον στρεσογόνο παράγοντα, σε αυτή την περίπτωση, έναν χωρισμό. "Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης από το στρες προκαλούν φλεγμονή στο δέρμα και αυτό προκαλεί εκρήξεις". Περιποιείται ακμή με συνταγή τοπικής θεραπείας στο πρόσωπο του ασθενούς και πλύση με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για οποιοδήποτε σώμα διαρροές Όσο για το συναισθηματικό μέρος της εξίσωσης, προτείνει να βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε και να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, όπως να διαβάσετε ένα νέο μυθιστόρημα YA, να πάτε για τρέξιμο ή να κάνετε μπάνιο. Και μην ξεχάσετε να περάσετε χρόνο με τα BFF σας! «Η παρέα με φίλους μειώνει τις ορμόνες του στρες», προσθέτει ο Δρ Wechsler.
Δεν κοιμάσαι καλά. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας όταν διέρχεστε είναι να φροντίσετε να κοιμάστε 7-8 ώρες ξεκούραστης νύχτας. Δεν είναι εύκολο όταν είσαι αναστατωμένος και αγχωμένος, αλλά εμπιστεύσου: Το δέρμα σου θα σε ευχαριστήσει. "Η κορτιζόλη είναι η χαμηλότερη όταν κοιμόμαστε και τα θεραπευτικά μόρια όπως η αυξητική ορμόνη (GH) και οι βήτα ενδορφίνες είναι στο υψηλότερο επίπεδο", εξηγεί ο Δρ Wechsler. Το να ξυπνάτε πάρα πολλές ώρες μπορεί να εμποδίσει το δέρμα σας να επουλωθεί, προκαλώντας ακμή. «Το να είσαι πολύ ξύπνιος θα λούζει συνεχώς το δέρμα σου με πολύ κορτιζόλη και πολύ λίγη GH και βήτα ενδορφίνες». Δοκιμάστε να βάλετε το τηλέφωνό σας σιωπηλό - τουλάχιστον για μια νύχτα ή δύο για να μπορείτε να κοιμηθείτε.
Δεν συμβαδίζετε με τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Σε περιόδους υψηλού άγχους, μπορεί να μην θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας, αλλά αυτή είναι η στιγμή που χρειάζεστε περισσότερο! Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά την ημέρα για να τηρήσετε τη συνήθη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει το πλύσιμο του προσώπου σας και αφαιρώντας το μακιγιάζ σου. «Εάν κοιμάστε με το μακιγιάζ σας, οι πόροι σας θα φράξουν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ακμή», λέει ο Δρ Wechsler. Το ίδιο ισχύει και για τη μάσκαρα στο πρόσωπό σας όταν κλαίτε. Αφιερώστε χρόνο για να φροντίσετε το δέρμα σας, ανεξάρτητα από το πόσο χάλια αισθάνεστε. Όταν τελικά το ξεπεράσετε (θα συμβεί!), Εσείς και το δέρμα σας θα χαίρεστε που το κάνατε.
Ακολουθηστε @Δεκαεπτά στο Instagram για όλες τις ανάγκες σας σε γραμμάριο.
