2Sep
Πίσω από το κουμπί αναβολής! Τρομερή παρακολούθηση Ravenswood όλη τη νύχτα σας άφησε να σέρνετε αυτό το ΠΜ, αλλά παραλείψτε τον καφέ και επιλέξτε 1 φλιτζάνι σπανάκι, ½ φλιτζάνι ανανά, 1 ξεφλουδισμένο ακτινίδιο, 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου και ½ φλιτζάνι πάγο. Η πρωτεΐνη, ο σίδηρος και οι φυτικές ίνες θα σας κρατήσουν συγκεντρωμένους μέχρι το μεσημεριανό γεύμα!
Κρυώνει και λείπει το πάρτι αυτό το Σαββατοκύριακο Έτσι δεν συμβαίνει, χάρη σε αυτή τη συνταγή 2 κόκκινων μήλων, 5 καρότων και 1 αποφλοιωμένου πορτοκαλιού. Είναι ένα σοκ βιταμίνης C που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα-στατιστικά.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: 30 νόστιμες, υγιεινές συνταγές
Αυτός ο συνδυασμός από 1 μπανάνα, μια χούφτα βατόμουρα, 1 ξεφλουδισμένο μάνγκο, ½ φλιτζάνι χυμό μήλου και ½ πάγου έχει αρκετή βιταμίνη Α για να κάνει το δέρμα σας καθαρό και λαμπερό - δεν απαιτείται φωτισμός!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: 9 υγιεινά σνακ για να αποθηκεύσετε το ντουλάπι σας
Αυτά τα σπριντ στο τέλος της πρακτικής σας έκαναν τους μύες να αισθάνονται φθαρμένα λαστιχένια σήματα, οπότε επανυδατωθείτε με αυτό το μείγμα που μειώνει τη φλεγμονή: 2 φλιτζάνια καρπούζι, 1 φλιτζάνι ανανάς και μισό στυμμένο λάιμ.
Αυτή η πίτσα γεμιστή κρούστα ακούστηκε υπέροχα, αλλά τώρα σε βαραίνει σαν τούβλο. Χτυπήστε το φούσκωμα συνδυάζοντας ¾ φλιτζάνι ανανά, μισό γκρέιπφρουτ, 2 αποφλοιωμένα πορτοκάλια και ένα κλαδάκι δυόσμο. Τα φρούτα σας βοηθούν να ξεπλύνετε το σύστημά σας, η μενθόλη στο δυόσμο θα ξεφουσκώσει και το καγιέν στο χείλος του γυαλιού ξεκινά την πέψη σας!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: 6 νόστιμες συνταγές για smoothie
