Katie: entalυχική Υγεία στο Κολέγιο

Στη μέση του δείπνου, κάπου ανάμεσα στο κυρίως πιάτο και το γλυκό, ένας από τους φίλους μου μου είπε ότι αυτός δεν ένιωθε ενδιαφέρον για τίποτα τον τελευταίο καιρό, και ότι όσο κι αν κοιμόταν, δεν το ένιωθε ποτέ ξεκούραστος. Τον κοίταξα με ανησυχία και τον ρώτησα αν ένιωθε θλίψη τον τελευταίο καιρό. Σταμάτησε για μια στιγμή και σημείωσε ότι είχε. Σκέφτηκα καλά τι να πω στη συνέχεια, πριν τον ρωτήσω αν πιστεύει ότι μπορεί να έχει μια περίοδο κατάθλιψης και αν το έχει ελέγξει. Για να κάνω μια σύντομη ιστορία, τελικά συμφώνησε μαζί μου και αποφάσισε να κλείσει ραντεβού με έναν σύμβουλος για θεραπεία και μια πιθανή διαβούλευση με έναν ψυχίατρο σχετικά με το αν χρειάζεται ή όχι φαρμακευτική αγωγή.

Η μετάβαση στο κολέγιο είναι μια δύσκολη προσαρμογή και ο καθένας το χειρίζεται διαφορετικά. Είναι ένας στρεσογόνος παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, η οποία είναι ένα σοβαρό ζήτημα σε πολλές πανεπιστημιουπόλεις, επειδή μερικοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς και πότε να λάβουν βοήθεια.

Ο φίλος μου, ο αδελφός της Άλισον Μάλμον ήταν ένας από αυτούς τους ανθρώπους και αυτοκτόνησε τραγικά. Η Άλισον ένιωσε τόσο στεναχωρημένη που άρχισε Active Minds, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που έχει κεφάλαια σε πανεπιστημιουπόλεις στις ΗΠΑ και επικεντρώνεται στη μείωση του στίγματος της συζήτησης για θέματα ψυχικής υγείας. Έχει τώρα 245 ενεργά κεφάλαια και έχει προβληθεί Καλημέρα Αμερική, CNN, οΝιου Γιορκ Ταιμς, Αίγλη, και πολλοί άλλοι.

Πώς νιώθετε τον τελευταίο καιρό; Ακολουθεί μια λίστα με συμπτώματα κατάθλιψης και αν αυτά ταιριάζουν σε εσάς ή σε έναν από τους φίλους σας, παρακαλούμε ζητήστε βοήθεια από το συμβουλευτικό σας κέντρο.

• Αισθήματα αδυναμίας και απελπισίας.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες.
• Αλλαγές στην όρεξη ή το βάρος.
• Ο ύπνος αλλάζει.
• Ευερεθιστότητα ή ανησυχία.
• Απώλεια ενέργειας.
• Αηδία προς τον εαυτό.
• Προβλήματα συγκέντρωσης.
• Ανεξήγητοι πόνοι και πόνοι.
• Σκέψεις για αυτοκτονία.

Τα κολέγια γνωρίζουν ότι μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για τους ανθρώπους, οπότε θα προσπαθήσουν να σας δώσουν τη βοήθεια που χρειάζεστε - είτε πρόκειται για επίσκεψη σε επαγγελματία είτε απλώς με κάποιον για να μιλήσετε. Μην ξεχνάτε ποτέ τους πόρους που έχει το σχολείο σας για να σας βοηθήσει!