7 τρόποι για να ξυπνήσετε το πρωί

Όταν ξυπνάς πολύ αργά και νιώθεις ζόμπι όλη την επόμενη μέρα, ο αγώνας είναι πέρα πραγματικός. Αλλά από μια βασική κίνηση μπαλέτου σε μια γρήγορη και δυναμική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, αυτές οι επτά συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε και να νιώσετε υπέροχοι όλη την ημέρα.

1. Κουνηθείτε.

Για μια γρήγορη ρουτίνα που δεν θα σας κάνει να ιδρώσετε έναν τόνο και να σας κάνει να κάνετε το ντους, διοχετεύστε την εσωτερική σας μπαλαρίνα και πιλέ. Έχετε δει αυτή την κίνηση ένα εκατομμύριο φορές-απλώς σταθείτε με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων και τα δάχτυλα των ποδιών προς τα έξω, στη συνέχεια λυγίστε τα γόνατά σας μέχρι να εκτείνονται λίγο πέρα ​​από τα δάχτυλά σας. Έλα πίσω και κάνε τρία σετ των 12. Δεν φταίμε εμείς αν αποφασίσετε να φορέσετε τα μαλλιά σας σε κότσο μπαλαρίνας εκείνη την ημέρα.

2. Χρησιμοποιήστε ένα απολεπιστικό scrub.

«Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας πέντε λεπτά νωρίτερα δύο φορές την εβδομάδα και κάντε τις μέρες σας για απολέπιση», προτείνει η δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, Whitney Bowe, M.D. "Η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος αποκαλύπτει πιο φρέσκο, λαμπερό δέρμα και επιτρέπει επίσης στα προϊόντα σας [skincare] να βυθίζονται καλύτερα." Για βαθύτερο καθαρισμό, δοκιμάστε ένα scrub απολέπισης με 100% φυσικά απολεπιστικά όπως St. Ives Fresh Skin Apricot Scrub. Εάν είστε επιρρεπείς σε σπασίματα, δοκιμάστε ένα scrub που είναι φτιαγμένο με σαλικυλικό οξύ, το οποίο θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα μαύρα στίγματα και να ηρεμήσετε την ερυθρότητα.

3. Γίνετε ένα με τη βιταμίνη C.

Το να πίνετε OJ το πρωί σας ξυπνά και η βιταμίνη C μπορεί να κάνει το ίδιο για το δέρμα σας. Ο δερματολόγος Joshua Zeichner, MD, προτείνει την εφαρμογή τοπικής βιταμίνης C για να διατηρείται το δέρμα ξύπνιο και λαμπερό. Δοκιμάστε ένα καθαριστικό όπως Murad Essential C Cleanser ή προσθέστε την ενυδατική σας κρέμα με μερικές σταγόνες ορού βιταμίνης C.

4. Μεταβείτε σε ζεστό νερό.

"Η χρήση ζεστού νερού [όταν πλένετε το πρόσωπό σας] αυξάνει τη θερμοκρασία του δέρματός σας και προκαλεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, φέρνοντας περισσότερο αίμα, οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στην επιφάνεια", εξηγεί ο Zeichner. Μετάφραση: Θα σας δώσει ένα λεπτό ροζ ξέπλυμα. Ωστόσο, παραλείψτε το, εάν αντιμετωπίζετε ροδόχρου ακμή, καθώς η ζέστη μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις.

5. Δοκιμάστε μια εβδομαδιαία μάσκα.

Εάν περάσατε κάθε βράδυ αυτήν την εβδομάδα μελετώντας για μια μεγάλη εξέταση, αλλά δεν θέλετε να δείτε το μέρος, δοκιμάστε μια εβδομαδιαία μάσκα που βοηθά το δέρμα σας να φαίνεται επαναφορτισμένο. St. Ives Nourished and Smooth Oatmeal Scrub & Mask είναι αρκετά παχύ και κρεμώδες ώστε να μην στάζει στο πρόσωπό σας καθώς φτιάχνετε πρωινό ή πλένετε τα μαλλιά σας για πρώτη φορά σε μια εβδομάδα. Μετά από 5 έως 7 λεπτά, θα έχετε πιο απαλό, λείο, πιο λαμπερό δέρμα που κάνει το μακιγιάζ να συνεχίζει σαν βούτυρο.

6. Φτιάξτε ένα μπρέκι στο δρόμο σας.

Είναι εύκολο να παραλείψετε το πρωινό εάν έχετε ήδη αργήσει, αλλά καθυστερείτε χανμπορεί πραγματικά να σου χαλάσει τη διάθεση. Για ένα γρήγορο γεύμα εν κινήσει, απλώς αναμείξτε μερικά χόρτα και φρούτα μαζί (ή ό, τι υπάρχει στο ψυγείο) και πιείτε το στο δρόμο για διάλεξη.

7. Spεκάζετε συνεχώς.

Ακριβώς όπως πρέπει να πίνετε νερό για να παραμένετε ενυδατωμένοι, το δέρμα σας απαιτεί συνεχή σβέση, επίσης - ειδικά αν κάθεστε σε μια ξηρή τάξη όλη μέρα. Αφήστε ένα σπρέι προσώπου όπως Caudalie Beauty Elixir στο ντουλάπι σας, ώστε να μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια έκρηξη υγρασίας μεταξύ των μαθημάτων.