Σωστή διατροφή και άσκηση: Δείτε πώς το κάνει η Demi!

Σε Δεκαεπτάτεύχος χορού (έξω τώρα!) covergirl Demi Lovato
πιάτα για το στιλ της και τους σφιχτούς δεσμούς της με τη Σελένα και
το JoBros. Και αφού την είχαμε ήδη μιλήσει, καταλάβαμε ότι θα τα καταφέρουμε
Η στάση της Demi για να διατηρείται σε φόρμα και να είναι καλή στο σώμα της.

Αυτό που αγχώνει τη Ντέμι πλέον είναι τα κακά πράγματα που λένε οι άνθρωποι για το σώμα της στη μπλογκόσφαιρα: "Αν μπείτε στο διαδίκτυο, μπορείτε πραγματικά να προσβληθείτε όταν οι άνθρωποι σας αποκαλούν χοντρούς", είπε η Demi. "Αρχίζεις να κοιτάς τον εαυτό σου και να ρωτάς" Χρειάζομαι να χάσω βάρος; " "Είμαι χοντρός;" Υπήρξαν στιγμές που έκλαιγα στους γονείς μου ».

Πώς λοιπόν τα διαχειρίζεται όλα η Ντέμι; Γυμνάζεται, τρώει υγιεινά, φοράει ρούχα που την κολακεύουν και συνειδητοποιεί ότι θα προτιμούσε να δείχνει φυσιολογική και να νιώθει υπέροχα παρά να είναι υπερβολικά αδύνατη και άθλια! Εδώ είναι τρία πράγματα Demi

οπωσδηποτε γίνεται σωστά όταν πρόκειται για την υγεία της:

• Δεν κάνει δίαιτα "Οι άνθρωποι που κάνουν τάσεις δίαιτας καταλήγουν να παίρνουν βάρος αμέσως", λέει. Αντ 'αυτού, η Demi κάνει πολλές έρευνες για υγιεινά τρόφιμα, δίνει προσοχή στα μεγέθη της μερίδας της και κοιτάζει τα McDonald's (και όλα τα φαστ φουντ) ως απόλαυση.
• Κοιμάται αρκετά. Η Demi είπε ότι δούλεψε δύο φορές με έναν εκπαιδευτή ενώ βρισκόταν στο Πουέρτο Ρίκο στα γυρίσματα Πρόγραμμα πριγκιπικής προστασίας αλλά έγινε πάρα πολύ με το τρελό της πρόγραμμα. «Wasμουν,« Ναι, είμαι πολύ κουρασμένος και πυροβολούσα όλη μέρα, έτσι θα πάω για ύπνο! » Μερικές φορές ο ύπνος είναι Έτσι πολύ πιο σημαντικό από μια προπόνηση!
• Ασκείται για τους σωστούς λόγους. Σίγουρα, η Demi θέλει να φαίνεται υπέροχη όπως κάθε άλλο κορίτσι, και αυτό είναι ένα πλεονέκτημα για να γυμναστείς. Αλλά ξέρει ότι την κάνει να νιώθει καλύτερα και πιο σίγουρη, επίσης! Την τελευταία φορά που βρισκόταν σε περιοδεία έκανε γυμναστική κάθε μέρα λόγω της αντοχής και της ενέργειας που της έδινε. "Προς το τέλος της περιοδείας, έκανα παραστάσεις και σχεδόν δεν ιδρώνω!" αυτή λέει.

Φαίνεται ότι η Demi έχει ένα σχέδιο επίθεσης για φαγητό και άσκηση με την οποία μπορεί πραγματικά να κολλήσει. Τι νομίζετε;