Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή

«Μόλις πρόσφατα, άρχισα να βγάζω τεράστια σπυράκια στο πιγούνι μου. Χρησιμοποίησα κάθε προϊόν που μπορώ να σκεφτώ. Τώρα, αρχίζω να τα παίρνω παντού. Είμαι χορτοφάγος, σχετίζεται αυτό με αυτό; Βοήθεια παρακαλώ!"

Krista, 14, Hagerstown, MD

Υπάρχουν πολλά οφέλη από μια καλά σχεδιασμένη χορτοφαγική διατροφή και τα καλά νέα είναι ότι το να είσαι χορτοφάγος δεν έχει καμία σχέση με την ακμή. Μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή ενός ατόμου δεν συμβάλλει στην εμφάνιση σπυριών. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ότι ένα συγκεκριμένο φαγητό, όπως η σοκολάτα, φαίνεται να επιδεινώνει το δέρμα σας, αφαιρέστε το από τη διατροφή σας και δείτε αν υπάρχει σχέση.

Η εμφάνιση ακμής στα 14 είναι συνηθισμένη. Με την εφηβεία και τις ορμονικές αλλαγές, τα σπυράκια αναδύονται από καιρό σε καιρό. Πιθανότατα μπορείτε να κοιτάξετε τους φίλους σας και να δείτε το ίδιο πράγμα που τους συμβαίνει.

Δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε κάθε προϊόν ακμής στην αγορά, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω το δέρμα σας. Εάν ανησυχείτε, δοκιμάστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει εξωχρηματιστηριακά προϊόντα ή, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα βοηθήσουν στην ακμή. Απλώς θυμηθείτε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό σε αυτή την ηλικία να εμφανίζετε ακμή. Αν και είναι δύσκολο, είναι απλώς ένα ακόμη σημάδι της ενηλικίωσης.