Συμβουλές για να κάνετε ειρήνη με το σώμα σας κάθε μέρα

Γεια Τζες,

Λατρεύω αυτό που κάνεις και πώς κάνεις τα κορίτσια να νιώθουν πολύ καλύτερα. Όποτε παίρνω το καινούργιο μου
Δεκαεπτά στο ταχυδρομείο ανατρέχω πάντα σε αυτά που λέτε στα κορίτσια. Είστε τόσο εμπνευσμένοι! Αλλά τελευταία, ένιωθα κατάθλιψη, θλίψη, χοντρή και απλώς φρικτή. Θα ήθελα πραγματικά μια συμβουλή.

- Μιράντα

Γεια σου Μιράντα,

Σας ευχαριστώ που διαβάσατε τη στήλη μου! Μέσα από αυτό θέλω να εμπνεύσω τα κορίτσια να έχουν σωματική γαλήνη. Είναι ένα τόσο σημαντικό μέρος για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ξέρω ότι όλοι έχουμε μέρες όπου ευχόμαστε να μπορούσαμε να αλλάξουμε την εμφάνισή μας ή να στεναχωριόμαστε ή απλά να μην έχουμε μια καλή μέρα. Όσο βαθιά και να είναι, όλοι θα πρέπει επίσης να έχουμε ένα μέρος όπου ξέρουμε πόσο όμορφοι είμαστε πραγματικά! Μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσουμε έναν κύκλο όταν είχαμε αρκετές ημέρες όπου λέμε στον εαυτό μας ότι δεν είμαστε, αλλά, πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε την ηρεμία του σώματος καθημερινά: Ξεκινήστε στέκεστε μπροστά στον καθρέφτη και βλέποντας πραγματικά ποιος είστε. Κοιτάξτε κάθε εκατοστό του σώματός σας και βρείτε τα μέρη που σας ευχαριστούν περισσότερο. Μπορεί να είναι τα μάτια σου, τα υπέροχα μαλλιά σου, το χαμόγελό σου, οι αστράγαλοί σου, οτιδήποτε σου αρέσει! Στη συνέχεια, κάθε μέρα, υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι είστε όμορφοι. Η εστίαση στην εσωτερική σας ομορφιά (πώς νοιάζεστε για τους άλλους, πώς εργάζεστε για να προστατεύσετε τα συναισθήματα των φίλων και της οικογένειάς σας κ.λπ.) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε πραγματικά ξεχωριστοί και μοναδικοί. Θυμηθείτε, η πραγματική ομορφιά προέρχεται από μέσα και η αυτοπεποίθηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να την αναδείξετε. Μπορεί να μην συμβεί γρήγορα, αλλά σίγουρα θα αρχίσετε να παρατηρείτε μια αλλαγή σύντομα!

Ευλογίες,

Jess